ఎవ‌రైనా స‌రే ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, ఎలాంటి వ్యాధులు రావొద్ద‌ని కోరుకుంటారు. అందుకు గాను అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం చేస్తుంటారు.
Diabetes | రోజురోజుకూ ‘చలి’ ముదురుతున్నది. ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల పిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తున్నది. ఇలాంటి సమయంలో చక్కెర (షుగర్‌) వ్యాధిగ్రస్తులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూ�
సాయంత్రం సమయంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మంది అనేక రకాల చిరుతిండ్ల‌ను, స్నాక్స్‌ను తింటుంటారు. అధిక శాతం మంది సాయంత్రం పూట జంక్ ఫుడ్ తినేందుకే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. నూనెలో వేయించిన ఆహారాలు లేదా చాట్‌, బేక‌రీ ఫుడ్స్‌�
మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో ఐర‌న్ కూడా ఒక‌టి. ఐర‌న్ మ‌న శ‌ర‌రీంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. ఇది క‌ణాల‌కు ఆక్సిజ‌న్‌ను స‌ర‌ఫ‌రా చేస్తుంది. శ‌రీరంలో శ‌క్తిని ఉత్ప‌త్తి చేసేందుకు
కొద్దిపాటి బరువు ఎత్తినా, బలం ప్రయోగించి పని చేసినా, చిన్న దెబ్బ తగిలినా కొంతమందికి ఎముక పుటుక్కుమంటుంది. ఆ పని కష్టమైనది కాదు. కానీ, ఎముక ఏ పనికీ సహకరించలేనంత బలహీనంగా మారిపోతే అలా జరుగుతుంది.
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానాన్ని పాటిస్తున్నారు. ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగంలో భోజ‌నం చేసేందుకు కూడా స‌రిగ్గా టైమ్ ఉండ‌డం లేద‌ని చాలా మంది విచారిస్తున్నారు. అలాగే చాలా మంది ఆల‌స్యంగ�
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం ఎంత క‌ష్ట‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. బరువు త‌గ్గాలంటే ఆహారం విష‌యంలో అనేక మార్పులు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఏ ఆహారం ప‌డితే దాన్ని తింటే బరువు త‌గ్గ‌రు స‌రిక‌దా, ఇంకా పెరిగే అవ‌కాశం �
చలికాలంలో స‌హ‌జంగానే మ‌నం మ‌న శ‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుకునేందుకు ప్ర‌య‌త్నిస్తుంటాం. అందుకు గాను అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటాం. అలాగే డైట్‌లోనూ అనేక మార్పులు చేసుకుంటాం.
మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వున్నా అన్ని సీజ‌న్ల‌లో అందుబాటులో ఉండే కూర‌గాయ‌లు చాలానే ఉన్నాయి. వాటిల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌న‌కు చ‌వ‌క‌గానే ల‌భిస్తాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చాలా మంది అనేక రకాల కూర‌ల‌ను చేస్తు�
Kidney Health | మారుతూ వస్తున్న జీవనశైలితో పాటు ఆహార నియమాల్లో లోపాల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక రకాల వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతున్నది. మధుమేహం, గుండె సమస్యల తర్వాత ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే శరీర భాగాలు కిడ్నీలు, కాల�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టు స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. కాలుష్య భ‌రిత వాతావ‌ర‌ణంలో నివ‌సించ‌డం, నీటి కాలుష్యం, నీటి ప్ర‌భావం, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, పోష‌కాహార లోప�
నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం కారణంగా ఉదయం చాలా మంది స‌రిగ్గా ఆహారం తిన‌డం లేదు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స‌రిగ్గా చేయ‌ని కారణంగా అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే రోజులో మ‌నం ఉదయం తినే ఆహారం మ‌న ఆర�
