శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వ్యాయామం చేయడంతో పాటు ఆహార విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. అలాగే బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే ఇతర ఆహారాలను కూడా తీసుక�
మన దేశంలో టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగే పానీయాలు అని చెప్పవచ్చు. టీ లేదా కాఫీలను దాదాపు ఉదయం పూట ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో తాగుతారని చెప్పవచ్చు. కొందరైతే వారి రోజును టీ, కాఫీలతోనే ప్రారంభిస్తారు. ఉదయం ప�
మన శరీరంలో కాలేయం అనేక విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటే మొత్తం శరీర ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. కాలేయం తన విధులను సక్రమంగా నిర్వర్తించకపోతే మనం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కా�
మన శరీరానికి ప్రోటీన్ ఎంతో అవసరం. మన శరీరం అనేక అవసరాలను తీర్చడంలో ప్రోటీన్ ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. మన శరీర వయసు, బరువును బట్టి ప్రోటీన్ అవసరం ఒక్కొక్కరికి ఒక్కోలా ఉంటుంది. జంతు సంబం�
మనలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో డయాబెటిస్ ఒకటి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం, అధిక క్యాలరీలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవ
శారీరక ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మనకు నడక ఎంతో సహాయపడుతుంది. నడక మన శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడంతో పాటు మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే మనం మన వీ�
ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య వస్తే ఆ సంకేతాలను మనకు శరీరం చూపిస్తుందన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ముందు కూడా మన గుండె ప్రమాద సంకేతాలను చూపిస్తుంది. అయితే ఈ స�
మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉండే ఆహారాల్లో మొలకలు కూడా ఒకటి. ఇవి చూడడానికి చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ ఇవి పోషక శక్తి కేంద్రాలు అని చెప్పవచ్చు. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని నిశ్శబ్�
డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరుగుతుందనే చెప్పవచ్చు. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. చిన్నాపెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరినీ ఈ సమస్�
