Voice Crack | మనం నిత్యం మాట్లాడే విధంగా కాకుండా అప్పుడప్పుడు మన మాటలో తేడాలు వస్తుంటాయి. దీనికి కారణాలు అనేకం ఉంటాయి. వీటిని సవరించుకోవడం వల్ల సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు. తిరిగి ఎప్పటిమాదిరిగా స్వరాలను పలికిం�
టిబెట్ వంటకమైన మోమోలు ఇప్పుడు భారత్లో ఫేమస్ స్ట్రీట్ ఫుడ్గా మారాయి. అయితే, వీటికి అలవాటు పడితే ఆరోగ్యం గుల్లేనని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రెగ్యులర్గా మోమోలు తినేవారికి డయాబెటిస్, ఫైల్స్
శ్వాసకోశ వ్యాధుల (యూఆర్టీఐ)తో బాధపడుతున్న వారికి ఉపశమనం కలిగించే వార్త. ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ఆయుర్వేద డ్రగ్ ఫిఫట్రాల్ సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొంటున్నదని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
Kiss and Cavities | మన నోట్లో ఎన్నో బ్యాక్టీరియాలు ఉంటాయి. నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియా ఒకరి నుంచి మరొకరి వెళ్లిన సందర్భాల్లో క్యావిటీస్ వచ్చే అవకాశాలు ఉంటాయి. అందుకని ముద్దు పెట్టేప్పుడు లాలాజలం తగలకుండా జాగ్రత్త �
Type-2 Diabetes | వివిధ లక్షణాల ద్వారా డయాబెటీస్ వచ్చినట్లు గుర్తించవచ్చు. అయితే టైప్-2 మధుమేహంను అలా గుర్తించలేం. అయితే, నిద్ర సంబంధ సమస్యలు టైప్-2 డయాబెటీస్కు దారితీసే అవకాశాలున్నాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
WORLD AIDS DAY | ఇవాళ ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినం. హెచ్ఐవీ పాజిటీవ్గా ఉన్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు, విటమిన్లు ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడంతోపాటు రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా మారేందుకు పలు మార్గాలను అనుసరించాలి.
Sorghum benefits | బీపీ, షుగర్ లాంటి దీర్ఘకాలిక రోగుల సంఖ్య ఏటికేడు పెరిగిపోతుండటంతో చిరు ధాన్యాలకు డిమాండ్ ఏర్పడింది. కొర్రలు, అరికలు, జొన్నలు, రాగులు, సజ్జలు వంటి వాటిని జనం ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు. వీట�
Bad cholesterol | శరీరంలో మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితేనే మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం. అయితే, ముందస్తుగా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడాన్ని గుర్తించితే ఎన్నో రోగాలకు అడ్డుకట్ట వేసే అవకాశాలు ఉన్నాయ
Teeth brushing | నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ద్వారా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. మరి నోటి ఆరోగ్యం కోసం దంతాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపాలి. పళ్లు తోముకోవడంలో ఉన్న అపోహలను దూరం చేసుకుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి.
Bad breath | చిన్నారుల్లో మనం నోటి దుర్వాసన రావడం గమనిస్తుంటాం. అయితే, ఈ నోటి దుర్వాసనకు గల కారణాలు తెలుసుకుని అది రాకుండా చేయాలి. భవిష్యత్లో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయకుండా పెద్దలు చర్యలు తీసుకోవాలి.
Low carbs and Diabetes | మనం తీసుకునే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిందే. అలాకాకుండా తక్కువగా కార్బ్స్ ఉంటే అది డయాబెటీస్కు దారితీసే ప్రమాదమున్నదని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ తమ అధ్యయనంలో తేల్చి�
Chronic snoring | సర్వసాధారణమైన గురక నుంచి విముక్తి పొందేందుకు చాలా మార్గాలున్నాయి. అయితే, అందరూ లైట్ తీసుకోవడంతో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చిపడుతున్నాయి. దీర్ఘకాలం గురక సమస్య గుండె, లంగ్స్పై ప్రభావం చూపుతాయంట.
Bad habits | మన అలవాట్లే మనల్ని ఆరోగ్యవంతులుగా ఉంచుతాయి. కొన్ని అలవాట్లు మనకు తెలియకుండానే మనతో బంధం ఏర్పర్చుకుని ఇబ్బందిపెడుతుంటాయి. బ్యాడ్ హ్యాబిట్స్ దూరం పెట్టి సంతోషకర జీవితాన్ని లీడ్ చేయడం చాలా ఉత్తమం
ఎలాంటి అలసట, ఒత్తిడి లేకుండా రోజంతా తన బాధ్యతలను (శారీరక, మానసిక) నిర్వర్తించడమే తాను ఫిట్నెస్కు ఇచ్చే నిర్వచనమని బాలీవుడ్ హీరో సునీల్ శెట్టి చెప్పారు.
