Health tips : ప్రకృతిలో సహజంగా లభ్యమయ్యే మొక్కల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలుంటాయి. అంతేగాక ఆరోగ్యపరంగా ఒక్కో మొక్కకు ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంటుంది. అదేవిధంగా పుదీనాతో కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలున్నాయి. తరచూ వంట‌ల్లో పుదీన�
Research : ఆఫీసులకు వెళ్లే ఉద్యోగులు, స్కూళ్లు, కాలేజీలకు వెళ్లే విద్యార్థులు, ఇతర పనులకు వెళ్లేవాళ్లు తమ వెంట వాటర్‌ బాటిల్స్‌లో నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటారు. ఈ రోజు తీసుకెళ్లిన బాటిల్‌నే మరుసటి రోజు శుభ్రం చేసుకు�
Health Tips : మ‌నిషి జీవనశైలి స‌మ‌స్యల్లో ఊబకాయం కూడా ఒకటి. స‌మాజంలో చాలామంది ఊబకాయంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఊబకాయం వ‌ల్ల హృద‌య సంబంధ సమస్యలు, మధుమేహం, బీపీ లాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన‌ప‌డే ప్రమాదం ఎక్కువగ
కొలెస్ట్రాల్ మ‌రీ ఎక్కువగా ఉండ‌డం మంచిది కాద‌న్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉండ‌డం ప్రాణాంత‌కం అవుతాయి. గుండె జ‌బ్బుల‌ను తెచ్చి పెడ‌తాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌కు కార‌ణ‌మ‌వుతాయి. అం�
నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను మనం తరచూ ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. నిమ్మ‌ర‌సం మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. అయితే నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను వాడిన త‌రువాత వాటి తొక్క‌ల‌ను ప‌డేస్తాం. కానీ వాస్త‌వానికి నిమ�
చ‌లికాలం వ‌చ్చిందంటే చాలు చ‌ర్మం ప‌గులుతుంది. దీనికి తోడు శ్వాస‌కోశ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ఆస్త‌మా వంటి సమస్యలు చాలా ఇబ్బంది క‌లిగిస్తాయి. ఇప్ప‌టికే ఈ సమస్యలు ఉన్
నారింజ పండు తొక్క‌ల‌ను చాలా మంది ప‌డేస్తుంటారు. పండ్ల‌ను తిన్న త‌రువాత తొక్క‌ల‌ను ప‌డేస్తారు. అయితే వాస్త‌వానికి ఈ తొక్క‌ల్లోనూ అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మందికి అవ‌గాహ‌న పెరిగింది. నారిం�
Health tips : చిన్నాపెద్దా అనే తేడా లేకుండా ఆలుగడ్డ కర్రీని (Potato curry) అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఇక ఆలూ ఫ్రై (Potato fry) చేస్తే ఆ టేస్టే వేరు. ఆలూతో ఇంకా చాలా రకాల వంటలు చేయవచ్చు. అందరికీ ఎంతో ఇష్టమైన చిప్స్‌ను కూడా వీటితోనే తయారు
Health tips : కొందరు పచ్చి కొబ్బరిని (Raw Coconut) చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అల్పాహారాల్లో వేసుకునే చట్నీగా, తీపి వంటకంగా పచ్చి కొబ్బరిని వినియోగిస్తుంటారు. చక్కెరగానీ, బెల్లంగానీ కలుపుకుని కూడా తింటుంటారు. అయితే కొంతమంది మ�
Health tips : వయసు మళ్లుతున్నా కొద్ది కొందరిలో థైరాయిడ్‌ హార్మోన్‌ మోతాదుల్లో హెచ్చుతగ్గులు కనిపిస్తుంటాయి. థైరాయిడ్‌ లెవల్స్‌ తగ్గడమే ఎక్కువగా జరుగుతుంది. థైరాయిడ్‌ లెవల్స్‌ తగ్గడాన్నే హైపో థైరాయిడిజమ్‌ అం�
అధిక బ‌రువును మీరు త‌గ్గించుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాల‌ను మీరు మీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోండి. దీంతో బ‌రువు సుల‌భంగా త‌గ్గుతారు. ఈ ఆహారాల‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చే భారీ మా�
Health Tips : అన్నీ కల్తీ జరుగుతున్న ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్టరాల్‌, గుండె సంబంధ వ్యాధుల వంటి అనారోగ్యాల బారినపడకుండా �
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గుండె పోటు స‌డెన్‌గా చ‌నిపోతున్న విషయం తెలిసిందే. గుండె పోటు అనేది చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారికి కూడా వ‌స్తోంది. దీంతో చాలా మంది హ‌ఠాన్మ‌ర‌ణం పాల‌వుతున్నారు. ఇది సైలెంట్ కిల
నువ్వుల‌ను ఎన్నో వేల సంవ‌త్స‌రాల నుంచే వంట‌ల్లోనూ, సంప్ర‌దాయ వైద్య విధానంలోనూ ఉప‌యోగిస్తున్నారు. నువ్వుల‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. నువ్వుల‌ను తరచూ ఆహా�
మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో సీడ్స్ కూడా ఒకటి. సీడ్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇవి మ‌న‌కు పోష‌ణ‌ను అందిస్తాయి.
