సాధారణంగా సంగీతం వినడం మనసుకు శాంతినిస్తుందని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ కేవలం 24 నిమిషాల పాటు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సంగీతాన్ని వినడం ద్వారా ఆందోళన (ఆంగ్జయిటీ)ను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని తాజా క్లినికల్ ట్
నిత్యం వ్యాయామం చేస్తే శరీరం ఫిట్గా ఉంటుందనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. బరువును నియంత్రించడంలో, శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచడంలో వ్యాయామం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడటంలో, మూడ�
కాలమాన మార్పుల ప్రభావంతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్నాయి. ఈ అధిక ఉష్ణోగ్రతలు భవిష్యత్తులో మనిషి ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపవచ్చని తాజా అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి.
ఇప్పటి కాలంలో చాలామంది నిరంతర అలసటతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో శక్తి తగ్గడం, జుట్టు రాలడం, కండరాల నొప్పులు వంటి సమస్యలు సాధారణంగా కనిపిస్తున్నాయి. సాధారణంగా ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు రక్త పరీక్షలు �
వేసవి కాలం మొదలవుతున్నప్పటికీ చాలా మంది ఉదయం లేవగానే గొంతు నొప్పి, ముక్కు బ్లాక్ అవడం వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలా మంది ఇది రాత్రంతా ఫ్యాన్ లేదా AC వాడటం వల్లే వస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ నిపుణుల ప్ర�
తండ్రి వారసత్వాన్ని కొనసాగించడం అంటే భూములు, వ్యాపారాలు కాపాడుకోవడమే అని చాలామంది అభిప్రాయం. కానీ, ఆయన మాత్రం అలాకాదు. తన తండ్రి సాధన చేసిన కళను బతికించడమే తన కలగా మార్చుకున్నాడు.
భానుడి భగభగలు మొదలయ్యాయి. మండే ఎండలకు విరుగుడుగా పనిచేసే తాటిముంజలు కూడా ఎంట్రీ ఇచ్చేశాయి. తాటిముంజలు, నీటిముంజలు, పాలముంజలు.. ఎలా పిలుచుకుంటేనేం, ఎండకాలం వచ్చిందంటేచాలు పల్లె, పట్నం తేడా లేకుండా ఎక్కడ చూ
మెదడు ఓ గొప్ప అవయవం. ఒక సూపర్ కంప్యూటర్కి ఉండేంత సామర్థ్యం మన మెదడుకి ఉంటుంది. కానీ, ఆ మెదడుకి కూడా కష్టాలు వస్తాయి. రోజులు గడిచేకొద్దీ అందులోని కణాలు తగ్గిపోతాయి. ఫలితంగా మతిమరపు రావడం, ఏకాగ్రత తగ్గిపోవ�
ఆఫీస్లో మీటింగ్స్ అంటేనే సగం మందికి నిద్రొస్తుంది. ఎవరేం మాట్లాడుతున్నారో, చివరికి తేలిందేంటో అర్థం కాక బుర్ర గీక్కునే పరిస్థితి. కానీ, ఇప్పుడా రోజులు పోయాయి. వర్చువల్ మీటింగ్స్ (Zoom, Teams, Meet) ఇప్పుడు వీడి�
జిమ్కి వెళ్లడం, వ్యాయామం చేయడం మంచిదే. కానీ, అది ఒక ‘అబ్సెషన్' (అతివ్యామోహం)గా మారితేనే అసలు సమస్య మొదలవుతుంది. నేటి సోషల్ మీడియా కాలంలో ‘పర్ఫెక్ట్ బాడీ’ కోసం తాపత్రయపడుతూ.. చాలామంది తమ శారీరక, మానసిక ఆర�
బ్రౌజర్లో పదుల సంఖ్యలో ట్యాబ్స్ ఓపెన్ చేస్తారా? ఏ ట్యాబ్లో ఏముందో తెలియక, చిన్నగా అయిపోయిన ట్యాబ్స్ని వెతుక్కోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? గూగుల్ క్రోమ్ ఇప్పుడు ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టబోతున్నది. మ�
మొటిమలు (Acne) అనేది సాధారణంగా కనిపించే చిన్న సమస్యలా అనిపించినా, చాలా మందికి ఇది దీర్ఘకాలిక చర్మ సమస్యగా మారి వారి నిత్యజీవితం, ఆత్మవిశ్వాసంపై ప్రభావం చూపుతుంది. చర్మ రంధ్రాలు (పోర్స్) అధిక ఆయిల్, మృత కణాలు, బ
కిడ్నీ వ్యాధి చాలా సార్లు నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందుకే దీనిని నిశ్శబ్ద వ్యాధిగా కూడా పిలుస్తారు. ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు (High Blood Pressure) లేదా మధుమేహం ( Diabetes) ఉన్న కోట్లాది మంది వ్యక్తుల్లో కిడ్నీ నష్టం ప�
పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది మహిళల్లో కనిపించే సాధారణ హార్మోనల్ సమస్య. ఈ సమస్య కారణంగా నెలసరి అసమానంగా ఉండటం, ఆండ్రోజెన్స్ (పురుష హార్మోన్లు) అధికంగా ఉండటం, అలాగే ఓవరీస్పై చిన్న చిన్న సిస్ట�
గ్రీన్ టీని చాలామంది కేవలం బరువు తగ్గించే పానీయంగా మాత్రమే భావిస్తారు. కానీ అంతకంటే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గ్రీన్ టీ కలిగి ఉంది. గ్రీన్ టీ లో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫినాల్స్ ముఖ్యంగా కాటెకిన్స్ �
