అర‌టి పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడవునా సీజ‌న్ల‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తుంటాయి. ఇవి ధ‌ర కూడా త‌క్కువ‌గానే ఉంటాయి. అందుక‌ని పేద నుంచి ధ‌నిక వ‌ర్గాల వారి వ‌ర‌కు అంద‌రూ ఈ పండ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా �
మ‌హిళ‌లు హార్మోన్ల సమస్య కార‌ణంగా త‌ర‌చూ అనేక అనారోగ్యాల‌ను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ప్ర‌తి నెలా వ‌చ్చే పీరియ‌డ్స్ కార‌ణంగా వారు అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. యుక్త వ‌య‌స్సు నుంచి మెనోపాజ్ ద‌శ వ‌ర‌కు అనేక సం�
న‌ట్స్ పేరు చెప్ప‌గానే మ‌న‌కు ముందుగా బాదంప‌ప్పు, జీడిప‌ప్పు గుర్తుకు వ‌స్తాయి. వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ ఉప‌యోగిస్తుంటాం. మ‌సాలా వంట‌కాల్లో వీటి పేస్ట్‌ను వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌కాలకు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్తుంద�
చూసేందుకు మ‌న‌కు కొన్ని ర‌కాల పండ్లు అంత ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపించ‌వు. కానీ అలాంటి పండ్లు ఇచ్చే ప్ర‌యోజ‌నాలు మాత్రం బోలెడ‌న్ని ఉంటాయి. వాటిల్లో రాంబుటాన్ అనే పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి పురుగుల‌ను పోలిన ఆకారంలో
రోజూ ఉద‌యం చాలా మంది బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో భాగంగా ఇడ్లీ, పూరీ, దోశ వంటి వాటిని తింటుంటారు. అయితే ఆరోగ్య‌వంతులు ఈ ఆహారాల‌ను తింటే ఏమీ కాదు, కానీ రోగాల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌వారు మాత్రం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తీసు�
మ‌న‌కు సంవ‌త్స‌రం పొడవునా అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో బొప్పాయి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. బొప్పాయి పండ్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఈ పండ్ల‌ను తింటే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు. శ‌రీరంలో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా మెరుగు ప‌డ�
క్యాన్స‌ర్ అనేది ప్రాణాంత‌క వ్యాధి అన్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ వ్యాధి వ‌చ్చిందంటే ప్రాణాల మీద ఆశ‌లు వ‌దిలేసుకోవాల్సిందే. ప్రారంభ ద‌శ‌లో క్యాన్స‌ర్‌ను గుర్తిస్తే చికిత్స చేసి క్యాన్స‌ర్‌ను చాలా వ
Health tips | మలబద్ధకం వల్ల మలవిసర్జన సరిగా జరగక కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటుంది. సమస్య ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే నొప్పి కూడా మొదలవుతుంది. తీవ్ర అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఏ పనీ కుదురుగా చేయలేకపోతాం.
మ‌సాలా వంట‌కాలు అంటే మ‌న‌కు ఎంతో ఇష్టంగా ఉంటుంది. వెజ్ లేదా నాన్ వెజ్ వంట‌ల్లో అనేక వెరైటీ వంట‌కాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే ఏ మ‌సాలా వంట‌కం అయినా స‌రే క‌చ్చితంగా ప‌లు దినుసుల‌ను వేస్తుంటారు.
ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా గుండె పోటుతో చ‌నిపోతున్న వారి సంఖ్య ఏటా పెరుగుతోంద‌ని గ‌ణాంకాలు చెబుతున్నాయి. చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల బారిన ప‌డి ల‌క్ష‌ణాలు తెలియ‌క, నిర్ల‌క్ష్యం చేసి ప్రాణాల మీద‌కు తెచ�
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. వేళ‌కు నిద్ర పోవాలి. భోజ‌నం పూర్తి చేయాలి. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ను త‌గ్గించుకోవాలి. దీంతో ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా 100 ఏళ
అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను పాటిస్తుంటారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గుతారు కానీ పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును క‌రిగించ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. కొంద‌రికి శ‌రీరం మొత్తం స‌న్న‌గా ఉన్నా �
ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది కాఫీ లేదా టీ ల‌ను ఇష్టంగా తాగుతుంటారు. ఇక మ‌న దేశంలో అయితే చాలా మంది టీ ప్రియులే ఉన్నార‌ని చెప్ప‌డంలో అతిశ‌యోక్తి లేదు. బ‌య‌ట ఎక్క‌డ టీ బండి చూసినా స‌రే క‌చ్చితంగా ర‌ద్దీగా క�
న‌ట్స్ అంటే మ‌న‌కు ముందుగా జీడిప‌ప్పు, బాదంప‌ప్పు గుర్తుకు వ‌స్తాయి. చాలా మంది వీటిని తినేందుకు ఎంతో ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం రోజూ న‌ట్స్‌ను తిన‌డం వల్ల అనేక లాభాల�
ప్ర‌స్తుతం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగంగా మారిన సంగ‌తి తెలిసిందే. దీంతో చాలా మంది ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు మళ్లీ రాత్రి నిద్రించే వ‌ర‌కు తీరిక లేకుండా గ‌డుపుతున్నారు. దీని వల్ల భోజ‌నం వేళ‌కు చేయ‌డం లేదు.
