చియా గింజలు ఫైబర్కు మంచి మూలంగా పేరుపొందాయి. అందుకే స్మూతీలు, పుడ్డింగ్లు, బ్రేక్ఫాస్ట్ బౌల్స్లో వీటిని చాలామంది తరచూ ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఫైబర్ పొందడానికి చియా గింజలే ఒక్కటే మార్గం కాదు.
దంతాలను రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మాత్రమే సరిపోతుందని చాలామంది భావిస్తారు. ఫ్లాసింగ్ను నిర్లక్ష్యం చేయడం, ఏ టూత్పేస్ట్ అయినా అందరికీ ఒకేలా పనిచేస్తుందని అనుకోవడం సాధారణమే. అయితే నోటి పరిశుభ్రత �
వర్షాకాలం ప్రారంభమైతే కళ్లకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్లు పెరగడం సాధారణమే. వాటిలో ముఖ్యంగా కంజంక్టివైటిస్ (పింక్ ఐ) కేసులు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. చాలామంది దీనిని చిన్న సమస్యగా తీసుకున్నప్పటికీ, ఇది అత్�
ఇంట్లో పిల్లలు, వృద్ధులు లేదా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు ఉంటే రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, శరీర ఉష్ణోగ్రత, ఆక్సిజన్ స్థాయి వంటి కీలక ఆరోగ్య సూచీలను ఎప్పటికప్పుడు గమనించడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం క�
చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలంటే కేవలం ఖరీదైన స్కిన్కేర్ ఉత్పత్తులు వాడటం మాత్రమే సరిపోదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. చర్మంపై రాసుకునే క్రీములు, సీరమ్లతోపాటు రోజువారీ ఆహారంలో ఉండే పోషకాలు కూ
ఉదయాన్నే తీసుకునే అల్పాహారం రోజంతా శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉండే బ్రేక్ఫాస్ట్ తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుం
మెదడుకు సంబంధించిన భాషా సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేసే నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల్లో అఫాసియా (Aphasia) ఒకటి. ఈ సమస్య ఉన్నవారికి మాట్లాడటం, ఇతరులు చెప్పేది అర్థం చేసుకోవడం, చదవడం లేదా రాయడం కష్టంగా మారుతుంది. అయితే ఇది వ
గుండె జబ్బులకు కొలెస్ట్రాల్ ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటే కానీ అదే ఒక్క కారణం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధూమపానం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి అనేక అంశాలు కలిసి గుం�
పరిస్థితులు మారుతున్న కొద్దీ మన జీవనశైలి కూడా వేగంగా మారుతోంది. ఎక్కువసేపు కూర్చొని పనిచేయడం, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఒకప్పుడు వయసు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా కనిపించే కీళ
మధ్యాహ్నం కాసేపు కునుకు తీస్తే శరీరం, మెదడు తాజాగా మారుతాయని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే కొందరికి నిద్ర లేచిన వెంటనే మరింత అలసటగా, అయోమయంగా లేదా నీరసంగా అనిపిస్తుంది. ఇది సాధారణ విషయమేనని, దీనికి స్లీప్ ఇన
బరువు తగ్గాలంటే తప్పనిసరిగా గంటల తరబడి కార్డియో చేయాలనే అభిప్రాయం చాలా మందిలో ఉంటుంది. పరుగెత్తడం, సైక్లింగ్ చేయడం లేదా ట్రెడ్మిల్పై ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్లే బరువు తగ్గుతుందని భావిస్తుంటారు. అయితే ఫిట�
పురుషుల్లో జుట్టు రాలే సమస్య చాలా కాలంగా ఆందోళనకు కారణమవుతోంది. జుట్టు ఊడిపోకుండా ఉండేందుకు మందులు, సప్లిమెంట్లు, హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంట్లు, ఇతర చికిత్సలపై ఆధారపడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది.
ఒంటరితనం అనేది కేవలం మనసును మాత్రమే కాదు, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే సమస్యగా తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఎక్కువ కాలం పాటు సామాజిక సంబంధాలకు దూరంగా ఉండటం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా స�
స్మార్ట్ఫోన్లు, సోషల్ మీడియా, ఇంటర్నెట్తో పెరిగిన జనరేషన్-జెడ్ (జెజ్ జీ) (1997-2012 మధ్య జన్మించినవారు) జీవితంలో డిజిటల్ పరికరాలు విడదీయరాని భాగంగా మారాయి. అయితే నిరంతరం స్క్రీన్లకే పరిమితం కావడం వల్ల ఓర్పు �
