Health Tips : టేస్ట్‌తో పాటు ప‌లు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాల‌ను అందించే స్నాక్స్ కోసం చూసేవారికి ప‌లు ప్ర‌త్యామ్నాయాలున్నాయి. పోష‌క విలువ‌ల‌ను అందించ‌డంతో పాటు క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లిగించే స్నాక్స్ ఆరోగ్యానికి మేలు చ
Health Tips : బరువు త‌గ్గ‌డానికి చాలా మంది రైస్‌ను వ‌దిలేసి రోటీలు తిన‌డం లేదంటే ఫాస్టింగ్ వంటివి చేస్తుంటారు. క‌ఠిన ఆహార నియ‌మాలు పాటించినా ఆశించిన ఫ‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని నిరాస‌క్త‌త వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు.
Weight Loss : బరువు తగ్గడం అనేది అంత సుల‌భ‌మైన ప్ర‌క్రియ ఏమీ కాదు. కోరుకున్న ల‌క్ష్యం చేరుకునేందుకు రాజీ ప‌డుతూ క‌ఠిన ఆహార, వ్యాయామ నియ‌మాల‌ను అనుస‌రించాలి. ఇవి ఎంత‌టి క్లిష్ట‌మో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన స్నాక్స్‌ను
Health Tips | బరువు త‌గ్గేందుకు మేలైన ఎంపికగా పలువురు స‌లాడ్స్‌ను ఆశ్ర‌యిస్తుంటారు. వీటిలో ఫైబ‌ర్, నీరు అధికంగా ఉండ‌టంతో అద‌న‌పు క్యాల‌రీలు తీసుకోకుండానే క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.
పొట్ట క్యాన్సర్‌ అనేది అంతగా చర్చకు రాని తీవ్రమైన వ్యాధి. రుగ్మత లక్షణాలను గుర్తించకుండా నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాంతకంగా పరిణమిస్తుంది. ఈ విషయంలో ఐదు సాధారణ లక్షణాలను గమనించాలి. మామూలు మందులు వాడినా, జీ
Health Tips : భోజ‌నం చేసిన తర్వాత ఓ డెజ‌ర్ట్ తీసుకుని నోటిని తీపి చేసుకోవాల‌ని మ‌న‌లో చాలా మంది కోరుకుంటారు. అయితే బరువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు మాత్రం ఈ సాహ‌సం చేయ‌రు.
Fruit Juices : బరువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు జిమ్‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి క‌స‌ర‌త్తులు చేస్తున్నా ఆశించిన ఫ‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని వాపోతుంటారు. అయితే వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారాన్ని ఫాలో అయితే బరువు త‌గ్గే ప్ర‌క్ర�
శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగించ‌డంతో పాటు బరువు త‌గ్గ‌డంపై (Weight Loss) చాలా మంది దృష్టి పెడుతుంటారు. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారంతో పాటు గంట‌ల కొద్దీ జిమ్‌ల్లో చెమ‌టోడుస్తుంటారు.
Zumba Dance | డాక్టర్ గారూ నమస్తే. నాకు 20 రోజుల క్రితం నార్మల్‌ డెలివరీ అయ్యింది. జుంబా డ్యాన్స్‌ సాయంతో ప్రెగ్నెన్సీ తర్వాత ఫిట్‌నెస్‌ తిరిగి పొందవచ్చని నా స్నేహితులు చెబుతున్నారు. ఎప్పటినుంచి నేను జుంబా తరగతు
ఒకే దగ్గర బద్ధకంగా కూర్చోవడం కంటే పడుకోవడమే మేలని ఓ తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ‘యూరోపియన్‌ హార్ట్‌ జర్నల్‌'లో ప్రచురితమైన ఈ పరిశీలన ప్రకారం.. ఒకే దగ్గర కూర్చొని గుండె జబ్బులు, మధుమేహం తెచ్చుకునే కంటే హాయ
