ఊబకాయం, టైప్-2 డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వంటి మెటబాలిక్ సమస్యలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఒత్తిడి వంటి జీవనశైలి కారణాలే దీనిక�
రోజంతా ఎక్కువసేపు ఒకేచోట కూర్చుని పనిచేయడం ఆధునిక జీవనశైలిలో సాధారణమైపోయింది. అయితే ఈ అలవాటు ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండెజబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలు హెచ్చ
ప్రపంచాన్ని వణికించిన కోవిడ్-19, సార్స్, ఎబోలా వంటి వైరస్లకు ఒక్కో వైరస్కు ఒక్కో టీకా అభివృద్ధి చేయాల్సిన పరిస్థితి ఉంది. అయితే భవిష్యత్తులో ఒకే టీకాతో ఒకే వైరస్ కుటుంబానికి చెందిన అనేక వైరస్ల నుంచి ర�
30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత శరీరంలో సహజంగానే అనేక మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి. జీవక్రియ (మెటబాలిజం) వేగం తగ్గడం, కండరాల బలం క్రమంగా తగ్గడం, ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం వంటి మార్పులు భవిష్యత్తులో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు పునా�
గుండె ఆరోగ్యానికి చేపలు మేలు చేస్తాయనే విషయం చాలా మందికి తెలుసు. అయితే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఫ్యాటీ ఫిష్ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తాజా పరిశోధనలు సూచిస�
భారతీయుల ఆహారపు అలవాట్లలో గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా గణనీయమైన మార్పులు చోటుచేసుకున్నాయి. ఒకప్పుడు ఇంట్లో వండిన సాంప్రదాయ వంటకాలే ప్రధాన ఆహారంగా ఉండేవి. ప్రస్తుతం వాటి స్థానంలో చిరు తిండ్లు, ప్యాకెట్ స్నాక్�
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే కేవలం కొవ్వు పదార్థాలు, చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడం మాత్రమే సరిపోదు. సహజసిద్ధంగా మొక్కల ఆధారిత ఆహారాల్లో లభించే ఫ్లావనాల్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు కూడా గుండె ఆ�
పేగుల్లో ఉండే సూక్ష్మజీవుల (గట్ మైక్రోబయోమ్) నిర్మాణం, ఆహారపు అలవాట్లు, కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ (పెద్దపేగు క్యాన్సర్) మధ్య కీలక సంబంధం ఉందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.
స్థూలకాయం చికిత్సలో ఉపయోగించే జీఎల్పీ-1 ఔషధాల జెనరిక్ వెర్షన్లు భారత్లో తక్కువ ధరకు అందుబాటులోకి వచ్చినప్పటికీ, రోగులు చికిత్సను దీర్ఘకాలం కొనసాగించడంలో వెనుకబడుతున్నారని తాజా నివేదికలు వెల్లడిస్త
కొబ్బరి నీరు శరీరానికి సహజసిద్ధమైన హైడ్రేషన్ను అందించే అత్యుత్తమ పానీయాల్లో ఒకటి. ముఖ్యంగా ఉదయం పరగడుపున తాగితే శరీరం రాత్రంతా కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, రోజంతా ఉత్
మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని మళ్లీ వేడి చేసి తినడం చాలా మందికి రోజువారీ అలవాటు. ఇలా చేయడం వల్ల సమయం ఆదా కావడంతోపాటు ఆహార వృథా కూడా తగ్గుతుంది. అయితే వండిన ఆహారాన్ని మళ్లీ వేడి చేసే విధానం కూడా వంట చేసినంతే ముఖ్య�
చాక్లెట్ అంటే చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన తీపి పదార్థం. అయితే దానిని సరైన విధంగా నిల్వ చేయకపోతే రుచి, సువాసన, మెత్తదనం తగ్గిపోవడమే కాకుండా తెల్లని మచ్చలు కూడా కనిపిస్తాయి. కొన్ని సాధారణ జా
అన్నం మంచిదా? రోటీ మంచిదా? అనే చర్చ ఎప్పుడూ కొనసాగుతూనే ఉంటుంది. కొందరు బరువు తగ్గాలంటే అన్నం పూర్తిగా మానేయాలని భావిస్తే, మరికొందరు రోటీనే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అంటుంటారు.
మన దేశంలో మటన్ అంటే మేక మాంసమే అని చాలామంది భావిస్తారు. హోటల్లో మటన్ బిర్యానీ, మటన్ కర్రీ లేదా మటన్ కబాబ్ ఆర్డర్ చేస్తే సాధారణంగా మేక మాంసంతో చేసిన వంటకాలే వడ్డిస్తారు. అయితే ప్రపంచంలోని అనేక దేశాల్లో మ�
బాల్యంలో అలవాటు అయ్యే జీవనశైలి, వ్యక్తి భవిష్యత్ ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో ప్రభావితం చేస్తుంది. చిన్నతనంలో నేర్చుకున్న ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్ర విధానం, శారీరక చురుకుదనం, రోజువారీ క్రమశిక్షణ వంటి అంశాలు పెద్దయ్యాక
