నా వయసు పందొమ్మిది. కారణం తెలియదు కానీ, నిద్రలేమి సమస్య నన్ను వేధిస్తున్నది. తెల్లవారుజాము వరకూ కునుకు పట్టదు. మొదట్లో ఫ్రెండ్స్తో చాటింగ్ చేసేదాన్ని. ఫోన్తో కాలక్షేపం చేసేదాన్ని. నేను ఇంకెవరితోనో చా�
‘నిద్రలేమి’ నేటితరాన్ని వేధిస్తున్న సమస్య. ప్రతి పదిమందిలో తొమ్మిది మంది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారని డాక్టర్ అబౌబాకరీ నంబీమా హెల్త్ ఇన్స్టిట్యూట్ సర్వే తెలియజేస్తున్నది. నిద్రలేమికి కారణాలు చాల�
ముంబై: పక్కన పడుకోనివ్వలేదన్న కోపంతో భార్యను భర్త హత్య చేశాడు. మహారాష్ట్ర రాజధాని ముంబైలో ఈ సంఘటన జరిగింది. మలాడ్లోని మల్వానీ ప్రాంతంలో నివాసం ఉంటున్న 58 ఏళ్ల జ్ఞానదేవ్ గణపత్ బలదే శుక్రవారం రాత్రి 48 ఏళ్ల �
Poppy Seeds Health Benefits | గసగసాల్ని రోజూ వంటల్లో వాడుతుంటాం. కానీ పూర్వం వీటిని మందుల తయారీలో వాడేవాళ్లు. మిగతా సుగంధ ద్రవ్యాల్లాగే గసగసాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. వాటితో కలిగే ప్రయోజనాలు తెలియక చాలామంది వాటిని వాడటాని�
Sleep | మనం రకరకాల భంగిమల్లో నిద్రపోతాం. కుడి, ఎడమలు తిరిగి తిరిగి పడుకుంటాం. వెల్లకిలా, బోర్లా తిప్పి తిప్పి పడుకుంటాం. అయితే ఒత్తిగిలి పడుకోవడం, అందులోనూ ఎడమవైపు పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలంటున్నారు నిపుణ
న్యూఢిల్లీ, మే 21: వాతావరణ మార్పులతో భూతాపం పెరగడం, సముద్ర మట్టాలు పెరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయని ఇప్పటివరకు మనకు తెలిసిందే. అయితే వాతావరణ మార్పుల కారణంగా నిద్ర లేమి సమస్య కూడా ఎదురవుతుందని తాజా అధ్యయనంలో తే�
నిద్రలేమి శారీరక, మానసిక రుగ్మతలకు దారితీస్తుందని కంటినిండా కునుకు తీస్తే ఏ అనారోగ్యాలూ దరిచేరని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటల పాటు నిద్రించాలని సూచిస్తుంటారు.
Day sleeping Furniture | కునుకు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతారు శాస్త్రవేత్తలు. అందులోనూ మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత తీసే ఓ చిన్నపాటి కునుకు… మళ్లీ ఏ అర్ధరాత్రో నిద్రకు ఉపక్రమించే వరకూ ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది. కాబట్టే, కునుక
తనకు సొంతిల్లు లేదని, స్నేహితుల ఇండ్లల్లోనే పడుకొంటానని ప్రపంచ కుబేరుడు, టెస్లా అధినేత ఎలా న్ మస్క్ తెలిపారు. టెస్లాలో పనిచేసే ఇంజినీర్ల బృందంలో తనకు చాలామంది మిత్రులు ఉన్నారని, రాత్రిళ్లు వాళ్ల ఇండ్ల
Dementia | ఆరోగ్యవంతుడైన వ్యక్తికి కనీసం ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కావాలని చెబుతారు. కానీ కొంతమంది నాలుగు నుంచి ఆరు గంటలు మాత్రమే నిద్రపోయినా చురుగ్గా మెలగడం మనకు కనిపిస్తుంది. అంత తక్కువ నిద్రతో ఇంత ఆరోగ్య�
నిద్రలేమి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. నిద్ర సమస్యలు అరుదుగా ఉండేవారి కంటే.. నిద్రలోకి జారుకోవడంలో ఇబ్బంది పడేవారు లేదా సరిగా నిద్రపోకుండా ఉండేవారి రక్తంలో చక్�