గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటిగా కొనసాగుతున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యంపై కీలక ప్రభావం చూపుతాయని ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
చర్మంపై అకస్మాత్తుగా తెల్లని మచ్చలు కనిపిస్తే చాలామంది అవి బొల్లి (విటిలిగో) వ్యాధి వేగంగా వ్యాపిస్తోందని లేదా ఇతరులకు అంటుకుంటుందని భయపడుతుంటారు. అయితే ప్రతి తెల్లని మచ్చ బొల్లి వ్యాధే కాదు. అలాగే బొల్
తగినంత నిద్రపోయినా ఉదయం లేవగానే అలసటగా అనిపించడం, రోజంతా నీరసంగా ఉండటం చాలామంది బిజీ జీవనశైలికి సంబంధించిన సాధారణ సమస్యగా భావిస్తుంటారు. అయితే ఇలాంటి అలసట తరచూ కొనసాగితే అది శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్య�
జుట్టు ఆరోగ్యంగా, దట్టంగా ఉండాలంటే రాత్రంతా నూనె రాసి ఉంచాల్సిందే అనే అభిప్రాయం చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే వేగవంతమైన జీవనశైలిలో అలాంటి సమయం దొరకకపోయినా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు చెబుతున్న�
గర్భధారణ మహిళ జీవితంలో శారీరక, మానసిక, జీవక్రియల పరంగా ఎన్నో మార్పులు చోటుచేసుకునే ప్రత్యేక దశ. ఈ సమయంలో సాధారణంగా పోషకాహారంపైనే ఎక్కువ దృష్టి పెట్టినా, పేగుల ఆరోగ్యం (గట్ హెల్త్) కూడా తల్లి, గర్భంలోని శిశ�
సంతానలేమి సమస్యలు ప్రస్తుతం అనేక దంపతులను ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. కారణాన్ని బట్టి చికిత్స కూడా మారుతూ ఉంటుంది. కొందరికి మందులు లేదా చిన్నపాటి వైద్య విధానాలు సరిపోతే, మరికొందరికి ఐవీఎఫ్ (IVF) వంటి అధునాతన �
గుండె జబ్బులు ఒక్కసారిగా వచ్చే సమస్యలు కావు. జన్యుపరమైన కారణాలు, జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వంటి అంశాల ప్రభావంతో అవి నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. చాలా సందర్భాల్లో లక్షణాలు క�
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో తలనొప్పి, అలసట, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలను చాలామంది సాధారణ విషయాలుగానే భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. ఒత్తిడి, మైగ్రేన్, వయసు ప్రభావం లేదా నిద్రలేమి కారణంగానే ఇవి వస్
ముఖం సన్నగా కనిపించాలన్నా, దవడ ఆకృతి (జాలైన్) స్పష్టంగా రావాలన్నా చూయింగ్ గమ్ను ఎక్కువసేపు నమలడం ఉపయోగపడుతుందనే అభిప్రాయం యువతలో బలంగా ఉంది. దీంతో చాలామంది రోజూ గంటల తరబడి చూయింగ్ గమ్ నమలడం అలవాటుగా మా�
డిప్రెషన్ అంటే చాలా మందికి వెంటనే మంచం మీద నుంచి లేవలేకపోవడం, పనులు చేయలేకపోవడం లేదా అందరితో దూరంగా ఉండడం వంటి లక్షణాలే గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే ప్రతి డిప్రెషన్ ఒకేలా కనిపించదు.
మల విసర్జన సక్రమంగా జరగడం మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన సంకేతంగా భావిస్తారు. అయితే ఒత్తిడి, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం, నీరు తక్కువగా తాగడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చాలామందిలో మలబద్ధకం సమస్య కనిపిస�
రోజంతా పని చేసి, చేయాల్సిన పనులన్నీ పూర్తయ్యాక కూడా మనసుకు ప్రశాంతత లభ్యమవకుండా మరో పని వెతుక్కోవాలనిపిస్తుందా? ఖాళీగా కూర్చుంటే ఏదో తప్పు చేస్తున్నట్టుగా, సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నట్టుగా అనిపిస్తు�
చల్లని ఐస్క్రీమ్, వేడి టీ లేదా కాఫీ, తీపి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు దంతాలలో ఒక్కసారిగా నొప్పి లేదా జలదరింపు అనిపించడం చాలా మందికి ఎదురయ్యే సమస్య. ఇలాంటి దంతాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించేందుకు చాలామంది ప్రత�
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండటం గుండె ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకం. ముఖ్యంగా ఎల్డీఎల్ (LDL) లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా పెరిగితే గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం రె
బరువు తగ్గాలంటే కఠినమైన డైట్లు, గంటల తరబడి వ్యాయామం చేయాల్సిందేనని చాలామంది భావిస్తుంటారు. అయితే శరీరంలో మార్పు తీసుకురావడానికి రహస్యమేమీ లేదని, ప్రతిరోజూ ఒకే విధమైన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను క్రమం తప్పక
