Winter Periods | చలికాలంలో మహిళలు పీరియడ్స్ సమస్యలు చాలా ఎదుర్కొంటుంటారు. ఈ సమస్యలు సాధారణమే అయినప్పటికీ కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ఆయా సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. శీతాకాలం హాయిగా గడిచేలా చూసుకోవచ్చు.
మనలో చాలా మంది నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటారు. ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర రావడం లేదని వాపోయేవారు కొందరైతే, నిద్ర పట్టేందుకు నిద్ర మాత్రలూ వాడుతుంటారు.
Blood Platelets | రక్తంలో ప్లేట్లెట్స్ సంఖ్య ఉండాల్సిన దానికన్నా తక్కువగా ఉండటం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి. డెంగ్యూ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారిలో మరీ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్�
తాము తగినంత హైట్ పెరగడం లేదని టీనేజర్లలో చాలా మంది మధనపడుతుంటారు. ఎత్తును జీన్స్ 60 నుంచి 80 శాతం నిర్ధారిస్తే మిగిలిన 40 నుంచి 20 శాతం మన చేతుల్లో ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Diabetes and coconut water | రోడ్డుపై కొబ్బరి బోండాం కనిపించగానే వెంటనే తాగేస్తుంటాం. అయితే, మధుమేహులు మాత్రం తాగాలా, వద్దా? అని అలోచిస్తుంటారు. డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న వారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉం�
Healthy foods | జంక్ ఫుడ్ కనబడగానే మన నోట్లో నీళ్లూరడం చాలా సహజం. అంతలా మనం దానికి బానిసలా మారామన్నమాట. జంక్ ఫుడ్తో ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. అందుకని వీటికి ప్రత్యామ్నాయాలు ఎంచుకోవడం చాలా ఉత్తమం.
Onion Peel Benefits | ఉల్లిపాయ తొక్కలే అని తీసిపారేయకండి. వీటి ద్వారా ఉల్లిపాయ మాదిరిగానే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఎన్నో రకాలు మన నిత్య జీవితంలో ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈసారి ఉల్లిపాయ తొక్కలను తీసి చెత్తలో పారేయకు�
Anemia in Men | మహిళల్లోనే కనిపించే రక్తహీనత సమస్య పురుషుల్లో కూడా వస్తున్నది. దీనికి ప్రధాన కారణం ఐరన్ లోపమే అని పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇది సంతానలేమికి దారితీయవచ్చంట. ఈ విషయాలను జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే-5లో వె�
Good Egg | వైట్ ఎగ్ ఆర్ బ్రౌన్ ఎగ్.. ప్రస్తుతం ఈ రెండు రకాలు మార్కెట్లో దొరుకుతున్నాయి. చాలా మంది పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయిని బ్రౌన్ ఎగ్స్కు ప్రిఫరెన్స్ ఇస్తున్నారు. అయితే, రెండింటిలో పోషక విలువలు ఒక�
Daytime Sleepiness | పగటి పూట నిద్ర మన సంబంధాలను, పనితీరుపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పగటి పూట కునుకు తీయడం మంచిదని కొందరు అంటుండగా.. మంచిది కాదని మరికొందరు చెప్తున్నారు. ఇంతకు పగటి పూట నిద్రపోవడం ఎలాంటి సంకేతాలనిస�
Lung Inflammation | మన శ్వాస వ్యవస్థలో అతి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే ఊపిరితిత్తుల్లో వాపు కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్నారుల్లో వాపు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. వాపు హెచ్చరిక సంకేతాలను గు
Dandruff @ Winter | చుండ్రు సాధారణంగా తీవ్రమైన సమస్య. చలికాలంలో ఈ సమస్య మరీ ఎక్కువవుతుంది. చలికాలంలో చుండ్రు సమస్యను కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా నివారించుకునే అవకాశాలున్నాయి. డాండ్రఫ్ను చర్మ సమస్యగా తీసుకున�
Diabetics @ Stroke | శరీరంలో చక్కెర ఎక్కువైందంటే అది స్ట్రోక్కు గురయ్యే ప్రమాదం రెట్టింపుగా ఉంటుంది. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఇంటి వద్దనే ఉండి ఈ చిట్కాలను పాటించేందుకు వీల�
