మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో ద్రాక్ష పండ్లు కూడా ఒక‌టి. చ‌లికాలంలో ఇవి మ‌న‌కు విరివిగా ల‌భిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఆకుప‌చ్చ, న‌లుపు రంగుల్లో ఉండే ద్రాక్ష‌ల‌ను చాలా మంది తింటుంటారు.
ఒక‌ప్పుడు కేవలం వయస్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే గుండె పోటు వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు చాలా చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా గుండె పోటు బారిన ప‌డి ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. ప్ర‌స్తుతం గుండె పోటు అనేది కా�
రోజూ చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ సేవిస్తుంటారు. కొంద‌రు ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే వీటిని తాగుతారు. ఇక ఉద‌యం నుంచి రాత్రి వ‌ర‌కు టీ, కాఫీల‌ను అలా తాగుతూనే ఉంటారు. కానీ టీ లేదా కాఫీల‌ను అంత ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం మంచిది �
మ‌న చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందుకు అనేక పోష‌కాలు అవ‌స‌రం అవుతాయి. వాటిల్లో కొల్లాజెన్ కూడా ఒక‌టి. చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇది ఎంత‌గానో స‌హాయ ప‌డుతుంది. కొల్లాజెన్ అనేది ఒక ప్రోటీన్‌.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వేళ‌కు భోజ‌నం చేయ‌డంతోపాటు పౌష్టికాహారాన్ని కూడా తీసుకోవాలి. అలాగే మితంగా భోజ‌నం చేయాలి. రాత్రి పూట తేలిగ్గా జీర్ణం అయ్యే ఆహారాల‌ను తినాలి. మ‌న ఆరోగ్యం విష‌యంలో ఆహారం ముఖ్య �
రోజూ ఉద‌యాన్నే చాలా మందికి నిద్ర లేవ‌గానే టీ తాగే అల‌వాటు ఉంటుంది. చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో వేడి వేడిగా టీ తాగుతుంటే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. చాలా మందికి ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే టీ తాగ‌క‌పోతే రోజును ప్రారంభించ�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు అనేవి చాలా మందికి కామ‌న్ అయిపోయాయి. అప్పుడే పుట్టిన శిశువులు కూడా జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. గ్యాస్‌, అజీర్తి, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గుండెల్లో మంటగా అ�
మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో ఎన్నో రకాల మొక్క‌లు, వృక్షాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో చాలా వ‌ర‌కు ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ మనం కొన్ని రకాల వృక్షాల‌ను అంత‌గా ప‌ట్టించుకోము. అలాంటి వాటిల్లో మున‌గ చెట్టు ఒక‌ట‌ని చ
మనం రోజూ వంట చేసేందుకు అనేక రకాల దినుసుల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటాం. అనేక రకాల మ‌సాలా దినుసులు మ‌న ఆహారాల్లో రోజూ భాగం అవుతున్నాయి. వాటిల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. ఇది ఘాటు వాస‌న, రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది.
శ‌రీరంలోని అన్ని అవ‌య‌వాలు బ‌లంగా ఉంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ప్ర‌తి ఒక్క అవ‌య‌వం ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటేనే శ‌రీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రు శ‌రీరం ఎంత దృఢంగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కాళ్లు బ�
క‌రోనా భయం ఇంకా పూర్తిగా తొల‌గ‌క‌ముందే ప్ర‌స్తుతం మరో కొత్త వైరస్ ప్ర‌జ‌ల‌ను ఆందోళ‌న‌కు గురి చేస్తోంది. చైనాలో కొత్త‌గా హ్యూమ‌న్ మెటాన్యూమో వైరస్ (హెచ్ఎంపీవీ) వ్యాప్తి చెందుతుండ‌డంతో అక్క‌డ హాస్పిట
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అనేక మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ఒక‌ప్పుడు కేవలం వయస్సు మీద ప‌డిన వారికే షుగ‌ర్ వ్యాధి వ‌చ్చేది.
కొంతమందిలో తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాల్సి రావడం సమస్యగా ఉంటుంది. ఇంకొంతమందిలో మూత్ర విసర్జన అతి స్వల్పంగా జరుగుతుంది. వీటిని శరీర పనితీరుకు సూచికలుగా పరిగణించాలి అంటున్నారు వైద్యులు. ఆరోగ్యవంతులు ర
