Health Tips | నాభి శ‌రీరానికి కేంద్ర బిందువ‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతున్న‌ది. నాభి శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి అనుసంధాన‌మై ఉంటుంది. నాభిలో నాలుగు చుక్క‌ల స్వ‌దేశీ ఆవు నెయ్యి వేసి మ‌ర్ద‌న చేయ‌డం వ‌ల్ల ప‌లు వ్యాధుల‌ను నివా
పాల‌కు చెందిన అనేక ర‌కాల ఉత్ప‌త్తులు మనకు అందుబాటులో ఉన్న‌ట్లే సోయాకు చెందిన చాలా ర‌కాల ఆహారాలు కూడా ల‌భిస్తున్నాయి. కానీ చాలా మందికి వాటి గురించి తెలియ‌దు. సోయా ఆహారాలు అంటే సోయా పాలు, మీల్ మేక‌ర్ అని అ�
అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అర‌టి పండ్లు మనకు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి.
ద‌గ్గు, జ‌లుబు అనేవి సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా మనకు వ‌స్తూనే ఉంటాయి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌వారికి సీజ‌న్లు మార‌కున్నా త‌ర‌చూ ఈ స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంటారు. వాతావ‌ర‌ణంలో వ‌చ్చ
పెరుగును మ‌నం రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా తింటూనే ఉంటాం. భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగును తిన‌క‌పోతే చాలా మందికి భోజ‌నం చేసిన సంతృప్తి ఉండదు. అలాగే బెల్లాన్ని కూడా మ‌నం వాడుతూనే ఉంటాం.
ఉల్లిపాయలను మ‌నం రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా తింటూనే ఉంటాం. ఉల్లిపాయలను మ‌నం రోజూ కూరల్లో లేదా వివిధ ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. దీని వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్తుంది. ఉల్లిపాయలను కొంద‌రు రోజూ ప‌చ
నిమ్మకాయల గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిమ్మకాయల నుంచి వ‌చ్చే ర‌సాన్ని మ‌నం తీసుకుంటూ ఉంటాం. దీన్ని వంట‌ల్లో వేస్తారు. లేదా ఏవైనా పానీయాల్లో క‌లిపి తాగుతారు. కొంద‌రు నేరుగా నోట్లో నిమ్మ‌ర‌సం పిండి మ‌ర
ఎండు మిర్చిని మ‌నం రోజూ వంట‌ల్లో వేస్తూనే ఉంటాం. వీటితో కూర‌లు, ప‌చ్చళ్లు చేస్తుంటారు. చారు, ర‌సం వంటి వాటి త‌యారీలోనూ ఎండు మిర్చిని ఉప‌యోగిస్తారు. పులిహోర‌లో వేసే ఎండు మిర్చి ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.
నాన్ వెజ్ ప్రియులు వివిధ ర‌కాల మాంసాహారాల‌ను తింటుంటారు. వాటిల్లో రొయ్య‌లు కూడా ఒక‌టి. రొయ్యిలు మనకు అనేక ర‌కాలుగా ల‌భిస్తాయి. ప‌చ్చి రొయ్య‌లు చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను, పోష‌కాల
ప్ర‌స్తుతం చాలా మందికి ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలా మారింది. దీని వ‌ల్ల దాదాపుగా అంద‌రికీ అనేక వ్యాధులు వ‌స్తున్నాయి. వాటిల్లో ఫ్యాటీ లివ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. ఫ్యాటీ లివ‌ర్‌ను వైద్య ప‌రిభాష‌లో హెపాటిక్ స్టియా
పూర్వం ఒక‌ప్పుడు మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం అనేక ఆహారపు అల‌వాట్ల‌ను పాటించే వారు. అందుక‌నే అప్ప‌ట్లో వారు ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. వృద్ధాప్యం వ‌చ్చినా కూడా దృఢంగా ఉండేవారు.
సీజ‌న‌ల్ పండ్లు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. మనకు ఏడాదిలో వ‌చ్చే ఆయా సీజ‌న్ల‌లో ప‌లు ర‌కాల పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. వాటిని తింటే ఎన్నో పోష‌కాల‌ను, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు.
మ‌నం ఉల్లిపాయలను రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా తింటూనే ఉంటాం. కూరల్లో ఉల్లిపాయలను వేస్తుంటాం. ఉల్లిపాయలను వేయ‌క‌పోతే కూర‌లు పూర్తి కావు. అయితే మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఎర్ర ఉల్లిపాయ‌ల‌నే వాడుతుంటాం.
ఎరుపు రంగులో ఉండే పండ్లు చూసేందుకు ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపిస్తాయి. ఇలాంటి పండ్ల‌ను తినేందుకు అంద‌రూ ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. ఎరుపు రంగు పండ్లు మనకు మార్కెట్‌లో అనేకం అందుబాటులో ఉన్నాయి.
