వంటల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించే నూనెల్లో పామాయిల్ కూడా ఒకటి. ప్యాకేజ్డ్ ఆహార పదార్థాల్లోనూ ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇందులో సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండటంతో దీన్ని ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి, ఎలాంట�
కండరాలను పెంచుకోవాలంటే వ్యాయామంతోపాటు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. కేవలం ఎక్కువగా తినడం లేదా అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్లనే కండరాలు పెరగవు. రోజువారీ కేలరీల అవసరానికి కొంత అదనంగా ఆహారం తీసుకోవ�
గ్యాస్ స్టవ్పై వంట చేయడం వల్ల ఇంట్లో వాయు కాలుష్యం పెరిగి శ్వాసకోశ సమస్యలు తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా గ్యాస్ దహనం సమయంలో విడుదలయ్యే నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్ వంటి కాలుష�
కళ్లలో వేసుకునే మందు చుక్కల విషయంలో చాలా మంది సీసాపై ఉన్న గడువు తేదీని మాత్రమే చూసి వాటిని నెలల తరబడి ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే సీసాను ఒకసారి తెరిచిన తర్వాత పరిస్థితి మారుతుంది. సాధారణంగా అనేకసార్లు ఉపయోగి
సాధారణంగా పీసీవోఎస్ అంటే అధిక బరువు, క్రమం తప్పిన రుతుక్రమం, మొటిమలు, అవాంఛిత రోమాలు వంటి లక్షణాలు గుర్తుకొస్తాయి. అయితే శరీర బరువు సాధారణ స్థాయిలో ఉన్న మహిళల్లోనూ ఈ సమస్య కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. దీనినే
జుట్టు రాలడం సమస్యతో బాధపడేవారు తరచూ హెయిర్ స్పా వంటి సౌందర్య చికిత్సలను ఆశ్రయిస్తుంటారు. జుట్టుకు పోషణ అందించడం, మూలాలను బలోపేతం చేయడం, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడం, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడం వంటి ప్రయోజన
ప్రస్తుతం ప్రోటీన్ పౌడర్లు కేవలం బాడీబిల్డర్లు, క్రీడాకారులు మాత్రమే ఉపయోగించే సప్లిమెంట్లుగా కాకుండా సాధారణ ఆహారంలోనూ భాగంగా మారుతున్నాయి. వ్యాయామం తర్వాత షేక్గా తీసుకోవడం, ఉదయం ఓట్స్లో కలుపుకోవడ�
భారత్లోని ఆసుపత్రుల్లో యాంటీ బయాటిక్స్కు నిరోధకత కలిగిన బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు ఆందోళనకర స్థాయిలో ఉన్నాయని లాన్సెట్ అధ్యయనం వెల్లడించింది. ముఖ్యంగా కార్బపెనెమ్ వంటి శక్తివంతమైన యా�
శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తయారవ్వడానికి ఐరన్ ఎంతో అవసరమైన పోషకం. శరీరానికి తగినంత ఐరన్ అందకపోయినా, అందిన ఐరన్ సరిగ్గా శోషించకపోయినా ఐరన్ లోపం, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. దీంతో తరచూ అలసట, నీరసం, తల తిరగడం,
గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా, ముఖ్యంగా భారత్లో, ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఒకటిగా మారాయి. గుండెపోటు, స్ట్రోక్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధులు వంటి సమస్యల కారణంగా అనేక మంది �
డిప్రెషన్కు యాంటీడిప్రెసెంట్ మందులు ప్రారంభించిన తర్వాత చికిత్సకు రోగి ఎలా స్పందిస్తారో తెలుసుకోవడానికి సాధారణంగా కొన్ని వారాలు వేచి చూడాల్సి ఉంటుంది. అయితే మెదడు, జీర్ణాశయం నుంచి వచ్చే విద్యుత్ సం�
సాల్మొనెల్లా అనే బ్యాక్టీరియా కలుషితమైన ఆహారం, నీరు, పెంపుడు జంతువులు, పక్షులు, సరీసృపాలు, అలాగే కలుషితమైన వస్తువులు, ఉపరితలాల ద్వారా మనుషులకు వ్యాపిస్తుంది. ఆహారంతో వచ్చే అనారోగ్యాలకు కారణమయ్యే ముఖ్యమై
ఉదయం అల్పాహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి రోజంతా అవసరమైన శక్తి లభించడంతోపాటు ఆకలిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రస్తుతం బిజీ జీవనశైలిలో త్వరగా తినేందుకు వీలుగా ప్రోటీన్ బార్ల�
బరువు తగ్గాలనుకునే చాలామంది కార్డియో వ్యాయామాలపైనే ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంటారు. వ్యాయామం చేస్తే చెమటలు పట్టాలి, శ్వాస వేగంగా తీసుకోవాలి, అప్పుడే కొవ్వు కరుగుతుందని చాలామంది భావిస్తారు. నిజానికి కార్డియో ద
మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ అనగానే గుర్తుకు వచ్చేది గుండె, ధమనులు, సిరలు. ఇవి ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉండాలో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే వీటితోపాటు శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే మరో ముఖ్యమైన రవాణా వ్యవస్థ కూడా
