మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ డి కూడా ఒక‌టి. ఇది మన శ‌రీరంలో అనేక విధులు నిర్వ‌హిస్తుంది. ఎముక‌ల‌ను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు విట‌మిన్ డి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ చాలా మందికి వ‌స్తోంది. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం ఇందుకు ప్ర‌ధాన కార‌ణంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బి
ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అంద‌రూ ర‌క‌ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. ఆరోగ్య‌వంత‌మైన ఆహారం తిన‌డంతోపాటు రోజూ యోగా లేదా వ్యాయామం చేయ‌డం, వేళ‌కు నిద్ర‌పోవ‌డం చేస్తున్నారు. ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన జీవ‌న‌శైలిని పాట
భార‌తీయులు ఎంతో కాలం నుంచి అల్లంను త‌మ రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అల్లాన్ని ఎక్కువ‌గా మ‌సాలా వంట‌కాల‌ను చేసేందుకు ఉప‌యోగిస్తారు. అలాగే అల్లం టీ పెట్టుకుని కూడా తాగుతుంటారు.
చాలా మంది భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగుతో తింటుంటారు. గ‌డ్డ పెరుగు అంటే చాలా మందికి ఇష్టంగా ఉంటుంది. ప్యాకెట్ పాల‌తో త‌యారు చేసే పెరుగు క‌న్నా స్వ‌చ్ఛ‌మైన పాల‌తో త‌యారు చేసే పెరుగు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.
పూర్వ‌కాలం నుంచి మన పెద్ద‌లు కొన్ని విష‌యాల‌ను చెబుతూ వ‌స్తున్నారు. కానీ మ‌న‌మే వాటిని సరిగ్గా పాటించ‌డం లేదు. వేప చెట్టు లేని ఊర్లో ఉండ‌కూడ‌దు అని అంటుంటారు. అది అక్ష‌రాలా స‌త్యం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందు�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో అందంగా క‌నిపించాల‌ని కేవ‌లం స్త్రీలే కాదు.. పురుషులు కూడా కోరుకుంటున్నారు. అందుక‌నే వారి కోసం అనేక బ్యూటీ పార్ల‌ర్లు కూడా వెలుస్తున్నాయి. ముఖం అందంగా క‌నిపించాల‌ని చాలా మంది ఆశిస్తున�
కోటి విద్యలూ కూటి కోసమే అని సామెత. కానీ, ఆధునిక వృత్తి నిపుణులు భోజనాన్ని దాటవేయడం సాధారణంగా జరుగుతుండే విషయమే. కొన్నిరోజుల వరకు ఇది అంతగా ఇబ్బంది అనిపించకపోవచ్చు. కానీ, పొట్టను పస్తులు ఉంచడం దీర్ఘకాలంలో
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయాల‌న్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలోనే ఎవ‌రికి న‌చ్చిన వ్యాయామాన్ని వారు చేస్తుంటారు. పోష‌కాహార నిపుణులు, వైద్యులు సైతం రోజూ వ్యాయామం క‌చ్చితంగా చేయాల�
మా అన్నయ్యకు పది సంవత్సరాల కొడుకు ఉన్నాడు. తను వారం క్రితం బాగా నీరసించి, జ్వరంతో బాధపడ్డాడు. మూత్రం పచ్చగా వచ్చింది. డాక్టర్‌కి చూపిస్తే కామెర్లు (హెపటైటిస్‌) అని చెప్పారు. మందులు రాసిచ్చారు. ‘కామెర్లకు ప�
షాక్‌ అబ్జార్బర్స్‌ వాహనాలను కుదుపులు లేకుండా ప్రయాణించేలా సహకరిస్తాయి. మనిషిలో వెన్నెముకలో ఉండే డిస్క్‌ కూడా అంతే. మనిషి నడవడం, కూర్చోవడం, పరిగెత్తడంలో ఇబ్బందులు పడకుండా దోహదం చేస్తాయి.
స్కానింగ్‌లు, చర్మాన్ని కత్తిరించి చేసే ఇన్వేసివ్‌ పరీక్షలు వంటివి లేకుండానే సులువుగా రోగ నిర్ధారణ జరిగే రోజులు మరెంతో దూరంలో లేవు. పేగులకు సంబంధించిన కొలరెక్టల్‌ క్యాన్సర్‌ నిర్ధారణకు చేసే రక్త పరీక్
సాధారణంగా చాలా మంది మ‌ద్యం సేవించేట‌ప్పుడు ఏవో ఒక స్నాక్స్ తింటుంటారు. ఆల్క‌హాల్ వ‌ల్ల లివ‌ర్‌కు డ్యామేజ్ అవ్వొద్ద‌ని చెప్పి ఇలా చేస్తుంటారు. కొంద‌రు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన స్నాక్స్ తింటారు. అయితే మ‌ద్యం సేవ�
మన వంటి ఇంటి పోపు దినుసుల జాబితా చూస్తే అందులో మనం వాడే దినుసులు చాలానే ఉంటాయి. వాటిల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. వామును మనం త‌ర‌చూ పోపు దినుసులుగా ఉప‌యోగిస్తుంటాం.
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ఇందుకు కార‌ణాలు కూడా సరిగ్గా తెలియ‌డం లేదు. అయోడిన్ లోపం కార‌ణంగానే ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
