Bad cholesterol | శరీరంలో మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితేనే మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం. అయితే, ముందస్తుగా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడాన్ని గుర్తించితే ఎన్నో రోగాలకు అడ్డుకట్ట వేసే అవకాశాలు ఉన్నాయ
Teeth brushing | నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ద్వారా మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. మరి నోటి ఆరోగ్యం కోసం దంతాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపాలి. పళ్లు తోముకోవడంలో ఉన్న అపోహలను దూరం చేసుకుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి.
Bad breath | చిన్నారుల్లో మనం నోటి దుర్వాసన రావడం గమనిస్తుంటాం. అయితే, ఈ నోటి దుర్వాసనకు గల కారణాలు తెలుసుకుని అది రాకుండా చేయాలి. భవిష్యత్లో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీయకుండా పెద్దలు చర్యలు తీసుకోవాలి.
Low carbs and Diabetes | మనం తీసుకునే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిందే. అలాకాకుండా తక్కువగా కార్బ్స్ ఉంటే అది డయాబెటీస్కు దారితీసే ప్రమాదమున్నదని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ తమ అధ్యయనంలో తేల్చి�
Chronic snoring | సర్వసాధారణమైన గురక నుంచి విముక్తి పొందేందుకు చాలా మార్గాలున్నాయి. అయితే, అందరూ లైట్ తీసుకోవడంతో ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చిపడుతున్నాయి. దీర్ఘకాలం గురక సమస్య గుండె, లంగ్స్పై ప్రభావం చూపుతాయంట.
Bad habits | మన అలవాట్లే మనల్ని ఆరోగ్యవంతులుగా ఉంచుతాయి. కొన్ని అలవాట్లు మనకు తెలియకుండానే మనతో బంధం ఏర్పర్చుకుని ఇబ్బందిపెడుతుంటాయి. బ్యాడ్ హ్యాబిట్స్ దూరం పెట్టి సంతోషకర జీవితాన్ని లీడ్ చేయడం చాలా ఉత్తమం
ఎలాంటి అలసట, ఒత్తిడి లేకుండా రోజంతా తన బాధ్యతలను (శారీరక, మానసిక) నిర్వర్తించడమే తాను ఫిట్నెస్కు ఇచ్చే నిర్వచనమని బాలీవుడ్ హీరో సునీల్ శెట్టి చెప్పారు.
Neck Pain | పనిలో ఉన్నప్పుడు మనం అప్పుడప్పుడు మెడ నొప్పితో బాధపడుతుంటాం. మెడ నొప్పే కదా అని లైట్ తీసుకుంటే వేరే ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ప్రమాదమున్నది. అందుకే మెడ నొప్పిని తొలగించుకునే చర్యలపై దృష్టిసారించడం
Oral Health | నోరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే మనం అంత ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటామన్నది పచ్చి నిజం. మన నోటిలో ఎన్నో రకాల సూక్ష్మజీవులు తిష్టవేసి మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా గుండె సంబంధ సమస్యలను తెచ్చిపెట్టే అవకాశాలున�
Heart health @ Exercise | నిత్యం వ్యాయామాలు చేసేవారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని మనకు తెలిసిందే. అయితే, ఎప్పుడు చేయాలనే దానిపై సందేహాలు ఉన్నాయి. ఉదయం పూట చేసే వ్యాయామాలతోనే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అధ్యయనకారులు తేల్చారు.
Abortion Aftercare | అబార్షన్ చేయించుకోవాలని ఏ మహిళా ఆలోచించడు. అయితే, తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో అబార్షన్ చేయించుకోవాల్సి వస్తే.. ఆరోగ్యంపై చాలా కేర్ తీసుకోవాలి. మానసికంగా, శారీరకంగా దృఢంగా ఉండేలా తయారవ్వాలి.
Diabetic Patients fruits | డయాబెటిస్ లక్షణాలు కనిపించగానే చక్కెర పదార్థాలు దూరం పెడుతుంటాం. అలాగే, పండ్లను కూడా తినం. అలాకాకుండా మధుమేహులు తినాల్సిన పండ్లు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.
Ayushmann Khurrana and Vertigo | సినిమా చిత్రీకరిస్తుండగా ఒక్కసారిగా తల తిరుగుతుండటంతో చాలా ఇబ్బందులు పడ్డాడు బాలీవుడ్ నటుడు ఆయుష్మాన్ ఖురానా. తాను ఎదుర్కొంటున్న వెర్టిగో సమస్యపై నోరు విప్పాడాయన.
