Weight Loss | నేటితరం మహిళల్ని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య.. అధిక బరువు. దీనివెంటే.. కీళ్లనొప్పులు, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి సమస్యలూ పలకరిస్తాయి. కాబట్టి, ఎలాగైనా బరువు తగ్గాల్సిందేనని కంకణం కట్టుకుంటా
అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక రకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. కానీ బరువు తగ్గలేకపోతుంటారు. బరువు తగ్గడం కోసం డైట్ పాటించడం, యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే క�
అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక రకాల పద్ధతులను పాటిస్తుంటారు. అయితే బరువును తగ్గించుకోవడంలో ఆహారం ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది. మనం రోజూ తినే ఆహారంలో పలు మార్పులు చేసుకుంటే ఆరోగ
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ఎంత కష్టతరమో అందరికీ తెలిసిందే. నిత్యం వ్యాయామం చేయడంతోపాటు తీసుకునే ఆహారంలోనూ అనేక మార్పులు చేసుకోవాలి. రోజుకు తగినన్ని గంటల పాటు నిద్రించాలి.
అధిక బరువును మీరు తగ్గించుకోవాలని చూస్తున్నారా. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలను మీరు మీ డైట్లో భాగం చేసుకోండి. దీంతో బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. ఈ ఆహారాలను మీ డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల వచ్చే భారీ మా�
అధిక బరువు తగ్గాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు, సరైన ఆహారాన్ని కూడా రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఆరోగ్యవంతమైన డైట్ను పాటించడం వల్ల ఎంతటి మొండి కొవ్వును అయినా సరే సులభంగా కరిగించుకోవ�
పండుగ వచ్చిందంటే చాలు చాలా మంది స్వీట్లను తింటుంటారు. దీంతో బరువు పెరిగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దీపావళి పండుగకు చాలా మంది స్వీట్లను తింటుంటారు. బయట స్వీట్లను కొని తేవడమే కాదు, ఇంట్లోనూ
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. బరువు పెరగడం సులభమే. కానీ దాన్ని తగ్గించుకోవడం చాలా కష్టం. ఇందుకు గాను స్ట్రిక్ట్ డైట్ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. చిరు
Health Tips : ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్కు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆదరణ పెరుగుతున్నది. అయితే భోజన సమయాల మధ్య విరామంలో నిర్ధిష్ట పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా జీవక్రియల వేగం పెరిగి, ఆకలి తగ్గించడంతో పాటు హైడ్రేషన్ లెవెల
ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా ఎందరో అధిక బరువుతో సతమతమవుతున్నారు. పెరిగిన బరువును తలుచుకొని చాలామంది బాధపడుతుంటారు. వెయిట్ లాస్ కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే, సరైన రీతిలో బరువు తగ్గకపో
నమస్తే మేడం. నా వయసు 25 సంవత్సరాలు. పెండ్లయి ఏడాది దాటింది. కాస్త బొద్దుగా ఉంటానని సన్నబడే ఉద్దేశంతో రెండేండ్ల నుంచీ జిమ్కి వెళ్తున్నాను. రోజూ బరువులెత్తే వ్యాయామాలు కూడా చేస్తున్నాను. ప్రస్తుతం తల్లిని �
బరువు తగ్గడాన్ని ఎవ్వరూ కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు లక్షణమని చెప్పలేరు. అయితే, ఎలాంటి డైటింగ్ లేకుండానే, బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన వ్యాయామాలు చేయకుండానే 6 నెలల్లో శరీర బరువు 5 శాతం తగ్గిపోయిందంటే, అది ఆలోచ�
Health tips | సీజన్ ఏదైనా అందుబాటులో ఉండే పండు అరటిపండు. అరటిపండుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా ఉన్నాయి. అందుకే మధుమేహం లేనివాళ్లు ప్రతిరోజు ఒక అరటిపండైనా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అరటిపండులో కార్బోహైడ�
