ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాలు అంటే సహజంగానే చాలా మందికి పప్పు దినుసుల‌తోపాటు చికెన్‌, మ‌ట‌న్ వంటి నాన్ వెజ్ ఆహారాలు గుర్తుకు వ‌స్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తీస
చ‌లికాలంలో సహజంగానే అంద‌రూ శ‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుకునేందుకు ప్ర‌య‌త్నిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అయితే చ‌లికాలంలో చాలా మంది గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగ‌రు.
రోజూ ఉద‌యాన్నే చాలా మందికి టీ తాగ‌డం అల‌వాటు ఉంటుంది. ఉద‌యాన్నే చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణంలో వేడిగా గొంతులోకి టీ వెళ్తుంటే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. చాలా మంది ఉద‌యం బెడ్ టీతోనే త‌మ రోజును ప్రారంభిస్తుంటారు. చాయ్ ల‌వ�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మందికి డార్క్ స‌ర్కిల్స్ అనేవి ఏర్ప‌డుతున్నాయి. స్త్రీలే కాదు పురుషులు కూడా ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. అయితే ఆఫీసుల్లో ప‌ని ఒత్తిడి అధికంగా ఉం
శరీరంలో ఏదైనా భాగంలో కణాల పెరుగుదల అదుపులేకుండా పెరిగి ఇతర భాగాలకు వ్యాపించడాన్ని క్యాన్సర్‌గా పేర్కొంటారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా లక్షలాది ప్రజల అనారోగ్యానికి, మరణాలకు క్యాన్సర్‌ ప్రధాన కారణంగా ఉంటున్నద�
మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు పెరుగుతుంటాయి. వాటిల్లో మందార పువ్వు మొక్క కూడా ఒక‌టి. ఇవి అనేక ర‌కాలు ఉంటాయి. అయితే ఒకే రెక్క క‌లిగిన ఎరుపు రంగు మందార పువ్వుల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. మందార ప
మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. అయితే వాటిలో కేవ‌లం మ‌నం కొన్ని పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తింటుంటాం. కొన్ని పండ్ల‌ను అస‌లు చూసీ చూడ‌న‌ట్లు వ్య‌వ‌హ‌రిస్తాం. కానీ అలాంటి పండ్ల గురించి తెలిస్త�
శరీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ నిల్వ‌లు ఎక్కువైతే ర‌క్త‌నాళాల్లో పూడిక‌లు ఏర్ప‌డుతాయి. ఫ‌లితంగా ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాక�
అధిక బ‌రువును, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాలుగా ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే డైట్‌ను పాటిస్తుంటారు. అలాగే వ్యాయామం కూడా చేస్తుంటారు. అయితే ప‌లు ర‌కాల ఆహార�
ఈమ‌ధ్య కాలంలో చియా సీడ్స్ బాగా పాపుల‌ర్ అయ్యాయి. ఎక్క‌డ చూసినా చాలా మంది ఈ సీడ్స్ గురించే మాట్లాడుకుంటున్నారు. డాక్ట‌ర్లు, న్యూట్రిష‌నిస్టులు కూడా మ‌న‌కు చియా సీడ్స్ తినాల‌ని సూచిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోన
మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో అనేక చెట్లు పెరుగుతుంటాయి. కానీ మ‌నం వాటి గురించి అంత‌గా ప‌ట్టించుకోం. అయితే అలాంటి చెట్లు అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వాటిల్లో మున‌గాకు చెట్టు కూడా ఒక‌టి.
మ‌హిళ‌లు త‌మ జుట్టును అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంటారు. జుట్టు బ‌ల‌హీనంగా, చిట్లిపోయి ఉంటే ఎవ‌రికీ తృప్తిగా ఉండదు. కనుక శిరోజాల‌ను కాంతివంతంగా, అందంగా క‌నిపించేలా అనేక చిట�
నేటి ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది నిత్యం ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ప‌లు సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుండ‌డం వ‌ల్ల చాలా మంది సంతోషంగా ఉండడం లేదు. ఆందోళ‌న నెల‌కొంటోంది. దీంతో డిప్రెష‌న్ బా�
మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ‌గుణాలు ఉండే మొక్క‌లు కూడా ఉన్నాయి. కానీ అనేక ఔష‌ధ మొక్క‌ల గురించి చాలా మందికి ఇంకా తెలియ‌దు. అలాంటి ఔష‌ధ మొక్క‌ల్లో అతిబ‌ల కూడా ఒక‌టి.
