భారత్లో మధుమేహ బాధితుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, ఈ వ్యాధి కారణంగా కీళ్లు, కండరాలు, నరాలపై ప్రభావం చూపే సమస్యలు కూడా ఎక్కువవుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
గుడ్లు అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాల్లో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందాయి. అధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్లతో పాటు విటమిన్ ఎ, డి, బి12, సెలీనియం, జింక్ వంటి కీలక పోషకాలు గుడ్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కండరాల పెరుగుదల,
రోజును ఎలా ప్రారంభిస్తామన్నది ఆ రోజు మొత్తం శారీరక, మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూడటం, పనుల జాబితా గురించి ఆలోచించడం, సమయానికి అన్నీ పూర్తి చేయాలనే ఒత�
బరువు తగ్గడం చాలా మందికి ప్రధాన ఫిట్నెస్ లక్ష్యం. అయితే ఇది ఒక్కరోజులో జరిగే ప్రక్రియ కాదు. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమమైన వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని దీర్ఘకాలం పాటించడం ద్వారా మాత్రమే స్థిరమైన ఫల�
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు శరీరం అధిక శక్తిని వినియోగిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో చెమట ద్వారా వేడిని బయటకు పంపించి శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. అయితే చెమటతోపాటు శరీరంలోని ద్రవ
గుండెపోటు లక్షణాలు అంటే చాలా మందికి వెంటనే గుర్తుకు వచ్చేది తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పి. అయితే మహిళల్లో గుండెపోటు ఎల్లప్పుడూ అలాంటి స్పష్టమైన సంకేతాలతోనే వస్తుందనుకోవడం పొరపాటు. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు చాలా ని
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. వాటిలో చాలామంది పెద్దలలో కనిపించే ఒక సాధారణ సమస్య చలిని ఎక్కువగా అనుభవించడం. ఇంట్లో మిగతావారికి సాధారణంగా అనిపించే ఉష్ణోగ్రత కూడా వృద్ధు
బరువు తగ్గేందుకు కొత్త కొత్త డైట్లు, ఫిట్నెస్ చాలెంజ్లు సోషల్ మీడియాలో విస్తృతంగా ప్రచారం పొందుతున్న ఈ రోజుల్లో, సులభంగా పాటించగలిగే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పద్ధతులపై ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరుగుతోంది. అలాం
పిల్లల్లో స్మార్ట్ఫోన్ వినియోగం పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో స్వీడన్ ప్రజారోగ్య సంస్థ కీలక సిఫారసు చేసింది. 13 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చే వరకు పిల్లలకు వ్యక్తిగత స్మార్ట్ఫోన్ ఇవ్వొద్దని తల్లిదండ్రులకు సూచించింది. స�
ప్రపంచవ్యాప్తంగా టైప్-2 మధుమేహం కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో యువ మహిళల్లో ఈ వ్యాధి మరింత ఆందోళనకర స్థాయిలో పెరుగుతోందని తాజా పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఒకప్పుడు వృద్ధాప్యంలో ఎక్కువగా కనిపి�
పిల్లల్లో బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణంగా కనిపించే ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటి. వాటిలో మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు (యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ - యూటీఐలు) అత్యంత సాధారణమైనవిగా వైద్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగ
ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళనలు, నిరంతర పరుగుల మధ్య ప్రశాంతత కోసం చాలామంది యోగాను ఆశ్రయిస్తున్నారు. సాధారణంగా యోగాను శారీరక దృఢత్వం, వశ్యతను పెంచే వ్యాయామంగా భావించినప్పటికీ, దాని ప్రభావం అంతకంటే చా
పండ్ల రాజుగా పిలుచుకునే మామిడి కోసం చాలామంది ఏడాది పొడవునా ఎదురుచూస్తుంటారు. అయితే, ఈ పండు ఎంత రుచిగా ఉంటుందో, బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారి అవాయిడ్ లిస్ట్లో కూడా అంతే త్వరగా చేరిపోతుంది.
ఇటీవలి కాలంలో ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో ఒక కొత్త పదం ఎక్కువగా వినిపిస్తోంది - జోన్ 2 కార్డియో. అధిక తీవ్రతతో చేసే వ్యాయామాలైన హెచ్ఐఐటీ (HIIT), స్ప్రింట్లు, బూట్క్యాంప్ వర్కౌట్లు వంటి వాటి మధ్య, మితమైన వేగంతో చేసే ఈ
పురుషుల్లో ఉండే హార్మోన్లల్లో టెస్టోస్టిరాన్ ఒకటి. పురుషుల ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడినప్పుడు టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్కు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. బలం, శక్తి, కండరాల పెరుగుదల, పురుషత్వం వంటి అంశాలతో
