మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు ర‌కాల దోస‌కాయ‌లు ల‌భిస్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. కీర‌దోస‌తోపాటు కూర దోస కాయ‌లు కూడా మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. అయితే కీర‌దోస‌లో ఉండే విత్త‌నాలు చాలా ప‌లుచగా ఉంటాయి.
బూడిద గుమ్మ‌డికాయ‌ల‌ను స‌హ‌జంగానే చాలా మంది దిష్టి తీసేందుకు లేదా దిష్టి త‌గ‌ల‌కుండా ఉండేందుకు ఇంటి ప్ర‌ధాన ద్వారం వ‌ద్ద క‌డుతుంటారు. బూడిద గుమ్మ‌డికాయ అంటే చాలా మందికి దిష్టి తీయ‌డ‌మే ముందుగా గుర్తుక
వెల్లుల్లిని మనం త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. వెల్లుల్లి వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. చాలా మంది వెల్లుల్లిని ఆహారంలో ఎంతో ఇష్టంతో తింటుంటారు. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం వెల్లుల్లిలో అనేక ఔష‌ధ గుణ
ఇప్పుడంటే చాలా మంది ప్లాస్టిక్ లేదా స్టీల్ ప్లేట్ల‌లో భోజ‌నం చేస్తున్నారు. కానీ మ‌న పూర్వీకులు ఎక్కువ‌గా వెండి ప్లేట్ల‌ను భోజ‌నం చేసేందుకు వాడేవారు. కాస్త స్థోమ‌త క‌లిగి ఉన్న చాలా మంది అప్ప‌ట్లో భోజ‌నం
ప్రస్తుతం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగం కార‌ణంగా చాలా మంది అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న‌శైలిని పాటిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆహారం విష‌యంలో శ్ర‌ద్ధ ఉండ‌డం లేదు. ఇష్టం వ‌చ్చిన స‌మ‌యానికి ఏది ప‌డితే దాన్ని తింటున్నారు.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మనం రోజూ క‌చ్చితంగా వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రస్తుతం కూర్చుని ప‌నిచేసే ఉద్యోగాల‌నే చేస్తున్నారు. దీంతో శారీర‌క శ్ర‌మ త‌గ్గుతోంది. దీని వ‌ల్ల లైఫ్ స్టైల్ వ్యాధులు వ‌స్�
మ‌న శ‌రీరంలో అంత‌ర్గ‌తంగా ఉన్న అతి పెద్ద అవ‌య‌వాల్లో లివ‌ర్ మొద‌టి స్థానంలో ఉంటుంది. ఇది అనేక జీవ‌క్రియ‌ల‌ను నిర్వ‌హిస్తుంది. అయితే మనం పాటించే జీవ‌న‌శైలి, తీసుకునే ఆహారం కార‌ణంగా లివ‌ర్ లో కొవ్వు చేరు
పాల‌ను రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌న్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. పాల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే పాల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే దాదాపు అన్ని ర‌కాల పో�
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌న రోజును ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌తో ప్రారంభించాలి. ఉద‌యాన్నే అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలను తింటే ఆ రోజంతా మ‌న‌కు ఏదో ఒక స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అలాగే పొట్ట‌లో అసౌక‌ర్యం కూడా ఏర్ప‌డే అవ�
కోపం అనేది మ‌న‌కు క‌లిగే భావోద్వేగాల్లో ఒక‌టి. కోపం వ‌స్తే ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కోలా ప్ర‌వ‌ర్తిస్తుంటారు. కొంద‌రికి క్ష‌ణంలోనే ప‌ట్ట‌రానంత కోపం వ‌స్తుంది. దీంతో త‌మ ఎదురుగా ఏ వ‌స్తువు ఉంటే దాన్ని విసిరేస్తా�
రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ సేవిస్తుంటారు. కొంద‌రు గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగుతుంటారు. ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపునే గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు జ‌రుగుతుంది.
పైనాపిల్ పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి. బ‌య‌ట‌కు వెళ్తే చాలా మంది పైనాపిల్ పండ్ల జ్యూస్‌ను తాగుతుంటారు. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అయితే ఇలా జ్యూస్‌ల‌ను తాగ‌డం అంత మంచిది కాదు.
మనం రోజూ చేసే వంట‌ల్లో అనేక ర‌కాల పోపు దినుసుల‌ను ఉపయోగిస్తుంటాం. మ‌న వంటింట్లో ఉండే అన్ని ర‌కాల పోపు దినుసులు మ‌న‌కు ఏదో ఒక ర‌కంగా ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. క‌నుక‌నే పూర్వ‌కాలం నుంచి మ‌న పెద్ద�
పూర్వ‌కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు అన్నం వండేట‌ప్పుడు గంజిని వార్చేవారు కాదు. ఒక‌వేళ గంజిని వార్చిన‌ప్పటికీ అందులో కాస్త ఉప్పు, కారం క‌లిపి సూప్‌లా తాగేవారు. దీంతో అనేక పోష‌కాలు ల‌భించి ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు.
సినిమా సెలబ్రిటీలు స‌హ‌జంగానే ఫిట్ గా ఉండ‌డం కోసం డైట్‌ను పాటిస్తుంటారు. అనేక ర‌కాల ఆహారాలను తినాలని వారికి కూడా కోరిక ఉంటుంది. కానీ ఇష్టం వ‌చ్చిన‌ట్లు ఫుడ్‌ను తిన‌రు. అలా తింటే లావుగా మారిపోతారు.
