సరిపడా నిద్రపోని వారిలో మధుమేహ వ్యాధి ముప్పు పెరుగుతున్నదని బ్రిటన్కు చెందిన పరిశోధకులు గుర్తించారు. యూకే బయోబ్యాంక్లోని 2.5 లక్షల మంది డాటాను అధ్యయనం చేసిన తర్వాత షుగర్ వ్యాధికి, నిద్రకు సంబంధం ఉందన�
మనిషి ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. నిద్రలేమి వల్ల తలెత్తే సమస్యలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. రోజూ 3 నుంచి 5 గంటలపాటు మాత్రమే నిద్రపోయేవారికి టైప్-2 డయాబెటిస్ ముప్పు అధికంగా ఉంటుందని, దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమిని కేవలం
రాత్రివేళ ఓ రెండు పెగ్గులు (మద్యపానం) వేస్తేనే నిద్ర పడుతుందన్న దాంట్లో నిజం లేదని తాజా అధ్యయనం ఒకటి తేల్చింది. అంతేకాదు.. రోజూ సాయంత్రం ఆల్కహాల్ తీసుకోవటం వల్ల సదరు వ్యక్తి గాఢ నిద్రకు దూరమవుతాడని, అతడి�
నిద్ర ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఎంత నిద్రపోయాంఅన్నదే కాదు, ఎలా నిద్రపోయామన్నదీ ముఖ్యం. సరైన పద్ధతిలో పడుకోకపోతే.. కొత్త సమస్యలు వస్తాయి. మనం పడుకునే గది, మంచం, పరుపు, దిండు, దుప్పటి.. ఎలా ఉన్నాయన్నదీ కీలకమే.
ఆహారం, నిద్ర, సంరక్షణ.. ఈ మూడూ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు. వయసు పెరిగేకొద్దీ చాలామంది చర్మం గురించి పట్టించుకోరు. నిజానికి, నాలుగు పదులు దాటిన తర్వాతే.. మరిన్ని జాగ్రత్తలు అవసరం అవుతాయి. అన్ని వయ�
అర్ధరాత్రి దాటినా నిద్ర రాకపోవటం, ఆలస్యంగా దినచర్యను ప్రారంభించటం.. ఇదంతా టైప్2 డయాబెటిస్కు దారితీస్తుందని తాజా అధ్యయనం ఒకటి తేల్చింది. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధకుల అధ్యయనం ప్రకారం..
మీకు నిద్రలో గురకవస్తుందా? అయితే, మధ్య వయసు దాటాక మీకు స్ట్రోక్, గుండెపోటు తప్పదని అమెరికా పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అమెరికావ్యాప్తంగా 20-50 ఏండ్ల మధ్య వయసు గల 7,66,000 మందిపై పరిశోధకులు అధ్యయనం నిర్వహించా�
మెదడు పనితీరుపై వయసు ప్రభావం అపారం. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మతిమరపుతోపాటు కొత్త విషయాలను నేర్చుకునే సామర్థ్యం, నిర్ణయాలు తీసుకునే వేగం తగ్గిపోతాయి. పెరిగే వయసుతోనే కాదు, తగ్గే నిద్రతోనూ సమస్య తీవ్రం అవు
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శారీరకంగా ఫిట్గా ఉండటంతో పాటు మానసికంగా చురుకుగా (Health Tips) ఉండటమూ అంతే ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యం కాపాడుకుంటూ శారీరకంగా, మానసికంగా ఉత్సాహంగా జీవితాన్ని గడిపితేనే పూర్తి ఆరోగ
Health Tips | ఆరుగంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయేవారు శారీరక శ్రమ చేసినా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్టు తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. శారీరక శ్రమ, నిద్ర మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయని లండన్ పరిశోధకులు గుర్తించారు.
Sleep | మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఒక్క రోజు రాత్రి నిద్రలేకపోయినా నీరసంగా, ఏదో కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కంటి నిండా కునుకు కావాల్సిందే. మరి ఏ అనారోగ్యం బారిన పడొద్దంటే ఏ వయసు వాళ్లు ఎంతసే�
సుఖనిద్రతో సుదీర్ఘ జీవితం , మంచి నిద్ర గుండె, శరీర ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మన దీర్ఘాయుష్షుకు కూడా సహాయకారి అవుతుంది. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, వరల్డ్ కాంగ్రెస్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ సంయుక్తంగ
