భారతీయుల ఉదయాలు సాధారణంగా ప్రశాంతంగా ఉండవు. బ్యాగులు సిద్ధం చేయడం, త్వరగా స్నానం ముగించడం, ఏదో ఒకటి తిని బయటకు వెళ్లే హడావుడిలో బ్రేక్ఫాస్ట్ మొదట ముగిసిపోతుంది. నిలబడి టోస్ట్ తినడం, టీతో బిస్కెట్ తీసుక�
ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని అనుకునేవాళ్లనూ హఠాత్తుగా గుండెలు పిండేస్తున్నాయ్. ఈ ప్రాణాంతకమైన సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. ‘గుండెపోటుకు సమస్య గుండెలో లేదు.
సాధారణంగా శిశువుల్లో వచ్చే మలబద్ధకం సమస్య తల్లిదండ్రులకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. బిడ్డ మల విసర్జన సమయంలో ఒత్తిడికి గురవటం, గట్టిగా మలం రావడం లేదా అసౌకర్యంగా ఉండడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే జీర్ణక్రియలో
వేసవిలో వేడిని తట్టుకోవడానికి హైడ్రేషన్ అత్యంత కీలకమైన నియమంగా భావించబడుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ శరీరానికి ద్రవాల అవసరం కూడా పెరుగుతుంది. బయట పనిచేసేవారే కాదు, ఎయిర్ కండిషన్ గదుల్లో పనిచేసేవార�
బిజీ జీవనశైలి, కఠినమైన డెడ్లైన్లు, టెక్నాలజీ అధిక వినియోగం, చదువు, సామాజిక ఒత్తిళ్లు నిద్ర నాణ్యతను, పరిమాణాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతలో నిద్రలేమి సమస్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది.
వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదల సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. అయితే వృద్ధాప్యంతో వచ్చే జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదలను తిరిగి మెరుగుపరచడంలో గట్ మైక్రోబియోమ్ (మంచి బ్యాక్టీరియా) కీలక పాత్ర పోషించవచ్చన�
భుజం బిగుతుగా మారి చిన్న చిన్న కదలికలు కూడా నొప్పిగా అనిపిస్తే, అది ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ అనే సమస్య కావచ్చు. ఈ సమస్య వల్ల చేతిని పైకి ఎత్తడం, వస్తువులు అందుకోవడం, దుస్తులు ధరించడం వంటి సాధారణ పనులు కూడా కష్టంగా
ఎండాకాలం తీవ్రత పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే ఆహారాలను తీసుకోవడం, శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం అవసరంగా మారింది. చాలా మంది తీసుకునే ఆహారం శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతపై ప్రభావం చూపడంతోపాటు, రికార్డు �
Life style : శృంగారం అనేది ఆలుమగల మధ్య అయస్కాంత శక్తి లాంటిది. ఆస్వాదించినా కొద్దీ ఇద్దరినీ మరింత దగ్గర చేస్తుంది. అయితే వయసు పెరిగినా కొద్ది శృంగార వాంఛ తగ్గిపోతుంది. అది అందరిలో సాధారణమే. వయసు మీరిన �
ఇటీవలి కాలంలో హెర్బల్ లేదా నేచురల్ బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్ల మార్కెట్ వేగంగా విస్తరిస్తోంది. సులభంగా బరువు నియంత్రణ సాధించాలనుకునే వినియోగదారులు ఈ ఉత్పత్తుల పట్ల ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతున్నారు.
Health tips : వయసు పైబడి వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తున్నప్పుడు చాలామంది ఆందోళన చెందుతారు. చర్మంపై ముడతలు చూసుకుని బాధపడుతారు. కొంతలో కొంతైనా వయసును దాచుకునేందుకు నానా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఇందులో ఆడా, మగ అనే తేడ�
వేసవి కాలంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా వడగాలుల తీవ్రత పెరుగుతోంది. వరుసగా కొన్ని రోజులు అధిక ఉష్ణోగ్రతలు కొనసాగితే, శరీరం తన అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేసుకోవడానికి మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. దీర్ఘకాలం వ
ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్లో డయాబెటిస్, హైబీపీ ప్రధానమైనవి. ఇవి కిడ్నీల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతాయి. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడం, ద్రవ సమతుల్యతను నియంత�
గతేడాది కన్నా 2026లో సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలతో వేసవి ఉండబోతుందని భారత వాతావరణ శాఖ (IMD) హెచ్చరిస్తోంది. సాధారణంగా ఈ సమయంలో ప్రజలు చల్లగా ఉండటం, నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తారు. అయిత�
Health Tips | ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎండలు మండిపోతాయి. ఈ ఎండలవల్ల నిత్యం శరీర ఉష్ణోగ్రతలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి. శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. దాంతో తరచూ ఒళ్లు అలసిపోయి నీరసం ఆవహిస్తుంది. ఏం చేయాలన్నా ఇబ్బంద�
