మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. అయితే వాటిలో కేవ‌లం మ‌నం కొన్ని పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే తింటుంటాం. కొన్ని పండ్ల‌ను అస‌లు చూసీ చూడ‌న‌ట్లు వ్య‌వ‌హ‌రిస్తాం. కానీ అలాంటి పండ్ల గురించి తెలిస్త�
శ‌రీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతే గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ నిల్వ‌లు ఎక్కువైతే ర‌క్త‌నాళాల్లో పూడిక‌లు ఏర్ప‌డుతాయి. ఫ‌లితంగా ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాక�
అధిక బ‌రువును, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాలుగా ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే డైట్‌ను పాటిస్తుంటారు. అలాగే వ్యాయామం కూడా చేస్తుంటారు. అయితే ప‌లు ర‌కాల ఆహార�
ఈమ‌ధ్య కాలంలో చియా సీడ్స్ బాగా పాపుల‌ర్ అయ్యాయి. ఎక్క‌డ చూసినా చాలా మంది ఈ సీడ్స్ గురించే మాట్లాడుకుంటున్నారు. డాక్ట‌ర్లు, న్యూట్రిష‌నిస్టులు కూడా మ‌న‌కు చియా సీడ్స్ తినాల‌ని సూచిస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోన
మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో అనేక చెట్లు పెరుగుతుంటాయి. కానీ మ‌నం వాటి గురించి అంత‌గా ప‌ట్టించుకోం. అయితే అలాంటి చెట్లు అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వాటిల్లో మున‌గాకు చెట్టు కూడా ఒక‌టి.
మ‌హిళ‌లు త‌మ జుట్టును అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంటారు. జుట్టు బ‌ల‌హీనంగా, చిట్లిపోయి ఉంటే ఎవ‌రికీ తృప్తిగా ఉండదు. కనుక శిరోజాల‌ను కాంతివంతంగా, అందంగా క‌నిపించేలా అనేక చిట�
నేటి ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది నిత్యం ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ప‌లు సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుండ‌డం వ‌ల్ల చాలా మంది సంతోషంగా ఉండడం లేదు. ఆందోళ‌న నెల‌కొంటోంది. దీంతో డిప్రెష‌న్ బా�
మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ‌గుణాలు ఉండే మొక్క‌లు కూడా ఉన్నాయి. కానీ అనేక ఔష‌ధ మొక్క‌ల గురించి చాలా మందికి ఇంకా తెలియ‌దు. అలాంటి ఔష‌ధ మొక్క‌ల్లో అతిబ‌ల కూడా ఒక‌టి.
మ‌న చుట్టూ మ‌న‌కు అందుబాటులో ఎన్నో ర‌కాల పండ్లు తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ వాటిల్లో చాలా వ‌ర‌కు వాటి గురించి ఇంకా మ‌న‌కు పూర్తిగా తెలియ‌దు. అలాంటి పండ్ల‌లో అవ‌కాడో ఒక‌టి. దీన్ని చాలా మంది సూప‌ర్ మ
ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. దీని వ‌ల్ల మానసిక స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయి. డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డుతున్నారు. ఆందోళ‌న, కంగారు కూడా ఉంటున్నాయి. ఈ నేప‌థ్యంలో చాలా మంది రోజూ �
మారిన ఆహారపు అల‌వాట్లు, నిత్యం ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుండ‌డం, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు, వంశ‌పారంప‌ర్య స‌మ‌స్య‌లు, పొగ‌తాగ‌డం, మ‌ద్యం సేవించ‌డం.. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే గుండె పోటు వ‌చ్చేందుకు కార‌ణాలు ఎన్నో ఉంటున్న
Health tips | చాలామంది ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కొందరికి ఊబకాయం లేకపోయినా లావు పొట్టతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. లావు పొట్ట కారణంగా కుదురుగా కూర్చోవాలన్నా, వంగాలన్నా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వారు పొ
రోజూ పాల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. పాలలో క్యాల్షియం స‌మృద్ధిగా ఉంటుంద‌ని కూడా తెలుసు. అందుక‌నే చిన్నారులు మొద‌లుకొని పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు చాలా మంది రోజూ పా�
వ‌య‌స్సు మీడ ప‌డే కొద్దీ శ‌రీరంలో అనేక మార్పులు వ‌స్తుంటాయి. ముఖ్యంగా మ‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాల‌ను శ‌రీరం స‌రిగ్గా శోషించుకోలేదు. దీంతో పోష‌కాహార లోపం ఏర్ప‌డుతుంది. ప్ర‌ధానంగా క్యాల్షియాన్ని శ‌రీ�
