Memory Power | ఉదయాన్నే ఏ చరిత్రలోనో, రాజనీతి శాస్త్రంలోనో పరీక్ష. దాని కోసం రకరకాల పేర్లు, ఊర్లు బట్టీపట్టారు. తెల్లారి లేచి చూసేసరికి ఏముంది! వేటికవి గాల్లో కలిసిపోయాయి. ఇలాంటి అనుభవం లేనిది ఎవరికి? కానీ ఇప్పుడు �
అతనో సైనికుడు. తెల్లవారితే యుద్ధరంగంలో విజయమో, వీరమరణమో అందుకోవాల్సిన వాడు. కానీ నిద్రలో ఆ ఆందోళనంతా మర్చిపోయి, తన ప్రేయసి గురించి కమ్మని కలలు కన్నాడు. అతనికి నిద్ర ఓ సాంత్వన. ఆ భార్యాభర్తలు సహనపు హద్దులు �
sleep disturbance sound | రోజూ ఎనిమిది గంటల నిద్ర తప్పనిసరి. కానీ, కొందరికి చుట్టుపక్కల వాతావరణం సహకరించదు. రకరకాల చప్పుళ్లు నిద్రాదేవిని పరిహాసం చేస్తుంటాయి. చాలామంది ఏడాదికి 500 గంటల నిద్ర.. అంటే, రోజుకు ఎనిమిది గంటల నిద్�
మహిళల కంటే పురుషుల్లోనే సమస్య ఎక్కువస్టాక్‌హోం: పడుకోగానే నిద్రపట్టకపోవడం చాలామందిని ఇబ్బందిపెట్టే సమస్య. వైద్యపరిభాషలో దీన్ని ‘ఇన్సోమ్నియా’గా పిలుస్తారు. అనారోగ్యం, మానసిక ఒత్తిడి తదితరాల వల్ల నిద్�
టోక్యో : ఒక్కరోజు నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌క‌పోయినా డీలా ప‌డుతుంటాం..అలాంటిది తాను ఏకంగా 12 ఏండ్ల నుంచి రోజుకు కేవ‌లం అర‌గంట మాత్ర‌మే కునుకు తీస్తాన‌ని జ‌పాన్‌కు చెందిన డిసుకె హోరి (36) చెప్పుకొచ్చాడు. రోజూ అతిత�
కంటి నిండా నిద్ర ఉంటేనే ఆరోగ్యం ! కానీ ఈ రోజుల్లో చాలామంది నిద్రలేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు !! ముఖ్యంగా న‌గ‌రాలు, ప‌ట్ట‌ణాల్లో ఉండేవారే ఎక్కువ‌గా
హైదరాబాద్,మే 27; కరోనా మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పటి నుంచి చాలా మందిలో నిద్రలేమిసమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.కరోనా వచ్చి పోయినవారు, రానివారు సైతం నిద్ర సరిగా పట్టడంలేదని చెబుతున్నారు. ఈ మహమ్మారి సమయంలో రాత్రి వి�
‘ఆకలి రుచెరగదు, నిద్ర సుఖమెరగదు’ అంటారు. కానీ, కంటి నిండా నిద్రతో మనసు నిండా ప్రశాంతత లభిస్తుంది. అయితే కలత నిద్రను గడప దాటించి గాఢ నిద్రను ఆస్వాదించాలంటే అందుకు కొన్ని సూత్రాలు పాటించాలి. పడక గదిలోని మంచ�
మెదడు | ప్రస్తుతం మ‌న‌లో అధిక శాతం మంది రాత్రి పూట చాలా ఆల‌స్యంగా నిద్రపోతున్నారు. టీవీ చూడ‌డ‌మో, గేమ్స్ ఆడ‌డ‌మో… లేదా ప‌లు ఇత‌ర కార‌ణాల వల్ల కూడా అనేక మంది ఆల‌స్యంగా నిద్రకు ఉపక్రమిస్తున్నారు.
నిత్యం ఎవరైనా సరే.. 6 నుంచి 8 గంటల పాటు అయినా నిద్రించాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దాంతో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అయితే నిర్దేశించిన సమయం కాకుండా రోజూ అంతకన్నా ఎక్కువ గంటలపాటు నిద్రించే వారు కూడా చాలా మందే ఉన్�
‘మీరు సిగరెట్లు తాగరు, రెగ్యులర్‌గా ఎక్సర్‌సైజులు చేస్తారు, మీ ఫ్యామిలీలో కూడా గుండెపోట్ల రిస్కు లేదు. అయినా మీకు హార్ట్‌ ఎటాక్‌ వచ్చిందా? అయితే తగినంత నిద్రపోతున్నారా లేదా చెక్‌ చేసుకోండి..’ అంటున్నారు �
