Vidya Balan | సాధారణంగా బరువు తగ్గేందుకు చాలా మంది జిమ్కి వెళుతుంటారు. అయితే జమ్కి వెళ్లడం మానేసిన దగ్గర నుండి బరువు తగ్గుతూ వచ్చిందట. ఓ ప్రముఖ హీరోయిన్. ఆమె మరెవరో కాదు బాలీవుడ్ అందాల నటి విద్య�
Ajith Kumar | తమిళంతో పాటు తెలుగులోను స్టార్డమ్ సంపాదించిన హీరో అజిత్ కుమార్. హిట్, ఫ్లాప్స్తో సంబంధం లేకుండా వైవిధ్యమైన సినిమాలు చేస్తున్న అజిత్ ఈ ఏడాది రెండు సినిమాలతో పలకరించాడు.
బరువు తగ్గడం ఒకెత్తు. పొట్ట భాగంలో కొవ్వును కరిగించుకోవడం మరో ఎత్తు. అయితే.. ఈ కొవ్వుల్ని కరిగించడంలో జపనీయుల వ్యాయామాలు సమర్థంగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. చిన్నచిన్న వ్యాయామాలే.. పెద్దపెద్ద ఫలి�
అధికంగా బరువు పెరిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయన్న సంగతి తెలిసిందే. వేళ తప్పించి భోజనం చేయడం, అతిగా తినడం, శీతల పానీయాలను అధికంగా తాగడం, మద్యం సేవించడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, ఒత్తిడి.. వంటి అనేక అం�
బెండకాయలను మనం తరచూ తింటూనే ఉంటాం. వీటితో తయారు చేసే వేపుడు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. టమాటాలతో కలిపి కూడా వీటిని వండి తింటారు. బెండకాయలతో పులుసు కూడా చేస్తుంటారు. బెండకాయలు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.
భారత్ ఊబకాయుల నిలయంగా మారుతున్నదని లాన్సెట్ నివేదిక హెచ్చరించింది. 2050 నాటికి దేశంలో 45 కోట్ల మంది ఊబకాయులు ఉంటారని అంచనా వేసింది. అదే సమయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా సగానికి పైగా వయోజనులు ఊబకాయం బారినపడతారని త�
నడక.. వ్యాయామాల్లోనే అత్యంత సులువైంది. అత్యంత ప్రభావవంతమైంది. స్థిరమైన నడక.. బరువును అంతే స్థిరంగా తగ్గిస్తుంది. ఆరోగ్యానికీ అండగా నిలుస్తుంది. వాకింగ్ చేయాలంటే.. ప్రత్యేకమైన పరికరాలు కొనాల్సిన పనిలేదు. �
బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు రకరకాల డైట్ ప్లాన్లు ఫాలో అవుతుంటారు. పక్షం రోజులు పని గట్టుకొని కడుపు మాడ్చుకుంటారు. లాభం లేదనుకొని మళ్లీ వెనక్కి తగ్గుతారు. కానీ, వెయిట్ లాస్ కోసం తహతహలాడుతున్న వారికోసం ఇ
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ఎంత కష్టంగా మారిందో అందరికీ తెలిసిందే. బరువు సులభంగా పెరుగుతారు. కానీ పెరిగిన బరువును తగ్గించడమే చాలా కష్టం. ఇందుకు గాను చాలా మంది అనేక రకాల పద్ధతులను
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. అధికంగా బరువు ఉన్నవారు దాన్ని తగ్గించుకునేందుకు నానా అవస్థలు పడుతుంటారు. ఇందుకు అనేక మార్గాలను అనుసరిస్తుంటారు.
అధిక బరువు తగ్గడం అన్నది చాలా మందికి కష్టంగా ఉంటుంది. బరువు పెరిగినంత సులభంగా బరువు తగ్గరు. ఇందుకు గాను కఠోర శ్రమ చేయాల్సి ఉంటుంది. వ్యాయామం చేయడంతోపాటు పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి.
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిన విషయమే. బరువు తగ్గేందుకు గాను చాలా మంది అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అందుకు గాను డైట్లో మార్పులు చేసుకుంటారు.
అధిక బరువును తగ్గించుకోవడం అన్నది ప్రస్తుతం ఎంత కష్టంగా మారిందో అందరికీ తెలిసిందే. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండికొవ్వును కరిగించేందుకు చాలా మంది కష్టపడుతున్నారు. అయితే అధిక బరువు లేదా పొట్ట ద�
