ఒంట్లో పేరుకుపోయిన అద‌న‌పు కొవ్వును, అద‌న‌పు బ‌రువును వ‌దిలించుకునేందుకు(weight loss) జిమ్‌లో చెమ‌టోడ్చ‌టం నుంచి క‌స‌ర‌త్తులు, డైట్ వంటి ఎన్నో ప‌ద్ధ‌తుల‌ను ఆశ్ర‌యిస్తుంటారు. ఎంత చేసినా బరువు తగ్గడం లేద‌న�
దేశంలో థైరాయిడ్‌ సమస్యతో బాధపడేవారు చాలామందే కనిపిస్తారు. సీతాకోక చిలుక
ఆకారంలో గొంతు భాగంలో ఉండే గ్రంథి పేరే.. థైరాయిడ్‌. ఇది తగిన మొత్తంలో థైరాయిడ్‌ హార్మోన్‌ను స్రవించకపోవడం వల్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి
మ‌నం తీసుకునే ఆహారానికి అనుగుణంగా కొంత నెయ్యి (Health Tips) తీసుకోవాల‌ని ప్ర‌ముఖ పోష‌కాహార నిపుణులు రుజుత దివాక‌ర్ సూచిస్తుండ‌గా బాలీవుడ్ న‌టి క‌రీనా క‌పూర్ సైతం నెయ్యి తింటాన‌ని చెబుతున్నారు.
ఎండాకాలం విపరీతమైన వేడి వల్ల బాగా దాహం వేస్తుంది. దీంతో ఘనాహారం సరిగ్గా తినలేం. ద్రవ పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. మనకు తెలియకుండానే తక్కువ కేలరీలు అందుతాయి. అంతేకాదు, చెమట పట్టడం వల్ల శరీరంలోని నీరు బయట
నిద్ర లేస్తూనే కాఫీ తాగ‌డంతో రోజు ప్రారంభించే వారు మ‌న‌లో చాలా మందే ఉంటారు. కాఫీ ఎన‌ర్జీ ఇవ్వ‌డంతో పాటు మూడ్‌ను కూడా మెరుగుప‌రుస్తుంద‌ని (Health Tips) ప‌లు అధ్య‌యనాలు వెల్ల‌డించాయి.
మిసిసిపికి చెందిన నికోలస్ క్రాఫ్ట్ (42) భారీకాయంతో బాధ‌ప‌డుతుండ‌గా బరువు త‌గ్గ‌కుంటే మూడు నుంచి ఐదేండ్ల‌లో ప్రాణాపాయం త‌ప్ప‌ద‌ని వైద్యులు హెచ్చరించారు.
వ‌య‌సు పెరుగుతున్న కొద్దీ బరువు పెరిగే ముప్పు పొంచిఉంటుంది. 40ల్లోకి ప్ర‌వేశించిన తర్వాత బరువు త‌గ్గే మార్గాల్లోనూ మార్పులు చేప‌ట్టాల‌ని నిపుణులు(Health Tips)సూచిస్తున్నారు.
ఆరోగ్యంగా రోజంతా ఉల్లాసంగా గ‌డిపేందుకు రోజుకు ప‌దివేల అడుగులు (Health Tips) న‌డ‌వాల‌ని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ తీసుకునే ప‌లువురు ప్ర‌తిరోజూ వాకింగ్ చేయ‌డం, తాము న‌డిచిన స్టెప్స్‌ను స్
రాజ్మా లేదా కిడ్నీ బీన్స్ ప్రొటీన్‌కు ప‌వ‌ర్ హౌస్ కాకుండా వీటిలో మిన‌ర‌ల్స్‌, విట‌మిన్స్‌, ఫైబ‌ర్‌, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉండ‌టంతో అధిక బ‌రువును నియంత్రించ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
వినియోగదారుల విజ్ఞప్తిని పట్టించుకోరా అంటూ హైదరాబాద్‌ వినియోగదారుల కమిషన్‌-1 ప్రశ్నించింది. రూ.8వేలు రీఫండ్‌ చేయాలని కార్ఖానాలోని కలర్స్‌ హెల్త్‌ క్లినిక్‌ను ఆదేశించింది. బోయిన్‌పల్లికి చెందిన ఇచ్చాప�
బరువు తగ్గడం అంటే మామూలు విషయం కాదు. జీవన శైలిలో కఠిన నియమాలు పాటించాలి. ఇష్టమైన ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి. జంక్‌ ఫుడ్స్‌ అస్సలు తీసుకోకూడదు. క్రమం తప్పకుండా వాకింగ్, యోగా చేయాల్సి ఉంటుంది. అధిక పోషకాలు కలి�
క్యారెట్స్‌లో నాలుగు రకాలు. ఒక్కో రకం ఒక్కో రంగులో ఉంటుంది. మన దగ్గర ఆరెంజ్‌ కలర్‌ క్యారెట్లే ఎక్కువ. ఇప్పుడిప్పుడే పర్పుల్‌ మెరుపులూ మెరుస్తున్నాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అపారం. ప�
Health tips | నెయ్యితో అనేక పోషక విలువలు కలిగిన పదార్థం. కానీ, నెయ్యిలో కొవ్వు ఉంటుందని, దీన్ని ఆహారంగా తీసుకోవడంవల్ల బరువు పెరుగుతారని చెబుతుంటారు. దాంతో చాలామంది
‘పోషకాల గని’గా పేరొందిన ‘పాలకూర’.. అన్నదాతకు తరగని లాభాలను తెచ్చిపెడుతున్నది. చలికాలంలో పండించే ఆకుకూరల్లో.. పాలకూరే ముఖ్యమైనది. మంచు వాతావరణాన్నితట్టుకుంటూ.. మంచి దిగుబడిని అందిస్తుంది.
