nails health tips | చర్మానికి ఇచ్చే ప్రాధాన్యం గోళ్లకు మాత్రం ఇవ్వరు చాలామంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో గోళ్లను సరిగ్గా పట్టించుకోకపోతే పగుళ్లు వస్తాయి, పొడిబారడం, మొండిగా మారడం సర్వసాధారణం. కాబట్టి చేతులు శుభ్రం చేసుకు�
న్యూఢిల్లీ : అద్భుత ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే సూప‌ర్ సీడ్స్‌గా చియా సీడ్స్ ఆద‌ర‌ణ పొందుతున్నాయి. ప్లాంట్ ఆధారిత ప్రొటీన్‌కు చియా గింజ‌ల‌ను మించిన‌వి లేక‌పోవ‌డంతో శాకాహారులు వీటిని అమితంగా ఇష్ట‌ప�
Kiwi health benefits | ఒకప్పుడు అరుదుగా కనిపించే విదేశీ పండైన కివి ఇప్పుడు తక్కువ ధరకే విరివిగా దొరుకుతున్నది. విటమిన్‌-సి పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండులో పోషకాలు ఎన్నో. ఇందులో ఫైబర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ ఉంటాయి. అలాగే మెగ్నీష
కూరగాయలు, మాంసం కట్‌ చేసే బోర్డులపై ఇకోలీ, సాల్మొనెల్లా లాంటి ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా నిలుస్తుంది. బ్యాక్టీరియా నివారణ కోసం.. బోర్డును వేడి నీటితో, సబ్బుతో శుభ్రం చేయాలి. మాంసాన్ని కట్‌ చేసినప్పుడు బోర్�
క‌రోనా మ‌హ‌మ్మారితో గ‌త రెండేండ్లుగా ఎంతో మంది తాము ప్రేమించేవారిని, కుటుంబ స‌భ్యులు, స్నేహితుల‌ను కోల్పోయారు. మాజీ ప్రొఫెష‌న‌ల్ బాస్కెట్‌బాల్ ప్లేయ‌ర్ షాకిల్ ఓనీల్ (49)ను కూడా విషాదం వెంటాడింది.
Weight Loss | శీతాకాలంలో శరీరం, మనసు రెండూ బద్ధకంగానే ఉంటాయి. వ్యాయామం జోలికి వెళ్లడానికి మనసురాదు. దాంతో చలి గుప్పే మాసంలో చాలామంది బరువు పెరుగుతుంటారు. అధిక బరువు సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి. ఆల�
Health benefits of brussels sprouts | బ్రసెల్స్‌ స్ప్రౌట్స్‌ చూడటానికి చిన్నచిన్న క్యాబేజీల్లా అనిపిస్తాయి. వీటికి ఆ పేరు బెల్జియం దేశపు రాజధాని బ్రసెల్స్‌ మీదుగా వచ్చింది. క్యాబేజి, కాలిఫ్లవర్‌, కేల్‌, కాలర్డ్‌ గ్రీన్స్‌, బ్ర
Health tips | చేపల్లో ఉండే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు రక్తంలో ఉండే ట్రై గ్లిజరైడ్లను తగ్గిస్తాయి. దీంతో రక్తనాళాల్లో ఎలాంటి అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా, గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
Milk | వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పాలంటేనే పోషకాల గని. విటమిన్‌-డి, క్యాల్షియం వీటిలో పుష్కలం. ఈ నేపథ్యంలో.. ఆవుపాలు, బర్రెపాలలో ఏవి ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమన్�
Health tips : సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌గా వ్య‌వ‌హ‌రించే హైప‌ర్‌టెన్ష‌న్‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే ప‌క్ష‌వాతం, గుండెపోటు వంటి తీవ్ర అనారోగ్యాల బారినప‌డే ప్ర‌మాదం ఉంది.
Health Tips: ఈ రోజుల్లో దాదాపు 70 శాతం మంది మ‌ధుమేహం, అధిక ర‌క్త‌పోటు, ఊబ‌కాయం, థైరాయిడ్‌, రక్తంలో కొలెస్ట‌రాల్ లాంటి జీవ‌న‌శైలి వ్యాధుల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. ఈ దీర్ఘాకాలిక వ్యాధుల‌తో అప్ప‌టిక‌ప్పుడు వ‌చ్చే �
