ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది నిత్యం గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేసే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. దీని వ‌ల్ల ఒత్తిడి బారిన ప‌డుతున్నారు. అలాగే శారీర‌క శ్ర‌మ కూడా ఉండ‌డం లేదు. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానాన్ని పాటిస�
రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది త‌మ రోజును టీ లేదా కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. ఉద‌యం టీ లేదా కాఫీ తాగ‌నిదే కొంద‌రికి తృప్తి అనిపించ‌దు. అవి తాగాకే త‌మ ప‌నుల‌ను మొద‌లు పెడ‌తారు. అయితే ఇలా ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే �
క్యారెట్లు, పాల‌కూర, ట‌మాటాల‌ను పోష‌కాల ప‌రంగా చూస్తే సూప‌ర్ ఫుడ్‌గా చెబుతారు. ఎందుకంటే వీటిల్లో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని తినాల‌ని న్యూట్రిష‌నిస్టులు సై�
మ‌న శ‌రీరంలో లివర్ అనేక ముఖ్య విధులను నిర్వ‌హిస్తుంది. సుమారుగా 800 జీవక్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తించేందుకు లివర్ అవ‌స‌రం అవుతుంది. అయితే లివర్ చేసే ప‌నుల వ‌ల్ల అందులో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీంతో ఫ్�
వ‌యస్సు మీద ప‌డుతున్న కొద్దీ స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే కంటి చూపు మంద‌గిస్తుంది. అయితే పోష‌కాహార లోపం, ప‌లు ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా కూడా కంటి చూపు కొంద‌రికి స‌రిగ్గా ఉండ‌దు. ఈ ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగంలో చా
మా బాబు వయసు ఏడేండ్లు. మామూలుగా బాగానే ఉంటాడు. అయితే మూడు, నాలుగు వారాలకు ఒకసారి జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతుంటాడు. కొన్నిసార్లు గొంతు నొప్పి ఉందంటున్నాడు. స్కూల్‌కు చక్కగా వెళ్తాడు. చక్కగా ఆడుకుంటాడు. బాగా చదు�
మనం రోజూ ర‌క‌ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను తింటుంటాం. అన్ని ర‌కాల కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌లు మ‌న‌కు ఏదో ఒక విధంగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతాయి. అయితే కూర‌గాయ‌ల్లో క్యారెట్లు ప్ర‌త్యేక‌మైన‌వ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే వీటిని ఉడ
పైనాపిల్ పండు చూసేందుకు అంత ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండ‌దు. అలాగే రుచి కూడా పుల్ల‌గా ఉంటుంది. క‌నుక చాలా మంది ఈ పండును తినేందుకు వెనుక‌డుగు వేస్తుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి పైనాపిల్ పండు మ‌న‌కు ల‌భించిన వ‌రం అనే చె�
మనం బ‌య‌ట‌కు వెళ్తే మార్కెట్‌లో అనేక ర‌కాల పండ్లు మ‌న‌కు ద‌ర్శ‌న‌మిస్తుంటాయి. అయితే కొన్ని ర‌కాల పండ్లు చాలా రోజుల నుంచి మార్కెట్‌లో ఉన్నాయి. కానీ వాటిని మనం అంతగా ప‌ట్టించుకోము. అలాంటి పండ్ల‌లో గ్రీన
ర‌క్తంలో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అధికంగా ఉంటే ఆ స్థితిని డ‌యాబెటిస్ అంటార‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. క్లోమ‌గ్రంథి ఇన్సులిన్‌ను ఉత్ప‌త్తి అస‌లు చేయ‌క‌పోతే అప్పుడు వ‌చ్చే షుగ‌ర్‌ను టైప్ 1 డ‌యాబెటిస్ అంటారు.
హైబీపీ అనేది ప్ర‌స్తుతం సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌లా మారింది. ఇది ఉన్న‌ట్లు కూడా చాలా మందికి తెలియ‌డం లేదు. దీంతో ల‌క్ష‌ణాలు తెలియ‌డం లేదు. ఫ‌లితంగా హార్ట్ ఎటాక్‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. �
బ‌య‌ట మనం ఎన్ని ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తిన్నా కానీ ఇంట్లో త‌యారు చేసి తినే ఆహారాల రుచే వేరుగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ప‌ప్పుతో క‌లిపి అన్నం లేదా చ‌పాతీల‌ను తింటే వ‌చ్చే రుచే వేరు. ఇలా చాలా మంది ఇంట్లో ఎంతో ఇష్టంగా త�
మనం అప్పుడ‌ప్పుడు శ‌రీరానికి మ‌సాజ్ చేయిస్తుంటాం. ఇంట్లో కూడా సొంతంగా శ‌రీర భాగాల‌కు మ‌ర్ద‌నా చేసుకుంటాం. అయితే వాస్త‌వానికి శ‌రీరం మొత్తానికి లేదా శ‌రీరంలో కొన్ని భాగాల‌కు మ‌ర్ద‌నా చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎంత
మ‌న శ‌రీరానికి విట‌మిన్ డి ఎంతో అవ‌స‌రం అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. రోజూ కాసేపు సూర్య‌కాంతిలో మ‌న శ‌రీరం త‌గిలేలా ఉంటే మ‌న ఒంట్లో విట‌మిన్ డి త‌యార‌వుతుంది. విట‌మిన్ డి త‌గినంత‌గా ఉంటేనే మ‌న ఎముక‌లు,
