లైఫ్‌స్టైల్‌
-
Avocado | రోజూ అవకాడో, మామిడిపండ్ల‌ను తింటే గుండె ప‌దిలం.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి..
రోజూ ఒక అవకాడో, ఒక కప్పు మామిడి పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ముఖ్యంగా మధుమేహానికి ముందు దశలో ఉన్న పెద్దల‌లో ఈ రెండు పండ్లను ఎనిమిది వారాల పాటు క్ర� -
Out Side Food | బ‌య‌టి ఆహారం తక్కువగా తినాలి లేదా పూర్తిగా మానేయాలి.. ఎందుకో చెబుతున్న నిపుణులు..
విమానాశ్రయాలు, వివాహ వేడుకలు, కార్యాలయ పార్టీలలో బయట ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారాన్ని సరిగ్గా నిల్వ చేయకపోవడం, పరిశుభ్రత లోపించడం వల్ల ఆహారం ద్వారా అనారోగ్య సమస్య� -
Nitrates | తాగునీటిలో అధిక నైట్రేట్ అవ‌శేషాలు.. ప్రజ‌ల ఆరోగ్యానికి ముప్పు అంటున్న నిపుణులు..
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ తాగునీటిలో నైట్రేట్ పరిమాణానికి సంబంధించి దశాబ్దాల క్రితం నిర్ణయించిన ప్రమాణాలను మార్చాలని ప్రపంచవ్యాప్తంగా పలు ఆరోగ్య, పర్యావరణ సంస్థలు కోరుతున్నాయి. ప్రస్తుత ప్రమాణాలు ఇటీవలి శ� -
Menopause | రుతువిరతి అంటే ఏమిటి.. మహిళల్లో ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి.. ఏం చేయాలి..?
రుతువిరతి అనేది మహిళల్లో సహజంగా జరిగే మార్పు. ఈ దశలో వేడి ఆవిర్లు, రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం, నెలసరి క్రమం తప్పడం వంటి శారీరక సమస్యల గురించి ఎక్కువగా చర్చిస్తుంటారు. అయితే ఉద్యోగాలు చేస్తున్న మహిళలపై రుతువ� -
Poor People | వెనుకబడిన త‌ర‌గ‌తుల‌కు చెందిన వారు తీవ్రమైన చలి, ఎండ‌ల‌ను త‌ట్టుకోలేరు.. అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డి..
దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ, ఆర్థికంగా, సామాజికంగా వెనుకబడిన పరిస్థితుల్లో జీవిస్తున్నవారికి తీవ్రమైన ఎండలు, చలి సమయంలో మరణించే ప్రమాదం సాధారణ వ్యక్తులతో పోలిస్తే పది రెట్లకు పైగా ఉంటుందని తాజ -
Lizards | ఇంట్లో బల్లులు ఇరిటేట్‌ చేస్తున్నాయా.. ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ పరార్‌..!
Lizards | ఇంట్లో బల్లులు (Lizards ) తిరుగుతుంటే మనకు ఒల్లు జలదరిస్తుంది. అవి ఇంట్లో తినే వస్తువులపై పాకుతాయేమోనని, వంటల్లో ఎక్కడ పడుతాయోనని చాలామంది భయాందోళనకు గురవుతుంటారు. ఈ సమస్యకు చెక్‌ పెట్టాలంటే కొన్ని చిన్నచ -
Running | 40 ఏళ్ల వ‌య‌స్సులో రోజూ ర‌న్నింగ్ చేయ‌వ‌చ్చా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?
40 ఏళ్ల వయసు దాటిన తర్వాత కూడా పరుగెత్తడం ప్రారంభించడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే 25 ఏళ్ల వయసులో ఉన్నట్లుగా 45 ఏళ్ల వయసులో శరీరం వ్యాయామానికి స్పందించదు. అందుకే ఈ వయసులో పరుగును ప్రారంభించాలనుకు� -
Pregnancy | 30 ఏళ్ల వ‌య‌స్సులో గ‌ర్భం దాల్చ‌డం క‌ష్ట‌మ‌వుతుందా.. అండాల సంఖ్య త‌గ్గుతుందా..?
మహిళల్లో వయసు పెరిగే కొద్దీ అండాల సంఖ్య సహజంగానే తగ్గుతూ ఉంటుంది. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో భాగం. స్త్రీ జన్మించినప్పటి నుంచే అండాల సంఖ్య పరిమితంగా ఉంటుంది. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఈ సంఖ్య క్రమంగా తగ్గుత� -
Temple Device | టెంపుల్ పరికరం అంటే ఏమిటి.. దీంతో ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయి..?
జొమాటో సహ వ్యవస్థాపకుడు దీపిందర్ గోయల్ తీసుకొస్తున్న టెంపుల్ అనే సరికొత్త పరికరం ప్రస్తుతం ఫిట్‌నెస్ రంగంలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. సాధారణంగా స్మార్ట్‌వాచ్‌లు, ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు చేతికి ధరిస్తారు. కా� -
Belly Fat | పొత్తి కడుపు కింది భాగంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును త‌గ్గించే సుల‌భ‌మైన వ్యాయామాలు.. ఇంట్లోనే చేయ‌వ‌చ్చు..
పొత్తికడుపు కింది భాగంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడం చాలామంది లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు. వ్యాయామం, సమతుల ఆహారం శరీరంలోని మొత్తం కొవ్వును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పొత్తికడుపు కండరాలను బ� -
Protocol 32 | ఒకే సాచెట్‌లో 32 ర‌కాల పోషకాలు.. కొత్త స‌ప్లిమెంట్‌ను ఆవిష్క‌రించిన యువరాజ్ సింగ్..
క్షణాల్లో ఎన్నో పోషకాలు అందించే సప్లిమెంట్లకు ప్రస్తుతం ఆదరణ పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో క్రికెట్‌ ప్రపంచకప్‌ విజేత యువరాజ్ సింగ్ ఆరోగ్య, పోషకాహార రంగంలోకి అడుగుపెడుతూ ప్రోటోకాల్‌32 పేరుతో కొత్త సప్లిమ� -
Semaglutide | సన్ ఫార్మాకు కీలక అనుమతి.. ఇక సెమాగ్లుటైడ్ ఔష‌ధం ట్యాబ్లెట్ల రూపంలో..
సన్ ఫార్మాసూటికల్ ఇండస్ట్రీస్ సంస్థకు భారత్‌లో రోజుకు ఒకసారి తీసుకునే జనరిక్ సెమాగ్లుటైడ్ ట్యాబ్లెట్ల‌ను తయారు చేసి విక్రయించేందుకు కేంద్ర ఔషధ ప్రమాణ నియంత్రణ సంస్థ (సీడీఎస్‌సీఓ) అనుమతి ఇచ్చింది. ఈ ట్� -
Almonds | రోజూ కొన్ని బాదంపప్పులను తినడం వల్ల శ‌రీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే.. అధ్య‌య‌నాల్లో తేలిన నిజాలు..
రోజూ కొన్ని బాదంపప్పులు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని జీర్ణకోశ నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే బాదంపప్పులను సులభంగా వెంట తీసుకెళ్లవచ్చు. సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మంచ� -
Proteins | మహిళలు రోజూ ఎంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ల‌ను తీసుకోవాలి.. ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలి..?
కుటుంబ బాధ్యతలు, ఉద్యోగం, రోజువారీ పనులతో బిజీగా ఉండే మహిళలు చాలాసార్లు తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. సంప్రదాయాలను పాటించడం, ఉపవాసాలు చేయడం, కుటుంబ సభ్యుల బాగోగులు చూసుకోవడంపై శ్రద్ధ చూపుతున్� -
Womens Health | నెలసరి ముందు వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించుకునేందుకు మహిళలు ట్యాబ్లెట్ల‌ను వాడాలా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?
మహిళల్లో నెలసరి ప్రారంభానికి ముందు కడుపు ఉబ్బరం, కడుపునొప్పి, అలసట, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, ఆహారంపై కోరికలు వంటి సమస్యలు కనిపిస్తుంటాయి. వీటిని తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది రకరకాల హార్మోన్‌ సమతుల్యత మం�
