ఆరోగ్యంగా, ఎక్కువకాలం జీవించేందుకు నిద్రకు ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది. వ్యాపారవేత్త బ్రయాన్ జాన్సన్ తన ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా నిద్రకు ప్రత్యేకమైన ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. గత ఎనిమిది నెలలుగా తనకు పర్ఫె
గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే ఆహార పదార్థాల్లో ఉప్పు, చక్కెర రెండూ ముఖ్యమైనవే. పరిమిత మోతాదులో వీటిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం మంచిది. అయితే మితిమీరిన ఉప్పు, అదనపు చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్�
అండాశయ క్యాన్సర్ చికిత్సలో వ్యాధి శరీరంలో ఎంతవరకు వ్యాపించిందో ముందుగానే క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా కీలకం. ముఖ్యంగా పొత్తికడుపులోని అవయవాలను కప్పి ఉండే పలుచని పొర అయిన పెరిటోనియంలోకి క్యాన్సర్ వ్�
Health Tips | వేసవిలో చాలామంది చల్లని పానీయాలు తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇవి చాలా రుచిగా ఉండటంతోపాటు వెంటనే చల్లదనం కూడా ఇస్తాయి. అయితే కొందరు ఈ పానీయాలతోపాటు చిప్స్ కూడా తింటారు. కొందరిలో సాధారణంగా కనిపించే ఈ అలవాట�
ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో ప్రస్తుతం హైరోక్స్ (HYROX) వంటి అధిక తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామ విధానాలు ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. ఇది సాధారణ జిమ్‌ వ్యాయామాలు లేదా కేవలం రన్నింగ్‌కు భిన్నంగా ఉంటుంది
వేడి వాతావ‌ర‌ణంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకర స్థాయికి పెరిగి వడదెబ్బకు దారితీస్తుంది. అయితే వడదెబ్బ తీవ్రమయ్యే ముందే శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థపై వేడి ప్రభావం చూ�
వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఏ వ్యాయామం ఎక్కువగా ఉపయోగపడుతుందనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బాడీవెయిట్‌ స్క్వాట్స్‌, రన్నింగ్ రెండూ శరీర�
తీవ్రమైన వ్యాయామం లేదా పరుగు సమయంలో అకస్మాత్తుగా మల విసర్జనకు వెళ్లాలనే తొందర, కడుపులో నొప్పి, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు కొందరు క్రీడాకారుల్లో కనిపిస్తాయి. ఇటీవల బీజింగ్‌లో జరిగిన హైరోక్స్ పోటీలో ఆస్ట్రే�
బరువు తగ్గడం చాలామందికి సాధారణ లక్ష్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన బరువును పెంచుకోవడం కూడా కొందరికి సవాలుగానే ఉంటుంది. వేగవంతమైన జీవక్రియ, ఒత్తిడి, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి కారణాలతో కొంతమందికి బరువు ప�
జుట్టు మెరుపు తగ్గడానికి షాంపూ, కాలుష్యం, హెయిర్ డ్రైయర్‌ లేదా ఇతర వేడి పరికరాలనే చాలామంది కారణాలుగా భావిస్తారు. అయితే ప్రతిరోజూ జుట్టును న‌ల్లా నీటితో కడగడం కూడా జుట్టు నాణ్యతపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉం�
ప్రమాదం ఉన్న నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మన మెదడులో ఏం జరుగుతుంది? మనం ఒక నిర్ణయం తీసుకునే క్షణానికి ముందే మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాలు ఆ నిర్ణయానికి సంబంధించిన సంకేతాలను పంపుతాయని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.
ప్రసవం సమయంలో తల్లులు ఎదుర్కొనే నొప్పి, ఇబ్బందులకు ఇప్పటివరకు మానవ పరిణామ క్రమంలో జరిగిన శారీరక మార్పులనే ప్రధాన కారణంగా శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తూ వచ్చారు. అయితే తాజా అధ్యయనం ప్రకారం.. పుట్టబోయే శిశువు లి
సాధారణంగా హెచ్1ఎన్1 ఇన్‌ఫ్లుయెంజా శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. జ్వరం, దగ్గు, గొంతునొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు, శ్వాసకు సంబంధించిన సమస్యలు ఈ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లో సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు. అయితే ఇన్‌ఫెక్�
మన శరీరంలో నిద్ర, మెళ‌కువ సమయాలను మాత్రమే కాకుండా హార్మోన్ల విడుదల, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, మానసిక స్థితి వంటి అనేక అంశాలను నియంత్రించే అంతర్గత జీవ గడియారం ఉంటుంది. మెదడులోని చిన్న భాగం వెలుతురు, చీకటి సమాచ�
ఈ రోజుల్లో చాలామంది యువత రాత్రివేళల్లో ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉండడం, మధ్యాహ్నం వరకు నిద్రపోవడం, సాయంత్రం లేదా రాత్రి వ్యాయామం చేయడం వంటి జీవనశైలికి అలవాటు పడుతున్నారు. బయటకు చూస్తే ఇది సాధారణ అలవాటుగానే అన
