మ‌నం రోజూ వంట చేసేందుకు అనేక ర‌కాల దినుసుల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటాం. అనేక ర‌కాల మ‌సాలా దినుసులు మ‌న ఆహారాల్లో రోజూ భాగం అవుతున్నాయి. వాటిల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. ఇది ఘాటు వాస‌న, రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది.
శ‌రీరంలోని అన్ని అవ‌య‌వాలు బ‌లంగా ఉంటేనే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ప్ర‌తి ఒక్క అవ‌య‌వం ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటేనే శ‌రీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రు శ‌రీరం ఎంత దృఢంగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కాళ్లు బ�
క‌రోనా భయం ఇంకా పూర్తిగా తొల‌గ‌క‌ముందే ప్ర‌స్తుతం మ‌రో కొత్త వైరస్ ప్ర‌జ‌ల‌ను ఆందోళ‌న‌కు గురి చేస్తోంది. చైనాలో కొత్త‌గా హ్యూమ‌న్ మెటాన్యూమో వైరస్ (హెచ్ఎంపీవీ) వ్యాప్తి చెందుతుండ‌డంతో అక్క‌డ హాస్పిట
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అనేక మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. ఒక‌ప్పుడు కేవలం వయస్సు మీద ప‌డిన వారికే షుగ‌ర్ వ్యాధి వ‌చ్చేది.
కొంతమందిలో తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాల్సి రావడం సమస్యగా ఉంటుంది. ఇంకొంతమందిలో మూత్ర విసర్జన అతి స్వల్పంగా జరుగుతుంది. వీటిని శరీర పనితీరుకు సూచికలుగా పరిగణించాలి అంటున్నారు వైద్యులు. ఆరోగ్యవంతులు ర
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో కేవలం స్త్రీలు మాత్ర‌మే కాదు, పురుషులు కూడా జుట్టు రాలే స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. జుట్టు రాలిపోతూ చాలా మంది పురుషుల‌కు బ‌ట్ట‌త‌ల కూడా వ‌స్తోంది. అయితే స్త్రీలు లేదా పురుషులు ఎవ‌ర�
చ‌లికాలం మ‌రింత ముందుకు సాగింది. అనేక చోట్ల సింగిల్ డిజిట్ ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు న‌మోదు అవుతున్నాయి. దీంతో చ‌లి నుంచి త‌మ‌ను తాము ర‌క్షించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు.
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె పోటుతో మ‌ర‌ణిస్తున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవలం వయస్సు పైబ‌డిన వారు మాత్ర‌మే గుండె పోటు బారిన ప‌డేవారు. కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు. చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా హార్ట్ ఎటాక్�
రోజూ సాధార‌ణంగా చాలా మంది మూడు సార్లు ఆహారం తీసుకుంటుంటారు. ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌, మ‌ధ్యాహ్నం లంచ్ చేస్తారు. రాత్రి డిన్న‌ర్ చేస్తారు. అయితే ఉద‌యం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను అతి ముఖ్య‌మైన‌దిగా పోష‌కాహార నిపు�
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవ‌డంతోపాటు వేళ‌కు భోజ‌నం చేయాలి. అలాగే స‌రైన వ్యాయామం లేదా శారీర‌క శ్ర‌మ కూడా ఉండాలి. అప్పుడే మ‌న‌కు రోగాలు రాకుండా ఉంటాయి.
ఎరుపు రంగులో చూసేందుకు ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా మ‌న‌కు దానిమ్మ పండ్లు క‌నిపిస్తాయి. ఇవి మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజన్లలోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. క‌నుక దానిమ్మ పండ్ల‌ను మ‌నం ఎప్పుడైనా తిన‌వ‌చ్చు.
మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా దాదాపుగా అన్ని సీజన్లలోనూ చాలా వ‌ర‌కు పండ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. కానీ అలాంటి పండ్ల‌ను మ‌నం స‌రిగ్గా తిన‌డం లేదు. వాటిల్లో జామ పండ్లు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు.
