మన శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ నిరంత‌రాయంగా ప‌నిచేస్తూనే ఉంటుంది. శ‌రీరంలోకి చేరే క్రిముల‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు నాశ‌నం చేస్తుంది. అయితే రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరు స‌రిగ్గా లేనివారు, ఇమ్యూనిటీ త‌క్కు
Walnuts | బాగా ఖరీదైన వాల్ నట్స్‌ను ఒకప్పుడు బాగా డబ్బులు ఉన్నవారు మాత్రమే తినేవారు. అందుకే ఖరీదైన పంట కావడం, డిమాండ్‌ తక్కువగా ఉండటం కారణంగా చాలా తక్కువగా వాల్ నట్స్‌ను సాగుచేసే వారు. అయితే వాల్ నట్స్‌తో కలి
రోజూ ఎవ‌రైనా కానీ ఇష్ట‌మైన ఆహారాల‌ను తినేందుకే చూస్తుంటారు. ఇష్టం లేని ఆహారాల‌ను అస‌లు ముట్టుకోరు. ఇంట్లో ఏదైనా ఇష్టం లేని కూర చేస్తే ముద్ద కూడా ముట్ట‌రు. అయితే ఇలా చాలా మందికి ర‌క‌ర‌కాల ఆహారాలు అంటే ఇష్ట
Anjeer fruit | ప్రకృతి ప్రసాదాలైన పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ఏ పండు ప్రత్యేకత దానిదే. దేని ప్రయోజనాలు దానివే. అదేవిధంగా అంజీర పండ్ల ప్రత్యేకత అంజీర పండ్లకే ఉన్నది.
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో హైబీపీ అనేది చాలా మందికి వ‌స్తోంది. ఒకప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వాళ్ల‌కే వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్నవారు కూడా హైబీపీ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు ఒత్తిడే ప్ర‌ధ
మయోనైజ్‌.. ఇటీవలి కాలంలో వార్తల్లో ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న ఆహార పదార్థం. కొన్నాళ్లుగా దీనివాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. అయితే, గుడ్డుతో తయారు చేసే ఈ మయోనైజ్‌ను తరచుగా తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతా
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఎలాంటి ఆహారాల‌ను తినాల‌ని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. పోషకాలు వేటిల్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి అని వెదుకుతుంటారు.
చాలా మందికి జీర్ణ సమస్యలు అయితే వ‌స్తుంటాయి. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. మ‌నం పాటించే జీవ‌న విధానంతోపాటు తీసుకునే ఆహారం, ఇత‌ర అంశాలు కూడా మన జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌పై ప్ర‌భావం చూపిస్తాయి.
ఖ‌ర్జూరాల్లో మన శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిల్లో స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చ‌క్కెర‌ల ఉంటాయి. అలాగే ఫైబ‌ర్ కూడా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల వీటిని తింటే మ‌న‌కు పోష‌ణ ల‌భిస్తుంది. ఖ‌ర్జూరాలు రుచికి చాలా
ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహారాల‌ను తినాలంటే చాలా మందికి నాన్ వెజ్ ఫుడ్స్ గుర్తుకు వ‌స్తాయి. కేవ‌లం మాంసాహారం తింటేనే మ‌న‌కు ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయ‌ని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయితే ఇది ఎంత మాత్రం నిజం కాదు.
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని పోషకాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే పోషకాలు అన్నీ ఒకే ఆహార ప‌దార్థంలో ల‌భించ‌వు. ఇందుకు గాను మ‌నం వేర్వేరు ఆహారాల‌ను రోజూ తినాలి.
సాధార‌ణంగా పురుషుల శ‌రీరం క‌న్నా స్త్రీల శ‌రీరంలోనే అనేక మార్పులు వ‌స్తుంటాయి. వ‌య‌స్సు మీద ప‌డే కొద్దీ ఈ మార్పులు ఎక్కువ‌వుతుంటాయి. క‌నుక వారు ఆరోగ్యం ప‌ట్ల అమిత‌మైన శ్ర‌ద్ధ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. శ‌రీ�
Health tips | ఆలుగడ్డలను చాలామంది ఇష్టంగా తింటారు. ఆలుగడ్డ కూర ఎంతో రుచిగా ఉండటమే అందుకు కారణం. ఎక్కువ రోజులు నిలువ ఉంటుందన్న కారణంగా కొందరు ఆలుగడ్డలను ఎక్కువగా తెచ్చిపెట్టుకుంటారు. ఇలాంటప్పుడు తేమ కారణంగా ఆలుగ
Health tips | దేశంలో ప్రతి ఏటా కొన్ని లక్షల మంది గుండె రోగాల బారినపడి ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో గుండె ఆరోగ్యానికి కీడు చేసే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. గుండె మన శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక�
రోజూ ఉదయాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే క‌రివేపాకు నీళ్లను తాగ‌డం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ నీళ్లను తాగితే మ‌నం అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఈ నీళ్ల‌లో అనేక పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడె�
