గర్భసంచిలో గడ్డలు అనేది ఒకప్పుడు అరుదైన సమస్య. ఇప్పుడు నలభై ఏండ్లలోపే కనిపిస్తున్నాయి. టీనేజ్ అమ్మాయిలూ వీటి బారినపడుతున్నారు. నెలసరిలో అధిక రక్తస్రావం, పొత్తికడుపులో నొప్పి, నెలసరి కాకపోయినా రక్తస్ర�
viparita karani aasan | గర్భిణులు ఎదుర్కొనే వివిధ సమస్యలలో నిద్రలేమి ఒకటి. అంతేకాదు, శరీరం బరువు పెరగడంతో పాదాలపై ఒత్తిడి అధికం అవుతుంది. ఈ ఇబ్బందులకు సరైన పరిష్కారం విపరీత కరణి ఆసనం. కాకపోతే, నిపుణుల సలహా తర్వాతే సాధన ప
prasarita padottanasana | గర్భిణులను మానసిక ఒత్తిళ్లు, శారీరక సమస్యలు వెంటాడుతూ ఉంటాయి. వాటినుంచి ఉపశమనం పొందడానికి యోగ సాధన మంచి మార్గం. ప్రసారిత పాద ఉత్థాన ఆసనం వేయడం ద్వారా మెదడుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. శారీరక బలం కలుగు
న్యూఢిల్లీ: జాతీయ యోగాసన క్రీడా సమాఖ్య (ఎన్వైఎస్ఎఫ్) అధ్యక్షుడిగా ఉదిత్ సేఠ్ ఎంపిక కానున్నాడు. ఐవీ బసవరెడ్డి రాజీనామాతో తదుపరి అధ్యక్షుడిగా.. ఉదిత్ సేఠ్ను ఎంపిక చేసేందుకు కేంద్ర క్రీడా మంత్రిత్వ �
గర్భిణులు ఉత్కటాసనాన్ని నిత్యం సాధన చేయడం ద్వారా కాన్పు తర్వాత ఎదురయ్యే శారీరక సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ఇది చాలా తేలికైన ఆసనం కూడా.. ముందుగా తాడాసన స్థితిలో నిలబడాలి. రెండు కాళ్లు, రెండు పాదాలు ఒకదాన
vajraparsvakonasana | ఈ ఆసనాన్ని సాధన చేస్తే గర్భిణుల నడుము ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి. వెన్నెముక సత్తువను సంతరించుకుంటుంది. మెడపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. సుఖ ప్రసవం అవుతుంది. కాకపోతే, డాక్టరు సలహా తీసుకున్నాకే ప్రయత్నించాల
మన్సూరాబాద్ : ఉరుకుల పరుగుల జీవితాలతో నిత్యం బిజీగా ఉండే ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాలను పరిరక్షించుకునేందుకు ప్రతి రోజు గంట పాటు వ్యాయామం, యోగా చేయాలని ఎంఆర్డీసీ చైర్మన్, ఎమ్మెల్యే దేవిరెడ్డి సుధీర్రెడ్డి తెల�
హిమాలయాల్లో కైలాస పర్వతం, ఆ హిమగిరి చెంతన మానససరోవరం, ఆ సరోవరంలో స్నానాదికాలు చేస్తున్న ఓ సాధువు. ఆ ముముక్షువు గడ్డకట్టే నీరు ఒంటికి తాకుతున్నా, ఎముకలు కొరికే చలిగాలులు శరీరాన్ని రాసుకుంటూ వెళ్తున్నా.. ఇవ
కడ్తాల్ : నిత్యం ధ్యానం చేయడంతో జీవితాన్ని ఆనందమయంగా మార్చుకోవచ్చని ది ఇండియన్ పిరమిడ్ స్పిరిచ్యువల్ మూవ్మెంట్ సొసైటీస్ వ్యవస్థాపకుడు బ్రహ్మర్షి సుభాష్ పత్రీజీ అన్నారు. మండల కేంద్రం సమీపంలోని �
IIT Hyderabad | ఇండియన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ (IIT) హైదరాబాద్లో వచ్చే విద్యాసంవత్సరం నుంచి కరాటే కోర్సును ప్రవేశపెట్టాలని నిర్ణయించారు.
Yoga course in OU : మారుతున్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఓయూ దూరవిద్యా కేంద్రం కూడా మారుతున్నది. ముఖ్యంగా సమాజానికి అవసరమైన మానవ వనరులను తీర్చిదిద్దడంపై దృష్టి పెట్టింది. కరోనా నేపథ్యంలో ప్రజల్లో వ్యాయామం, యోగా, మెడిట�
supta vajrasana | ఈ ఆసనం ( Yogaasana ) వేయాలంటే, ముందుగా వజ్రాసన స్థితిలో కూర్చోవాలి. అంటే, రెండు కాళ్లనూ వెనక్కి ముడుచుకొని, పాదాలు పిరుదుల కిందికి తీసుకోవాలి. శరీరాన్ని కాస్త పైకెత్తాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోవా�
నవాబుపేట : యోగ చేయడం వల్లన కలిగే ప్రయోజనాలను నవాబుపేట జడ్పీహెచ్ఎస్ పాఠశాలలో మైసూర్ నుంచి కాశికి వేలుతున్న యోగ గురువు కృష్ణనాయక్ విద్యార్థులకు యోగాపై అవగాహన కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించారు. మైసూర్ నుంచ
yoga | యోగాసనాల వల్ల బహుముఖ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అందులోనూ ఊర్ధ వజ్రాసనం వల్ల గర్భిణులకు వెన్నునొప్పి నుంచి సత్వర ఉపశమనం లభిస్తుంది.కాకపోతే, సాధనకు ముందు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి. ముందుగా వజ్రాసన స్థితిలో కూర
yoga | యోగాభ్యాసంతో రకరకాల జబ్బులను నియంత్రిచవచ్చు. గర్భిణులు కాన్పు తర్వాత ఎదురయ్యే ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. ముఖ్యంగా వీరాసనం కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కాళ్లవాపును అరికడుతుంది. రక్తపోటును �
