Health tips : చిన్నాపెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఆలుగడ్డ కర్రీని (Potato curry) అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఇక ఆలూ ఫ్రై (Potato fry) చేస్తే ఆ టేస్టే వేరు. ఆలూతో ఇంకా చాలా రకాల వంటలు చేయవచ్చు. అందరికీ ఎంతో ఇష్టమైన చిప్స్‌ను కూడా వీటితోనే తయారు
Health tips : కొందరు పచ్చి కొబ్బరిని (Raw Coconut) చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అల్పాహారాల్లో వేసుకునే చట్నీగా, తీపి వంటకంగా పచ్చి కొబ్బరిని వినియోగిస్తుంటారు. చక్కెరగానీ, బెల్లంగానీ కలుపుకుని కూడా తింటుంటారు. అయితే కొంతమంది మ�
Health tips : వయసు మళ్లుతున్నా కొద్ది కొందరిలో థైరాయిడ్‌ హార్మోన్‌ మోతాదుల్లో హెచ్చుతగ్గులు కనిపిస్తుంటాయి. థైరాయిడ్‌ లెవల్స్ తగ్గడమే ఎక్కువగా జరుగుతుంది. థైరాయిడ్‌ లెవల్స్ తగ్గడాన్నే హైపో థైరాయిడిజమ్‌ అం�
అధిక బ‌రువును మీరు త‌గ్గించుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాల‌ను మీరు మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోండి. దీంతో బ‌రువు సుల‌భంగా త‌గ్గుతారు. ఈ ఆహారాల‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చే భారీ మా�
Health Tips : అన్నీ కల్తీ జరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్టరాల్‌, గుండె సంబంధ వ్యాధుల వంటి అనారోగ్యాల బారినపడకుండా �
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె పోటు స‌డెన్‌గా చ‌నిపోతున్న విషయం తెలిసిందే. గుండె పోటు అనేది చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారికి కూడా వ‌స్తోంది. దీంతో చాలా మంది హ‌ఠాన్మ‌ర‌ణం పాల‌వుతున్నారు. ఇది సైలెంట్ కిల
నువ్వుల‌ను ఎన్నో వేల సంవ‌త్స‌రాల నుంచే వంట‌ల్లోనూ, సంప్ర‌దాయ వైద్య విధానంలోనూ ఉప‌యోగిస్తున్నారు. నువ్వుల‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. నువ్వుల‌ను తరచూ ఆహా�
మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో సీడ్స్ కూడా ఒక‌టి. సీడ్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇవి మ‌న‌కు పోష‌ణ‌ను అందిస్తాయి.
జీవితంలో ఉత్పాదకత పెరగడానికి, మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి తొందరగా నిద్రలేవడం గొప్ప ఔషధం. అయితే చాలామందికి తెల్లవారినా అలానే నిద్రపోవడం అలవాటుగా ఉంటుంది. ఈ మత్తును వదిలించుకుని ఉదయమే నిద్ర లేవడం, రోజును శ�
Health tips : సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉన్నవాళ్లతో పోల్చితే మధుమేహం సమస్య ఉన్నవాళ్లు గుండె జ‌బ్బుల బారినప‌డే ప్రమాదం ఎక్కువ. అందుకే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో పెట్టుకోవాలి. డ
Health tips : సాధార‌ణంగా క్యారెట్‌లు ఎరుపు, కాషాయం రంగులో ఉంటాయి. ఈ విషయం అందరికీ తెలుసు. కానీ ఒక ర‌కం క్యారెట్‌లు మాత్రం న‌ల్లగా ఉంటాయి. ఈ నల్ల క్యారెట్‌ల‌ను చాలామంది చూసి ఉండ‌రు. ఇవి చాలా త‌క్కువ‌గా క‌నిపిస్త�
శ‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ నిల్వ‌లు పెరిగిపోతే అప్పుడు కీళ్ల‌లో లేదా మూత్ర పిండాల్లో స్ఫ‌టికాలు ఏర్ప‌డి అవి రాళ్లుగా మారుతాయి. దీంతో గౌట్ లేదా కిడ్నీ స్టోన్ల సమస్య వ‌స్తుంది. కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో ఈ రెండు స
బెండ‌కాయ‌లు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. వీటితో ఫ్రై, ట‌మాటా క‌ర్రీ, పులుసు, ప‌కోడీ వంటివి చేసి తింటుంటారు. అయితే బెండ‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ�
ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగం కావ‌డంతో అన్నింటిలోనూ అందరూ వేగాన్నే కోరుకుంటున్నారు. ప్ర‌తిదీ వేగంగా కావాల‌ని ఆలోచిస్తున్నారు. ఆ విధంగానే ప‌నులు చేస్తున్నారు. అయితే అంతా బాగానే ఉన
