తియ్య‌ని వంట‌కాలు అంటే సహజంగానే చాలా మందికి ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో లేదా బ‌య‌ట ఫంక్ష‌న్ల‌లో, ఇత‌ర ఎక్క‌డైనా స‌రే తీపి వంట‌కాలు క‌నిపిస్తే రుచి చూసే దాకా వ‌ద‌ల‌రు. తియ్య‌ని వంట‌కాల‌ను చూడ‌గానే చాలా �
చెర్రీ పండ్లు చూసేందుకు ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపిస్తాయి. వీటిని ఎక్కువగా తీపి వంట‌కాల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తుంటారు. చెర్రీ పండ్ల‌ను స్వీట్లు లేదా కేకుల‌పై పెట్టి ఇస్తుంటారు. కేవ‌లం ఆ సమయంలో మాత్ర‌మే ఈ ప�
ఈమ‌ధ్య కాలంలో మ‌నం ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న ఎక్క‌డ చూసినా పెద్ద‌వైన పింక్ రంగు స్ఫటికాల‌ను పెట్టుకుని విక్ర‌యిస్తున్నారు. మీరు చూసే ఉంటారు క‌దా. అయితే అవి ఏంటా.. అని ఆశ్చ‌ర్య‌పోతున్నారా..?
ప్ర‌తి రోజూ సాయంత్రం అయిందంటే చాలు.. చాలా మంది ఏం స్నాక్స్ తిందామా అని వెదుకుతుంటారు. ఇంట్లో ఏమీ స్నాక్స్ లేక‌పోతే క‌చ్చితంగా బ‌య‌ట‌కు వెళ్లి మ‌రీ ఏదో ఒకటి తింటుంటారు. అయితే ఎప్పుడో ఒక‌సారి అయితే ఫ‌ర్వాలే
మార్కెట్ లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల వెరైటీ పండ్లు ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఎక్కువగా ద‌ర్శ‌న‌మిస్తున్నాయి. చాలా మంది ఈ పండ్ల‌ను కొని తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తున్నారు. ఇక అలాంటి పండ్లలో స్టార్ ఫ్రూట్ కూడా ఒకటి.
రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ తాగుతుంటారు. ఉద‌యం నిద్ర లేచాక బెడ్ టీ లేదా కాఫీ తాగ‌క‌పోతే చాలా మందికి రోజు ప్రారంభం కాదు. టీ, కాఫీ అనేవి మ‌న దిన‌చ‌ర్య‌లో భాగం అయిపోయాయి.
పిండి వంట‌కాలు అంటే అంద‌రికీ సహజంగానే ఇష్టం ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ర‌కాల పిండి వంట‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే బ‌య‌ట మార్కెట్‌లోనూ మ‌న‌కు స్వ‌గృహ ఫుడ్స్‌లో ర‌క‌ర‌కాల పిండి వంట‌ల�
అప్ప‌ట్లో మ‌న పూర్వీకులు ఎక్కువగా స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ఆహారాల‌నే తినేవారు. కానీ ఇప్పుడు అన్నీ కృత్రిమ ఆహారాలు అయిపోయాయి. ఇక రైస్ విష‌యానికి వ‌స్తే తెల్ల‌గా మ‌ల్లెపువ్వులా ఉంటేగానీ ఎవ‌రూ తిన‌డం లేదు.
పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు అనేక ర‌కాల ఆహారాల‌ను తినేవారు. వారు తినే ఆహారాల‌ను అస‌లు మ‌నం ఈ రోజుల్లో తిన‌డం లేదు. కానీ వారి ఆహారాన్ని మ‌నం కూడా అల‌వాటు చేసుకుంటే ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా 100 ఏళ్ల వ‌ర‌కు జీవించ‌వ
భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే చింత‌పండును త‌మ వంటి ఇంటి సామ‌గ్రిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. చింత‌పండు లేకుండా వంట‌ల‌ను పూర్తి చేయ‌రు. ప‌ప్పు లేదా ప‌ప్పు చారు వంట‌కాల్లో, పులుసు వంట‌కాల్లో చింత‌పండు ప‌డాల�
మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ఆకుకూర‌ల్లో తోట‌కూర కూడా ఒకటి. ఇది మ‌న‌కు సీజ‌న్ల‌తో సంబంధం లేకుండా దాదాపుగా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ఎప్పుడంటే అప్పుడు ల‌భిస్తుంది. పైగా చ‌వ‌క‌గా కూడా ఉంటుంది.
మ‌న‌కు తినేందుకు ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ చాలా మంది మాత్రం జంక్ ఫుడ్‌నే తింటున్నారు. సాయంత్రం అయిందంటే చాలు బేకరీల‌లో ఐట‌మ్స్‌ లేదా బ‌జ్జీలు, పునుగులు వంటి చిరు తిండ్ల
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. నిత్యం అనేక సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవ‌డంతోపాటు ఆల‌స్యంగా భోజ‌నం చేయ‌డం, మెడిసిన్ల‌ను వాడ‌డ�
పాల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే దాదాపు అన్ని పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఒక్క విట‌మిన్ సి త‌ప్ప పాల‌లో అన్ని పోష‌కాలు ఉంటాయి. అందుక‌నే పాలను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా పిలుస్తారు.
Milk | పాలు.. అద్భుతమైన పౌష్టికాహారం. చిన్నప్పటి నుంచీ తాగుతూనే ఉంటాం. ఎక్కువగా ఆవు, గేదె, మేక పాలను తీసుకుంటాం. అయితే, వీటిలో ఏ పాలు మంచివి? అనేవిషయంలో ఇప్పటికీ అయోమయమే! ఈ విషయంపై ఆయుర్వేద నిపుణులు స్పష్టత ఇస్తు
