మనం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో వాల్నట్స్ కూడా ఒకటి. వాల్నట్స్ మన ఆరోగ్యానికి ముఖ్యంగా మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలను పొంద�
మనం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే పాల పదార్థాలల్లో పెరుగు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పెరుగే ఎంతో కాలంగా మన ఆహారంలో భాగమైపోయిందనే చెప్పవచ్చు. చాలా మందికి పెరుగుతో తిననిదే అసలు భోజనం చేసినట్�
శరీరంలో ఇతర భాగాలను శుభ్రపరుచుకున్నట్టే మనం చెవులను కూడా శుభ్రం చేస్తూ ఉంటాం. చెవులలో ఉండే ఇయర్ వాక్స్ ను తొలగించడానికి మనం సాధారణంగా ఇయర్ బడ్స్ ను లేదా కాటన్ స్వాబ్ లను వాడుతూ ఉంటాం. వ�
మారిన జీవన విధానం కారణంగా తలెత్తుతున్న మానసికపరమైన సమస్యల్లో ఒత్తిడి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తోంది. మనదైనందిన జీవితంలో ఒత్తిడి ఒక భాగమైనదని చెప్పవచ్చు. దీర్ఘకాల ఒత్తిడి వల్ల మానసిక ప�
మనల్ని వేధించే చర్మ సంబంధిత సమస్యలల్లో మొటిమలు కూడా ఒకటి. ముఖ్యంగా యువతలో మనం ఈ సమస్యను ఎక్కువగా చూడవచ్చు. మొటిమల వల్ల చర్మంపై మచ్చలు పడడంతో పాటు నొప్పి కూడా కలుగుతుంది. వీటి వ
మనం ఆహారంగా తీసుకునే చిరుతిళ్లల్లో పాప్కార్న్ కూడా ఒకటి. పిల్లలు దీనిని ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. పాప్కార్న్ ను ఎక్కువగా సినిమా వీక్షించే సమయంలో చిరుతిండిగా తింటూ ఉంటారు. టైంపాస్ గా తీసుకునేదే �
చలికాలం వాతావరణం చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. చలికాలాన్ని చాలా మంది ఇష్టపడతారు. వాతావరణం బాగున్నప్పటికీ చలికాలంలో చాలా మంది ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు.
మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలను అతి తక్కువ ధరలో అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒకటి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. కోడిగుడ్లల్లో మనకు కా�
మనం తీసుకునే ఆహారాలపైనే మన శరీర ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. మన మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా మనం తీసుకునే ఆహారాలే కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
ఆధ్యాత్మికంగానే కాకుండా ఔషధపరంగా కూడా తులసిమొక్కకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. ఆయుర్వేదంలో ఈ మొక్కను అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. తులసి ఆకుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యాన�
చలికాలంలో ఎక్కువగా వేధించే అనారోగ్య సమస్యల్లో ఆస్తమా కూడా ఒకటి. ఆస్తమాతో బాధపడే వారిలో ఊపిరితిత్తుల వాయు మార్గాలు మూసుకుపోయి శ్వాస తీసుకోవడం మరింత ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చలికాలంలో ఈ సమస్య�
మన వంటింట్లో ఉండే మసాలా దినుసుల్లో జీలకర్ర కూడా ఒకటి. భారతీయ వంటకాల్లో జీలకర్ర ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుందని చెప్పవచ్చు. దాదాపు మనం చేసే అన్ని వంటకాల్లో జీలకర్రను వాడుతూ ఉంటాం. వంటలకు చక�
