బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం ఆకలిని తగ్గించడమే కాకుండా ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది.
అరటి ఆకుపై భోజనం చేయడం భారతీయ సంప్రదాయంలో ప్రత్యేక స్థానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతదేశంలో పండుగలు, శుభకార్యాలు, కుటుంబ వేడుకల సమయంలో అరటి ఆకులపై ఆహారం వడ్డించడం ఆనవాయితీగా కొనసాగుతోంది. ఇద
జుట్టు రాలిపోవడం ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధిస్తున్న సాధారణ సమస్యగా మారింది. మార్కెట్లో లభించే అనేక హెయిర్ ట్రీట్మెంట్లు ఉపయోగించినప్పటికీ ఆశించిన ఫలితాలు రాకపోతే, సహజ పద్ధతుల వైపు మొగ్గు చూపడం మంచిదని
దంతాల సున్నితత్వం (టూత్ సెన్సిటివిటీ) చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. వేడి టీ, చల్లని ఐస్క్రీమ్ లేదా పుల్లని ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు దంతాలలో ఒక్కసారిగా గుచ్చినట్టు నొప్పి అనిపించడం దీని ప్రధాన
ఆధునిక జీవనశైలిలో సౌకర్యం పేరుతో అనేక ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలు రోజువారీ ఆహారంలో భాగమవుతున్నాయి. అయితే క్యాన్సర్ పరిశోధన రంగంలో పనిచేస్తున్న శాస్త్రవేత్తలు కొన్ని సాధారణంగా తీసుకునే ఆహార పదార్థాలపై ఆందోళన �
అందరూ ఎంతో ఇష్టపడే పండ్లల్లో మామిడిపండ్లు ఒకటి. పండ్ల రాజుగా పేరుగాంచిన మామిడి పండ్ల కోసం చాలా మంది ఏడాది పొడవునా ఎదురుచూస్తుంటారు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మాత్రం మామిడి తింటే లావవుతామని భావ�
ఆధునిక జీవనశైలిలో సమయాభావం కారణంగా చాలామంది భోజనాన్ని తొందరగా ముగించే అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఉద్యోగులు మధ్యాహ్న భోజనాన్ని కేవలం ఐదు నుంచి పది నిమిషాల్లోనే ముగించి తిరిగి పనిలో నిమగ్నమవుతున�
ప్రోటీన్ శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది కండరాల సంరక్షణ, కణజాలాల పునరుద్ధరణ, రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుదల వంటి అనేక ప్రక్రియల్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రస్తుతం ఫిట్నెస్పై అవగాహన పెరగడంతో చ
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ఉదయం లేవగానే ఛాతీలో మంట, నోటిలో పుల్లని రుచి, కడుపులో ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. చాలామంది దీనికి మసాలా ఆహారం లేదా జీర్ణ సమస్యలే కారణమని భావిస్తారు. అయి
హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారిలో జీవక్రియ (మెటబాలిజం) సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా పనిచేసే అవకాశం ఉంటుంది. దీంతో అలసట, బరువు పెరగడం, బరువు తగ్గడంలో ఇబ్బందులు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో సరైన ఆహారపు అలవాట్�
యువకుల్లో ఆరోగ్యం పట్ల నిర్లక్ష్యం సాధారణంగా కనిపించే విషయం. ఇప్పుడేం కాదు, తర్వాత చూసుకుంటాం అనే భావనతో చాలామంది తమ ఆహారం, నిద్ర, ఒత్తిడి వంటి అంశాలను పట్టించుకోరు. అయితే 20 ఏళ్ల వయస్సులో చేసే చిన్న చిన్న
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు కూడా కాలేయ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి వాటిలో బ్లాక�
గర్భధారణ సమస్యలు కేవలం సంతానం పొందడంలో ఇబ్బందులకే పరిమితం కావని, మహిళల దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ప్రాథమిక వంధ్యత్వం (ప్రైమరీ ఇన్ఫెర్టిలిటీ) చరిత్ర
థైరాయిడ్ గ్రంథి పరిమాణంలో చిన్నదైనా శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జీవక్రియ (మెటబాలిజం), శక్తి స్థాయిలు, గుండె ఆరోగ్యం, శరీర ఉష్ణోగ్రత, మానసిక స్థితి, జుట్టు ఆ
ఖస్ఖస్ లేదా గసగసాలు సాధారణంగా చల్లదనాన్ని అందించే ఆహార పదార్థంగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. అయితే వీటి ప్రయోజనాలు అంతటితో ముగియవు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే గసగసాలు రాత్రిపూట మంచి ని�
