భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి గుమ్మ‌డికాయ‌ల‌ను ఆహారంగా తింటున్నారు. వీటితో స్వీట్లు లేదా కూర‌లు చేస్తుంటారు. గుమ్మ‌డికాయ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. గుమ్మ‌డికాయ, బెల్లం క‌లిపి చేసే కూర‌ను చాలా మంది ఇష్టం
ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే వ‌యో భారం వల్ల హార్ట్ ఎటాక్‌లు, ఇత‌ర గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారు కూడా హార్ట్ ఎటాక్ బారిన ప‌డుతున్నారు.
సాధార‌ణ మొక్క‌జొన్న మ‌న‌కు కేవ‌లం సీజ‌న్‌లోనే ల‌భిస్తుంది. కానీ స్వీట్ కార్న్ మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజన్లలోనూ అందుబాటులో ఉంటుంది. స్వీట్ కార్న్‌ను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు.
మ‌జ్జిగ‌ను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతుంటారు. మ‌జ్జిగ‌ను అన్నంలో క‌లిపి తింటారు. లేదా నేరుగా తాగుతారు. మ‌జ్జిగ ప్రో బ‌యోటిక్ ఆహారాల జాబితాకు చెందుతుంది. అందువ‌ల్ల మ‌జ్జిగ‌ను సేవిస్తే అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యో
వ‌ర్షాకాలంలో స‌హ‌జంగానే అంద‌రికీ అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం వంటి రోగాల బారిన ప‌డుతుంటారు. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉన్న�
పాలు.. ఈ పేరు చెప్ప‌గానే మ‌న‌కు ఆవు పాలు లేదా గేదె పాలు గుర్తుకు వ‌స్తాయి. చాలా మంది త‌మ అభిరుచిని బ‌ట్టి ఆవు లేదా గేదె పాల‌ను వాడుతుంటారు. వాటితో త‌యారు చేసిన పెరుగు, నెయ్యి వంటివి తింటుంటారు.
పెరుగును చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగుతో తిన‌క‌పోతే చాలా మందికి భోజ‌నం చేసిన ఫీలింగ్ క‌ల‌గ‌దు. కనుకనే అధిక శాతం మంది పెరుగ‌న్నం తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు.
మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో పాలు ఎంతో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. పాల‌లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన దాదాపు అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. కనుకనే పాల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా పిలుస్తారు. పాల‌ను తాగ‌డం ఎంతో పురాత‌న క
మ‌న శ‌రీరంలో జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌ను రెండో మెద‌డుగా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే మెద‌డుకు, జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌కు నేరుగా సంబంధం ఉంటుంది. మ‌నం ఎంత ఆహారం తినాలి.. వేటిని తిన‌కూడ‌దు.. అనే సంకేతాల‌ను మ‌న మెద‌డు జీర్ణ వ్య‌వ‌స్�
కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. కోడిగుడ్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటితో అనేక ర‌కాల వంట‌ల‌ను కూడా చేస్తుంటారు.
బీట్‌రూట్‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. బీట్ రూట్ మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజన్లలోనూ ల‌భిస్తుంది. బీట్ రూట్‌ను నేరుగా తిన‌వ‌చ్చు లేదా
వ‌ర్షాకాలంలో చాలా మందికి స‌హ‌జంగానే ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తోపాటు జ్వ‌రాలు కూడా వ‌స్తుంటాయి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉంటే ఈ వ్యాధులు అంత సుల‌భంగా త‌గ్గ‌వు. క‌నుక మ‌నం అన్ని సీజన్లలోనూ రోగ
