భారతదేశంలో చాలామంది ప్రధాన ఆహారం వరి అన్నం. అయితే కార్బొహైడ్రేట్లు, గంజి (స్టార్చ్‌) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అన్నం తినకూడదని తీర్మానించుకుంటారు. కానీ, మితంగా తింటే అన్నం కూడా అమృత సమానం అంటున్నారు పోషకాహార ని
మ‌నం తీసుకునే ఆహారానికి అనుగుణంగా కొంత నెయ్యి (Health Tips) తీసుకోవాల‌ని ప్ర‌ముఖ పోషకాహార నిపుణులు రుజుత దివాక‌ర్ సూచిస్తుండ‌గా బాలీవుడ్ న‌టి క‌రీనా క‌పూర్ సైతం నెయ్యి తింటాన‌ని చెబుతున్నారు.
Smart Bandage | మనకు కత్తి, బ్లేడు లాంటివి తెగినా, ముళ్లు, గోర్లు లాంటివి గీరుకుపోయినా, కాలిన గాయాలు అయినా, లేదంటే ఇతర కారణాలతో గాయపడ్డా శరీరం తనంతట తానుగా ఆ గాయాన్ని నయం చేసుకుంటుంది. కానీ అన్ని సందర్భాల్లో ఇది సాధ్
Depression | ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? చికాకుగా అనిపిస్తున్నదా? అయితే ఒకటే పరిష్కారం. కొంతసేపు మీ సెల్‌ఫోన్‌ పక్కన పెట్టేయండి. అలా అని, ఇదేం ఉచిత సలహా కాదు. సాక్షాత్తు స్వాన్‌ సీ యూనివర్సిటీ (యూకే) నిపుణుల అధ్యయన స�
Nose | క్లియోపాత్రా ముక్కు మరోలా ఉంటే.. చాలా యుద్ధాలు జరిగేవే కాదు అంటారు చరిత్రకారులు. నాసికతో మొహానికి కొత్త అందం వస్తుంది. కొందరికి పుట్టుకతో ముక్కు అసహజమైన ఆకృతిలో ఉంటుంది. ప్రమాదాల కారణంగానూ రూపం మారిపో�
Health Tips | బొబ్బర్లు (Bobbarlu) (అల‌సంద‌లు (Alasandalu)) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బొబ్బర్లలో కొవ్వులు, క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌టంతోపాటు పీచు ప‌దార్థం (Fiber) ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల ఇవి స్థూల‌కాయం లాంటి స‌మ‌స్యల
ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపించ‌కుండా కేవ‌లం బ్ల‌డ్ టెస్ట్‌తో తెలుసుకునే కొలెస్ట్రాల్ సైలెంట్ కిల్ల‌ర్ (Health Tips )అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్‌తో హృద్రోగాల ముప్పు పొంచిఉంటుంది.
Diet | ఇటీవల రకరకాల డైట్స్‌ ప్రచారంలోకి వస్తున్నాయి. అన్నం పూర్తిగా నిషేధిస్తున్నారు. కూరగాయలు, పండ్ల ముక్కలు, కొబ్బరి, పల్లీలాంటివి మాత్రమే తింటున్నారు. ఈ తరహా భోజన విధానం ఎంతవరకు మంచిది?
Sleep | సాధారణంగా పెద్దలు రోజులో 6-7 గంటల పాటు నిద్రపోవాల్సి ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుతం దేశంలో చాలా మంది కంటి నిండ నిద్ర పోవడం లేదు. రాత్రి పూట ఎలాంటి ఆటంకాలు లేకుండా కనీసం ఆరు గంటలు కూడా నిద్రపోని పరిస్థితి నెలకొన�
Beauty Tips | మనిషిని వేధిస్తున్న ప్రధాన చర్మ సమస్యల్లో నల్ల మచ్చలు (బ్లాక్‌ హెడ్స్) ఒకటి. చర్మంపై చిన్నసైజులో వచ్చే నల్లని కురుపుల్లాంటి ఈ మచ్చలు.. తొలగించినా కొద్ది పదేపదే వస్తుంటాయి.
Summer | అప్పుడే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఓవైపు పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, మరోవైపు వాతావరణంలో మితిమీరిన తేమ కిడ్నీలకు చేటు చేస్తాయి. ఆరోగ్యవంతులైనా సరే ఎండాకాలం సూర్యుడి నుంచి తమను తాము కాపాడుకోవాలి.
Pregnancy | డాక్టర్‌ గారూ నమస్తే. నాకు మొదటి డెలివరీ కష్టమైంది. దీంతో సిజేరియన్‌ చేశారు. రెండేండ్ల తర్వాత మళ్లీ గర్భం ధరించాను. మొదటి ప్రసూతి సిజేరియన్‌ అయితే, రెండోది కూడా అవుతుందని అంటున్నారు. నిజమేనా?
