మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కాలేయం ఒకటి. మన శరీరంలో కాలేయం రోజంతా విశ్రాంతి లేకుండా పని చేస్తూనే ఉంటుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడం, పోషకాలను నిల్వ చేయడం ఇలా అనేక ర�
వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రస్తుతం అందరినీ డయాబెటిస్ ఇబ్బందులకు గురి చేస్తోంది. మారిన జీవన శైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు.
ప్రస్తుతం మనలో చాలా మందిని ఇబ్బందికి గురి చేస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో అధిక రక్తపోటు కూడా ఒకటి. అత్యంత సాధారణ జీవనశైలి వ్యాధుల్లో ఇది ఒకటి అని చెప్పవచ్చు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక మందిని అధి�
మనం ఆహారంగా తీసుకునే కూరగాయల్లో కాలిఫ్లవర్ కూడా ఒకటి. దీనిని గోబీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఒక బహుముఖ కూరగాయ అని చెప్పవచ్చు. దీంతో కూర, పచ్చడి, ఫ్రై, పరాఠా, వడలు, పకోడి ఇలా అనేక రకాల వంటకాల�
తృణ ధాన్యాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. మనం ఆహారంగా తీసుకునే తృణ ధాన్యాల్లో జొన్నలు కూడా ఒకటి. జొన్నలను ప్రపంచవ్యాప్తంగా 5వేల సంవత్పరాలకు పైగా సాగు చేస్తున�
భారతదేశంలో యాంటీబయాటిక్స్ వినియోగం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా చాలా మందిలో సాధారణ జలుబు వస్తూ ఉంటుంది. ఇది పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరిని ప్రభావితం చేస్త�
మనం ఎదుర్కొనే చర్మ సంబంధిత సమస్యల్లో పిగ్మెంటేషన్ ఒకటి. చాలా మంది దీనిని చర్మ ఉపరితలంపై వచ్చే సమస్యగా భావిస్తారు. దీనిని తగ్గించుకోవడానికి క్రీములు, సీరమ్స్ వంటి వాటిని వాడడంతో పాటు �
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా, భారతదేశంలో ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయసు ఉన్న పిల్లలు న్యుమోనియా అనే ప్రాణాంతక ఇన్పెక్షన్ ను ఎదుర్కొంటున్నారని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది. ఊపిరితిత్తుల ఇన్పెక్షన్ �
శరీర జీవక్రియలను పెంచుకోవడానికి, బరువు తగ్గడానికి, కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించుకోవడానికి, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుకోవడానికి మనలో చాలా మంది ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఈ ఫ�
సాధారణంగా మనం ఏవైనాపెద్ద అనారోగ్య సమస్యలు అకస్మాత్తుగా తలెత్తుతాయని భావిస్తూ ఉంటాం. కానీ మనం చేసే చిన్న చిన్న తప్పులే మన శరీరాలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీస్తాయి. మనం ఉదయం లేచిన దగ్గరి ను
మనం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూరల్లో పాలకూర చాలా ముఖ్యమైంది. పాలకూరత మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాం. పాలకూరలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పా�
మన శరీరానికి సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణించబడే వాటిల్లో బీట్రూట్ కూడా ఒకటి. బీట్రూట్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో నైట్రేట్లు, బీటాలైన్లు, ఫోలేట్, విటమిన్ సి వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. �
మనం ఉదయం పూట తీసుకునే అల్పాహారం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మనం రోజంతా తీసుకునే ఆహారంలో ఇదే ముఖ్యమైనది. రోజంతా ఉత్సాహంగా పని చేసుకోవడానికి సరైన అల్పాహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. శ
