Anjeer | మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి పండ్లు ఎంతగా దోహదం చేస్తాయో అందరికీ తెలుసు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏ సీజన్లో లభించే పండ్లను ఆ సీజన�
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. పోష‌కాలు అన్నీ ఉండే ఆహారాల విష‌యానికి వ‌స్తే వాటిల్లో పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌న�
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ తగినన్ని నీళ్ల‌ను తాగాల‌న్న విష‌యం అందరికీ తెలిసిందే. ఏ సీజ‌న్ అయినా స‌రే రోజూ తగినన్ని నీళ్ల‌ను తాగితేనే మనం అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. చ‌లికాలంలో అయినా కూడా నీళ్
అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌డం కోసం చాలా మంది అనేక ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు. డైట్‌ను పాటించ‌డంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం కూడా చేస్తుంటారు. అయితే బ‌రువును సుల‌భంగా, వేగంగా తగ్గించ‌డంలో జీల‌క‌ర్ర, అల్లం నీళ్లు ఎంత‌గానో
చ‌లికాలం మొద‌ల‌వ‌గానే మ‌న‌కు ఉసిరికాయలు విరివిగా ల‌భిస్తుంటాయి. ఉసిరికాయ‌ల‌ను పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెబుతారు. భార‌తీయ సంప్ర‌దాయ వైద్య విధానంలో ఉసిరిని ఎన్నో వేల ఏళ్ల నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని అనేక ఔ
Health Tips : కోడిగుడ్డు ప‌చ్చసొన (Egg Yolk) తినాలంటే చాలామంది భ‌య‌ప‌డుతుంటారు. ఎందుకంటే దాంట్లో కొవ్వుల శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, అది తిన‌డంవ‌ల్ల ర‌క్తనాళాల్లో కొవ్వు పెరుగుతుంద‌ని ఆందోళన చెందుతారు. కొవ్వు పెరిగిత�
Health Tips : నిమ్మకాయలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. ఒంట్లో వేడిని తగ్గించడానికి, డీహైడ్రేషన్‌కు గురైన బాడీని వెంటనే హైడ్రేట్‌ చేయడానికి నిమ్మరసాన్ని వినియోగిస్తుంటారు. పరగడుపునే నిమ్మరసంతో షర్బత్‌ చేసుకుని తాగిత�
Health tips : ఇప్పుడు వ్యాధులు వేగంగా విజృంభిస్తున్నాయి. దాంతో అందరూ వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహార పదార్థాల గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. కరోనా వచ్చి పోయినప్పటి నుంచి ఎక్కడ చూసినా వ్యాధినిరోధ‌క శ‌క్తి గురించే చ�
Health tips : ప్రకృతిలో సహజంగా లభ్యమయ్యే మొక్కల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. అంతేగాక ఆరోగ్యపరంగా ఒక్కో మొక్కకు ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అదేవిధంగా పుదీనాతో కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలున్నాయి. త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో పుదీన�
Research : ఆఫీసులకు వెళ్లే ఉద్యోగులు, స్కూళ్లు, కాలేజీలకు వెళ్లే విద్యార్థులు, ఇతర పనులకు వెళ్లేవాళ్లు తమ వెంట వాటర్‌ బాటిల్స్‌లో నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటారు. ఈ రోజు తీసుకెళ్లిన బాటిల్‌నే మరుసటి రోజు శుభ్రం చేసుకు�
Health Tips : మ‌నిషి జీవనశైలి స‌మ‌స్యల్లో ఊబ‌కాయం కూడా ఒకటి. స‌మాజంలో చాలామంది ఊబకాయంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఊబ‌కాయం వ‌ల్ల హృద‌య సంబంధ సమస్యలు, మధుమేహం, బీపీ లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన‌ప‌డే ప్రమాదం ఎక్కువగ
కొలెస్ట్రాల్ మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం మంచిది కాద‌న్న విష‌యం అందరికీ తెలిసిందే. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉండ‌డం ప్రాణాంత‌కం అవుతాయి. గుండె జ‌బ్బుల‌ను తెచ్చి పెడ‌తాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌కు కార‌ణ‌మ‌వుతాయి. అం�
నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను మనం త‌ర‌చూ ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. నిమ్మరసం మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. అయితే నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను వాడిన త‌రువాత వాటి తొక్క‌ల‌ను ప‌డేస్తాం. కానీ వాస్త‌వానికి నిమ�
చ‌లికాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు చ‌ర్మం ప‌గులుతుంది. దీనికి తోడు శ్వాస‌కోశ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ఆస్త‌మా వంటి సమస్యలు చాలా ఇబ్బంది క‌లిగిస్తాయి. ఇప్ప‌టికే ఈ సమస్యలు ఉన్
నారింజ పండు తొక్క‌ల‌ను చాలా మంది ప‌డేస్తుంటారు. పండ్లను తిన్న త‌రువాత తొక్క‌ల‌ను ప‌డేస్తారు. అయితే వాస్త‌వానికి ఈ తొక్క‌ల్లోనూ అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మందికి అవ‌గాహ‌న పెరిగింది. నారిం�
