అంద‌మైన జుట్టు కావాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ కోరుకుంటారు. చాలా మంది శిరోజాలు అందంగా, కాంతివంతంగా, పొడ‌వుగా క‌నిపించాల‌ని అనుకుంటారు. ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో కేవ‌లం స్త్రీలే కాదు, పురుషులు కూడా శిరోజాల అందం, ఆరోగ్య�
వెనుక నుంచి గ్యాస్ రిలీజ్ చేయ‌డం అన్న‌ది స‌హ‌జంగానే అంద‌రికీ జ‌రుగుతూ ఉంటుంది. అయితే కొన్ని సార్లు ప‌లు కార‌ణాల వ‌ల్ల గ్యాస్ ట్ర‌బుల్ స‌మ‌స్య చాలా ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. అపాన వాయువు మ‌రీ అతిగా రిలీ�
Health Tips | పాత కాలం మనుషులు చాలా దృఢంగా ఉండేవారు. ఎవరికీ బీపీ, షుగర్, గుండె జబ్బులు లాంటి సమస్యలు పెద్దగా ఉండేవి కావు. కానీ ఈ రోజుల్లో అహారపు అలవాట్లు, ఉరుకులు, పరుగుల జీవనశైలి కారణంగా వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామ�
కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ నీళ్ల‌ను తాగితే అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మ‌న‌ల్ని రోగాల నుంచి ర‌క్షించ‌డంలో కొబ్బ‌రినీళ్లు ఎం�
మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత సుర‌క్షిత‌మైన, అస‌లు ఖ‌ర్చు లేని వ్యాయామాల్లో వాకింగ్ ఒక‌టి. చిన్నారుల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు ఎవ‌రైనా స‌రే వాకింగ్ చేయ‌వ‌చ్చు. రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో �
డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు అనేక విష‌యాల్లో జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారం లేదా పాటించే డైట్ విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాలి. అయితే డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారిని కూర‌గ�
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ఎంత క‌ష్ట‌త‌ర‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు తీసుకునే ఆహారంలోనూ అనేక మార్పులు చేసుకోవాలి. రోజుకు త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రించాలి.
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది నిత్యం గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌నిచేసే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. దీని వ‌ల్ల ఒత్తిడి బారిన ప‌డుతున్నారు. అలాగే శారీర‌క శ్ర‌మ కూడా ఉండ‌డం లేదు. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానాన్ని పాటిస�
రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది త‌మ రోజును టీ లేదా కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. ఉద‌యం టీ లేదా కాఫీ తాగ‌నిదే కొంద‌రికి తృప్తి అనిపించ‌దు. అవి తాగాకే త‌మ ప‌నుల‌ను మొద‌లు పెడ‌తారు. అయితే ఇలా ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే �
క్యారెట్లు, పాల‌కూర, ట‌మాటాల‌ను పోష‌కాల ప‌రంగా చూస్తే సూప‌ర్ ఫుడ్‌గా చెబుతారు. ఎందుకంటే వీటిల్లో విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని తినాల‌ని న్యూట్రిష‌నిస్టులు సై�
మ‌న శ‌రీరంలో లివర్ అనేక ముఖ్య విధులను నిర్వ‌హిస్తుంది. సుమారుగా 800 జీవక్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తించేందుకు లివర్ అవ‌స‌రం అవుతుంది. అయితే లివర్ చేసే ప‌నుల వ‌ల్ల అందులో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీంతో ఫ్�
వ‌యస్సు మీద ప‌డుతున్న కొద్దీ స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే కంటి చూపు మంద‌గిస్తుంది. అయితే పోష‌కాహార లోపం, ప‌లు ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌ల కారణంగా కూడా కంటి చూపు కొంద‌రికి స‌రిగ్గా ఉండ‌దు. ఈ ఉరుకుల పరుగుల బిజీ యుగంలో చా
మా బాబు వయసు ఏడేండ్లు. మామూలుగా బాగానే ఉంటాడు. అయితే మూడు, నాలుగు వారాలకు ఒకసారి జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతుంటాడు. కొన్నిసార్లు గొంతు నొప్పి ఉందంటున్నాడు. స్కూల్‌కు చక్కగా వెళ్తాడు. చక్కగా ఆడుకుంటాడు. బాగా చదు�
మనం రోజూ ర‌క‌ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను తింటుంటాం. అన్ని ర‌కాల కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌లు మ‌న‌కు ఏదో ఒక విధంగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతాయి. అయితే కూర‌గాయ‌ల్లో క్యారెట్లు ప్ర‌త్యేక‌మైన‌వ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే వీటిని ఉడ
