ఇప్పటి జీవనశైలిలో గట్ హెల్త్ లేదా జీర్ణాశయ ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన వేగంగా పెరుగుతోంది. ఎందుకంటే పేగుల ఆరోగ్యం కేవలం జీర్ణక్రియకే పరిమితం కాదు. శరీర రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు, చర్మ ఆరోగ
సాధారణంగా చాలా మంది ఎదుర్కొనే అనారోగ్య సమస్యల్లో డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటి లోపం) కూడా ఒకటి. ఇది కేవలం ఎండాకాలం లేదా కఠినమైన వ్యాయామం చేసే వాళ్లకే వచ్చే సమస్య కాదు. రోజువారీ జీవితంలో చిన్నచిన్న అలవా�
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ధ్యానం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఎన్నో అధ్యయనాలు ఇప్పటికే వెల్లడించాయి. ఇప్పుడు తాజాగా వెలుగులోకి వచ్చిన మరో పరిశోధన డీప్ మెడిటేషన్పై మరిన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలను బయట�
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలామంది భోజనం కంటే పుచ్చకాయ, తర్బూజ, నారింజ వంటి నీటి శాతం అధికంగా ఉండే పండ్లపైనే ఎక్కువ ఆసక్తి కనబరుస్తారు. ఎండలు పెరిగే కొద్దీ శరీరం సహజంగానే చల్లదనాన్ని, తేమను అందించే ఆహారాలవ�
మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లను(UTIs) ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లలో ఒకటిగా గుర్తిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఇవి ఎక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, పురుషుల్లో వచ్చే యూటీఐలను �
మధుమేహం ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటిగా మారింది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండె, కిడ్నీలు, కళ్ళు, నరాలు వంటి శరీర భాగాలపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావం పడుతు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే కేవలం మంచి పదార్థాలు తినడం మాత్రమే కాకుండా, వాటిని ఎలా వండుతున్నాం, ఎలా తీసుకుంటున్నామన్నదీ చాలా ముఖ్యమని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్
శరీరంలో బ్లోటింగ్, వాపు, అలసట వంటి సమస్యలు తరచూ ఎదురవుతున్నాయా? అయితే తాజాగా ప్రాచుర్యంలోకి వచ్చిన లింఫాటిక్ మసాజ్ అనే పద్ధతి ఈ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఇది పూ�
చాలా మంది చేసే వంటలకు ప్రత్యేక రుచిని తీసుకురావడంలో ఉప్పు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. వంటలు రుచిగా ఉండాలంటే ఉప్పు వేయాల్సిందే. అయితే రోజువారీ ఆహారంలో ఉప్పు వినియోగం గురించి చాలా మంది పెద్దగా ఆలోచించర�
తల్లిగర్భంలోనే ప్రారంభమయ్యే ఆరోగ్య ప్రభావాలు జీవితాంతం కొనసాగుతాయని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా పుట్టినప్పుడు బరువు తక్కువగా ఉన్నవారికి పెద్దయ్యాక స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండొచ్చని �
చాలా మందిని వేధించే ఊపిరితిత్తుల సమస్యల్లో ఆస్తమా ఒకటి. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అలాగే వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ సమస్య అందరిని వేధిస్తూ ఉంటుంది. ఆస్తమా సమస్యతో బాధపడుతున్నవా
హై బ్లడ్ ప్రెషర్ (హైపర్టెన్షన్) ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. మారిన జీవన విధానమే ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ సమస్య అందరినీ వేధ�
వేసవికాలంలో తరచూ తినే పండ్లలో పుచ్చకాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. దాని తియ్యని, రసభరితమైన ఎరుపు భాగం మాత్రమే ఎక్కువగా తింటూ, బయట ఉండే తెల్లటి పొరతో కూడిన పచ్చని తొక్కను మాత్రం వృథాగా పారేస్తుంటారు. అయితే
భోజనం చేసిన తర్వాత జీర్ణక్రియ సరిగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి చాలా కీలకం. అయితే వేగవంతమైన జీవనశైలి, అసమయ ఆహారాలు తీసుకోవడం, భారీ భోజనాల వల్ల చాలా మందికి గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి.
రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం సాధారణంగా వేడి వాతావరణం లేదా దుప్పట్లు ఎక్కువగా కప్పుకోవడం వల్ల జరిగేదిగా భావిస్తారు. కానీ గది చల్లగా ఉన్నప్పటికీ నిద్రలో పూర్తిగా చెమటలు పట్టి మేల్కొనడం ఒక అనారోగ్య సంకేతంగా ప�
