రోజంతా అలసటతో రాత్రి దంతాలను బ్రష్ చేయడం చాలా మందికి భారంగా అనిపిస్తుంది. కానీ నిజానికి రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే బ్రష్ చేయడం వల్ల దంత ఆరోగ్యానికి, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా సమస్యలు వచ్యే అవకాశాలు ఉ�
ఇటీవలి కాలంలో ఎందుకింత అలసటగా ఉంది? అనే ప్రశ్న చాలా మందిని వేధిస్తోంది. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా ఈ సమస్య మరింత పెరిగింది. తక్కువ శక్తి స్థాయిలు లేదా నిరంతర అలసట ఆరోగ్యం, పనితీరు రెండింటిపైనా ప
జంక్ ఫుడ్ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చాలా మందికి తెలుసు. అయితే దాన్ని పూర్తిగా 60 రోజుల పాటు మానేస్తే శరీరంలో కనిపించని లోతైన మార్పులు జరుగుతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్, అధిక చక్కెర ఉన్న పదార్థాలు, ఫాస్ట్ ఫు
హెర్బల్ టీ చాలా మంది రోజువారీ జీవితంలో నిశ్శబ్దంగా చేరిపోతుంది. ఒక కప్పు విశ్రాంతి కోసం, మరొకటి బరువైన భోజనం తర్వాత, ఇంకొకటి నిద్రకు ముందు.. ఇలా అలవాటుగా మారిపోతుంది. ఇది హానికరం కాకుండా సాంత్వన కలిగించేద�
యువతలో అధికంగా సోషల్ మీడియా వినియోగం వారి మానసిక ఆరోగ్యం, సంతోషంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతోందని ఐక్యరాజ్యసమితి విడుదల చేసిన తాజా నివేదిక వెల్లడించింది. సమితి విడుదల చేసిన వరల్డ్ హ్యాపినెస్ రిపోర్ట్ ప�
Health tips | మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా..? మీ జీవక్రియారేటు పూర్తిగా మందగించిందా..? డైట్ పాటించినా వెయిట్ మాత్రం కంట్రోల్ కావడం లేదా..? బరువు తగ్గడం అనేది మీకు ఓ పరిష్కారంలేని సమస్యగా మారిపోయిందా..? అయితే ఇక�
ఈ ఏడాదిలో బరువు తగ్గించే చికిత్సల ప్రపంచంలో ఒక కీలక మలుపు వచ్చింది. టైప్-2 డయాబెటిస్ కోసం అభివృద్ధి చేసిన సెమాగ్లూటైడ్ ఔషధం, బరువు తగ్గడంలో చూపిన ఫలితాల వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఇప్పు�
వేసవిలో పెరుగు భారతీయ కుటుంబాల్లో రోజూ తీసుకునే ముఖ్యమైన ఆహారం. ఇది తేలికగా జీర్ణమవుతూ శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. అయితే, ఈ కాలంలో పెరుగు త్వరగా పులిసిపోవడం సాధారణ సమస్యగా మారుతుంది. రాత్రి తోడు పెట�
సాధారణంగా ఎదురయ్యే జుట్టు సమస్యలను బయటి చికిత్సలతో మాత్రమే కాకుండా ఆహారం ద్వారా కూడా నియంత్రించవచ్చని, సరైన పోషకాలు తీసుకోవడం ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని లోపల నుంచి మెరుగుపరచుకోవచ్చని పోషకాహార నిపుణ�
యోగా సాధనను సరిగ్గా చేస్తే అది కేవలం ట్రెండ్గా కాకుండా జీవితాంతం ఆరోగ్యం, మానసిక సమతుల్యతకు బలమైన పునాది వేస్తుంది. అయితే ప్రాచుర్యం పెరిగిన కొద్దీ కొన్ని అపోహలు కూడా పెరిగాయి. యోగా అంటే ఏమిటి, అది శరీరా
వాటర్ ఫాస్టింగ్ అనేది 24 నుండి 72 గంటల పాటు ఎలాంటి ఆహారం లేదా కాలరీల పానీయాలు తీసుకోకుండా కేవలం నీటినే తీసుకునే పద్ధతి. ఇటీవల కాలంలో ఇది ఒక ప్రముఖ ఆరోగ్య ట్రెండ్గా మారింది. బరువు తగ్గడం, మెటబాలిజం మెరుగుపరచ�
Health tips | మనిషి శరీర అవయవాల్లో కాలేయం (Liver) చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మనం తినే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో, రక్త సరఫరాను మెరుగుపర్చడంలో, శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ల (Infections) ను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది. ఈ విధంగా జీవక్రియల్లో లివ�
సహజ గృహ చికిత్సలు ఎలా పనిచేస్తాయో పూర్తిగా అర్థం కాకముందే రోజువారీ జీవితంలో భాగమవుతాయి. జీరా వాటర్, మేథీ వాటర్ కూడా అలాంటి ప్రసిద్ధ పానీయాలే. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సహజంగా నియంత్రించడానికి చాలామంది వీ
వేసవికాలం ప్రారంభమైన వెంటనే ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం, చెమట ఎక్కువగా రావడం, డీహైడ్రేషన్, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరగడం సహజం. ఈ సమయంలో శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత కష్టపడి పనిచేయాల్సి ఉంటుంది.
Summer | ఈ వయసు పిల్లలు ఇన్ని నీళ్లు తాగాలని కచ్చితంగా చెప్పలేం. ఎందుకంటే శరీరానికి నీటి అవసరం వయసు, ఆటలు, వాతావరణం, చెమట, అనారోగ్య సమస్యలను బట్టి ఉంటుంది. అందరూ ఒకే విధమైన జీవన శైలి, అలవాట్లను కలిగి ఉండరు. కాబట్ట�
