Health Tips : భోజనం చేసిన తర్వాత ఓ డెజర్ట్ తీసుకుని నోటిని తీపి చేసుకోవాలని మనలో చాలా మంది కోరుకుంటారు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మాత్రం ఈ సాహసం చేయరు.
Fruit Juices : బరువు తగ్గాలనుకునే వారు జిమ్లో గంటల తరబడి కసరత్తులు చేస్తున్నా ఆశించిన ఫలితాలు రావడం లేదని వాపోతుంటారు. అయితే వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకర ఆహారాన్ని ఫాలో అయితే బరువు తగ్గే ప్రక్ర�
శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగించడంతో పాటు బరువు తగ్గడంపై (Weight Loss) చాలా మంది దృష్టి పెడుతుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు గంటల కొద్దీ జిమ్ల్లో చెమటోడుస్తుంటారు.
Zumba Dance | డాక్టర్ గారూ నమస్తే. నాకు 20 రోజుల క్రితం నార్మల్ డెలివరీ అయ్యింది. జుంబా డ్యాన్స్ సాయంతో ప్రెగ్నెన్సీ తర్వాత ఫిట్నెస్ తిరిగి పొందవచ్చని నా స్నేహితులు చెబుతున్నారు. ఎప్పటినుంచి నేను జుంబా తరగతు
ఒకే దగ్గర బద్ధకంగా కూర్చోవడం కంటే పడుకోవడమే మేలని ఓ తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ‘యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్'లో ప్రచురితమైన ఈ పరిశీలన ప్రకారం.. ఒకే దగ్గర కూర్చొని గుండె జబ్బులు, మధుమేహం తెచ్చుకునే కంటే హాయ
చలికాలంలో ఆరోగ్యకర ఆహారం ద్వారా జలుబు, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంతో పాటు బరువు తగ్గేందుకూ (Weight Loss) సరైన డైట్ ప్లాన్ అనుసరిస్తే మేలు.
నల్ల జీలకర్రగా పేరొందిన కలోంజీతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Tips) చేకూరుతాయి. వంటకాలకు ఇవి ఘాటైన ఫ్లేవర్ను జోడించడంతో పాటు ఆయా డిష్ల రుచినీ పెంచుతాయి.
శారీరక చురుకుదనం (Health Tips) లోపించడం ద్వారా ఊబకాయం, మధుమేహం, హృద్రోగాలు వంటి అనారోగ్యాలతో అకాల మరణం ముప్పు పొంచిఉంటుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నాయి.
నవరాత్రి ఉపవాసాలు అటు భక్తికి, ఆద్యాత్మికతతో ముడిపడి ఉన్నా బరువు తగ్గేందుకు (Weight Loss) కూడా ఇది అద్భుత అవకాశంగా ముందుకొస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
