రష్యాలో ఉద్భవించిన ఈ కెటెల్‌ బెల్‌ ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కారణం, దీనివల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. 2 నుంచి 50 కిలోల బరువు ఉండే కెటెల్‌ బెల్స్‌ బంతి ఆకారంలో ఉంటాయి. చేతితో పట్టు�
సమయానికి తినక పోవడం, తిన్నా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ ఎగ్గొట్టడం వల్ల శరీరానికి అభద్రత పెరుగుతుంది. కొవ్వు రూపంలో శక్తిని నిల్వ చేసుకుంటుంది. ఫలితంగా బరువు పెరుగుతుంది. రెండు భోజనాలమధ్య విరామం గరిష్ఠంగా ఐదు గంటలక�
దృఢమైన చక్కని ఆకృతిలో శరీరాన్ని సొంతం చేసువాలంటే.. డైటింగ్‌, వర్కవుట్స్‌.. రెండూ ముఖ్యమైనవే అని భావిస్తాం. ఉపవాసం, కష్టతరమైన వ్యాయామాలు చేయాల్సిన అవసరం లేకుండానే శరీరం బరువును తగ్గించుకోవడంలో అద్భుత ఫలి�
