రోజూ ఉదయం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది కాఫీ లేదా టీ సేవిస్తుంటారు. అయితే కాఫీ ప్రేమికులు ప్ర‌త్యేకంగా ఉంటారు. ఉదయం నిద్ర లేచాక వెంట‌నే గొంతులో కాఫీ ప‌డ‌క‌పోతే కొంద‌రికి తృప్తిగా అనిపించ‌దు.
కాక‌ర‌కాయ‌లు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఇష్టం ఉండ‌వు. వీటిని తినేందుకు అంద‌రూ అయిష్ట‌త‌ను ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. కాక‌ర‌కాయ‌ల‌తో మనం త‌ర‌చూ ప‌లు ర‌కాల వంట‌ల‌ను చేస్తుంటాం.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ త‌ప్ప‌నిస‌రిగా పౌష్టికాహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీంతోపాటు వ్యాయామం కూడా చేయాల్సిందే. పూర్వం రోజుల్లో అయితే చాలా మంది సైకిళ్ల‌ను వాడేవారు. ఎంత దూరం అయినా స‌రే సైకిల్ మీద‌నే
మ‌న శరీరంలో ఒక్కో అవ‌య‌వం ఒక్కో ముఖ్య‌మైన ప‌నిని చేస్తాయి. అలాగే కిడ్నీలు కూడా తమ విధుల‌ను నిర్వ‌హిస్తాయి. శరీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థాల‌ను కిడ్నీలు వ‌డ‌బోస్తాయి. మూత్రం ద్వారా వాటిన
పురుషుల క‌న్నా స్త్రీలే తమ అందానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తార‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలోనే ముఖం నుంచి కాళ్ల వ‌ర‌కు ప్ర‌తి భాగం కూడా అందంగా ఉండాల‌ని కోరుకుంటారు.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో వేళ‌కు భోజ‌నం చేయ‌డం, నిద్రించ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. ఇక వీటితోపాటు రోజుకు త‌గిన‌న్న నీళ్ల‌ను కూడా తాగాల్సి ఉంటుంది.
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్టంగా మారిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నేటి ఫ్యాష‌న్ యుగంలో స్త్రీలు, పురుషులు స‌న్న‌గా నాజూగ్గా క‌న‌బ‌డేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే స‌న్న�
ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం జీర్ణ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారికే గ్యాస్ వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. శిశువుల‌కు కూడా గ్యాస్ స‌మ‌స్య వ‌స్తోంది. అంటే ఇది ఎంత ఇబ్బంది పెడుతుందో అర్థ‌మ‌వుతుంది. ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది గ్యాస్ ట్ర�
మ‌ద్యం సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయిన‌ప్ప‌టికీ చాలా మంది విప‌రీతంగా మ‌ద్యం సేవిస్తూనే ఉంటారు. ఇక కొంద‌రు అయితే మ‌ద్యం మళ్లీ దొరుకుతుందో లేదో అని చెప్పి పీక‌ల దాకా సే
మ‌న‌కు ఏడాది పొడవునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్లు చాలానే ఉన్నాయి. అలాంటి పండ్ల‌లో అర‌టి పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి చాలా త‌క్కువ ధ‌ర‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. క‌నుక పేద వ‌ర్గాల‌కు చెందిన వారు కూడా ఈ పండ్ల�
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ప్ర‌స్తుతం డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య ఏటా గ‌ణ‌నీయంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వృద్ధాప్యంలో ఉన్న‌వారికే డ‌యాబెటిస్ వ‌చ�
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది నిత్యం అనేక సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగంగా మార‌డంతో చాలా మంది ప‌ని ఒత్తిడితోపాటు విద్య, ఉద్యోగ, వ్యాపార, ఆర్థిక, కుటుంబ ప‌రిస్థితుల కార‌ణంగా �
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ప్ర‌స్తుతం ఎంత క‌ష్టంగా మారిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండికొవ్వును క‌రిగించేందుకు చాలా మంది క‌ష్ట‌ప‌డుతున్నారు. అయితే అధిక బ‌రువు లేదా పొట్ట ద�
