చాక్లెట్లు అంటే ఇష్టం ఉండ‌నిది ఎవ‌రికి చెప్పండి. చిన్నారుల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు చాలా మంది వాటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే చాక్లెట్ల‌లో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. కానీ డార్క్ చాక్లెట్లు మాత్రం ఆరోగ్యానికి మేలు చే�
Health Tips | పండ్లలో కొన్నింటిని స‌లాడ్‌ల రూపంలోగానీ, జ్యూస్‌ల రూపంలోగానీ తీసుకోవ‌డం ద్వారా మనం ఎదుర్కొంటున్న ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్యల‌కు చక్కని ప‌రిష్కారం ల‌భిస్తుంది.
మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో యాపిల్ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో యాపిల్ పండ్లు ఎప్పుడు అయినా స‌రే విరివిగా ల‌భిస్తాయి. దేశీయ యాపిల్ పండ్ల‌తోపాటు విదేశీ యాపిల్స్ సైతం మ‌న‌కు అంద
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాల‌ను రోజూ తినాల్సి ఉంటుంది. మ‌న శ‌రీరానికి అనేక విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ అవ‌స‌రం అవుతాయి. వీటితో మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.
ద‌వ‌నం మొక్క గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీన్ని చాలా మంది త‌మ ఇంటి పెర‌ట్లో పెంచుతారు. ఈ మొక్క ఆకుల‌ను పువ్వుల దండ‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తారు. ద‌వ‌నం ఆకులు అద్భుత‌మైన సువాస‌న‌ను అందిస్తాయి.
మ‌న శ‌రీరంలో అనేక జీవ‌క్రియ‌లు నిరంతరాయంగా జ‌రుగుతూనే ఉంటాయి. జీవ‌క్రియ‌లు జ‌ర‌గ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే ఈ క్రియ‌ల‌తోపాటు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు వ్య‌ర్థాలు కూడా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంటాయి.
మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాల్లో న‌ట్స్ కూడా ఒక‌టి. న‌ట్స్‌లో అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. వాటిల్లో పిస్తా ప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. పిస్తాప‌ప్పును రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ
మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో ద్రాక్ష పండ్లు కూడా ఒక‌టి. చ‌లికాలంలో ఇవి మ‌న‌కు విరివిగా ల‌భిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఆకుప‌చ్చ, న‌లుపు రంగుల్లో ఉండే ద్రాక్ష‌ల‌ను చాలా మంది తింటుంటారు.
ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే గుండె పోటు వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు చాలా చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా గుండె పోటు బారిన పడి ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. ప్ర‌స్తుతం గుండె పోటు అనేది కా�
రోజూ చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ సేవిస్తుంటారు. కొంద‌రు ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే వీటిని తాగుతారు. ఇక ఉద‌యం నుంచి రాత్రి వ‌ర‌కు టీ, కాఫీల‌ను అలా తాగుతూనే ఉంటారు. కానీ టీ లేదా కాఫీల‌ను అంత ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం మంచిది �
మ‌న చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందుకు అనేక పోష‌కాలు అవ‌స‌రం అవుతాయి. వాటిల్లో కొల్లాజెన్ కూడా ఒక‌టి. చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇది ఎంత‌గానో స‌హాయ ప‌డుతుంది. కొల్లాజెన్ అనేది ఒక ప్రోటీన్‌.
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వేళ‌కు భోజ‌నం చేయ‌డంతోపాటు పౌష్టికాహారాన్ని కూడా తీసుకోవాలి. అలాగే మితంగా భోజ‌నం చేయాలి. రాత్రి పూట తేలిగ్గా జీర్ణం అయ్యే ఆహారాల‌ను తినాలి. మ‌న ఆరోగ్యం విష‌యంలో ఆహారం ముఖ్య �
రోజూ ఉద‌యాన్నే చాలా మందికి నిద్ర లేవ‌గానే టీ తాగే అల‌వాటు ఉంటుంది. చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో వేడి వేడిగా టీ తాగుతుంటే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. చాలా మందికి ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే టీ తాగ‌క‌పోతే రోజును ప్రారంభించ�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు అనేవి చాలా మందికి కామ‌న్ అయిపోయాయి. అప్పుడే పుట్టిన శిశువులు కూడా జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. గ్యాస్‌, అజీర్తి, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గుండెల్లో మంటగా అ�
మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో ఎన్నో రకాల మొక్క‌లు, వృక్షాలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో చాలా వ‌ర‌కు ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ మనం కొన్ని రకాల వృక్షాల‌ను అంత‌గా ప‌ట్టించుకోము. అలాంటి వాటిల్లో మున‌గ చెట్టు ఒక‌ట‌ని చ
