Health Tips | ప్రతీదీ కల్తీ జరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్టరాల్, గుండె సంబంధ వ్యాధుల వంటి అనారోగ్యాల బారినపడకుం�
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శారీరకంగా ఫిట్గా ఉండటంతో పాటు మానసికంగా చురుకుగా (Health Tips) ఉండటమూ అంతే ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యం కాపాడుకుంటూ శారీరకంగా, మానసికంగా ఉత్సాహంగా జీవితాన్ని గడిపితేనే పూర్తి ఆరోగ
Health | కొంతమంది ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచుకోలేరు. తగినన్ని నీళ్లు తాగేవాళ్లు రోజుకు ఏడెనిమిది సార్లు టాయిలెట్కు వెళ్లడం సహజం. ఒకసారి మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లడం కూడా రాత్రి నిద్రలో భాగమే. ఇది పరిమితి ద�
ఓ వయసుకు చేరుకోగానే.. జీవితం రొటీన్గా మారిపోతుంది. అప్పటివరకూ అద్భుతంగా అనిపించిన అనుభూతులన్నీ సర్వసాధారణం అయిపోతాయి. దీంతో నిరాసక్తత మొదలవుతుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు, జీవిత భాగస్వామిలో చురుకుదనం లోపించడం,
కండరాలు, ఎముకల బలోపేతానికి అత్యంత కీలకమైన విటమిన్ డీ గుండె ఆరోగ్యానికీ (Health Tips) మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ డీ సరైన మోతాదులో ఉంటే హృద్రోగ ముప్పు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉల్లిగడ్డలు వివిధ వంటకాలకు రుచిని ఇవ్వడంతో పాటు మెరుగైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health Tips) అందిస్తాయి. రెడ్ ఆనియన్స్తో పాటు స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్ వాడకం కూడా ఇటీవల పెరిగింది. ఆసియన్ వంటకాల్లో స్పింగ్ ఆ�
Health Tips | సైక్లింగ్, వాకింగ్, తోటపని, ఇంటిపని, ఆటలు.. ఇలా శారీరక వ్యాయామంతో ముడిపడిన వ్యాపకాల్లో నిమగ్నమయ్యే మహిళలకు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ముప్పు 25 శాతం తక్కువని ఓ అధ్యయనం వెల్లడించింది. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్
మనుషులు సంఘజీవులు. నాలుగు గోడలకు పరిమితమై బతకలేరు. ఉద్యోగం, ఉపాధి, షాపింగ్, కాయగూరలు.. ఇలా ఏదో ఓ పని మీద బయటికి వెళ్లాల్సిందే. అటూ ఇటూ తిరగడం వల్ల సూర్యకిరణాల ప్రభావానికి లోనవుతాం.
తక్కువ సమయంలో గణనీయంగా బరువును తగ్గించే ఆహార విధానాన్ని ‘క్రాష్ డైటింగ్' అని పిలుస్తారు. ఇందులో రోజువారీగా తీసుకునే కెలోరీల సంఖ్య 700 నుంచి 900 వరకు మాత్రమే ఉంటుంది. దీనివల్ల ఎముకల మీద దుష్ప్రభావం పడుతుంద�
