నట్స్.. ఈ పేరు చెప్ప‌గానే మ‌న‌కు బాదం, జీడిప‌ప్పు, వాల్ నట్స్ గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ మ‌న‌కు తెలియని ఇంకా ఎన్నో ర‌కాల నట్స్ మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో మెక‌డేమియా నట్స్ కూడా ఒక‌టి.
ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న అనేవి నేటి త‌రం యువ‌త‌లో స‌హ‌జం అయిపోయాయి. చాలా మంది ఉద్యోగులు కూడా వీటి బారిన ప‌డుతున్నారు. ప‌ని ఒత్తిడితోపాటు ఆర్థిక, కుటుంబ స‌మ‌స్య‌లు అధికంగా ఉంటున్నాయి.
ఆయుర్వేదంలో అనేక ర‌కాల మూలిక‌లు ఉన్నాయి. అవి అనేక ఔష‌ధ విలువ‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా అందిస్తాయి. వాటిల్లో అశ్వ‌గంధ కూడా ఒక‌టి. దీని పేరు మీరు వినే ఉంటారు.
ఒక‌ప్పుడు మ‌న పూర్వీకుల‌తోపాటు పెద్ద‌లు కూడా ప‌చ్చి మిర్చిని రోజూ తినేవారు. దీన్ని వారు త‌మ రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకునేవారు. చ‌ద్ద‌న్నంలో ప‌చ్చి మిర్చిని నంజుకుని తినేవారు. అయితే ప‌చ్చి మిర్చి వ‌ల్ల
ప్రతి ఏడాది లాగా కాకుండా ఈసారి కాస్త ముందుగానే వ‌ర్షాకాలం సీజ‌న్ వ‌చ్చింది. ప్రతి ఏడాది జూన్ 3వ వారంలో ఈ సీజ‌న్ మొద‌ల‌వుతుంది. కానీ మే నెల చివ‌రి వారంలోనే అనూహ్యంగా నైరుతి రుతు ప‌వ‌నాలు ప్ర‌వేశించాయి.
మ‌న వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. ఇది ఎంతో సువాస‌స‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. దీన్ని కూర‌ల్లో వేస్తే మంచి రుచి, వాస‌న వస్తాయి. అయితే కేవ‌లం వాము గింజలు మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న‌కు వాము ఆకులు కూడా ల‌భిస్తాయి.
పూర్వ కాలంలో గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఎక్క‌డ చూసినా ఏదో ఒక భారీ వృక్షం క‌నిపిస్తూనే ఉండేది. ముఖ్యంగా మ‌ర్రి చెట్లు మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా క‌నిపించేవి. కానీ ఇప్పుడు వాటి సంఖ్య బాగా త‌గ్గిపోయింది. చూద్దామంటే అస‌లు ఈ �
రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌రం రాద‌ని చెబుతుంటారు. అయితే ఈ నానుడి పూర్వ‌కాలం నుంచి ఉన్న‌దే. దీని వెనుక శాస్త్రీయ కార‌ణాలు ఏమీ లేన‌ప్ప‌టికీ మ‌న‌కు ప్ర‌కృతిలో అందుబాటుల�
టొమాటోల‌ను మ‌నం రోజూ వంట‌ల్లో వేస్తూనే ఉంటాం. ఏ కూర అయినా సరే టొమాటోలు లేనిదే పూర్తి కాదు. టొమాటోల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయ‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు.
Thyroid | భారతదేశంలో ప్రతి 10 మందిలో ఒకరు థైరాయిడ్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ప్రతి 11 మందిలో ఒకరు డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. కానీ చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏంటంటే ఈ రెండు వ్యాధులు ఒక‌దానికి ఒక‌టి ముడి ప‌డి ఉ�
Health tips | ఈ మధ్య కాలంలో చాలామంది హై కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలామంది రక్తంలో కొవ్వు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లే ఇందుకు కారణమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధి�
Health tips | జీర్ణవ్యవస్థ (Digestive system) సరిగా పనిచేయకపోతే మలబద్ధకం (Constipation) సమస్య వస్తుంది. జంక్‌ ఫుడ్స్‌ (Junk foods) తీసుకోవడంవల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అధిక భారంపడి జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది.
చాలా మంది వంట చేసందుకు రిఫైన్డ్ నూనెల‌ను ఉప‌యోగిస్తుంటారు. రిఫైన్డ్ ప‌ల్లి నూనె, పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాల నూనె, బ్రాన్ ఆయిల్‌ను వాడుతారు. కానీ రీఫైన్ చేయ‌బ‌డిన వంట నూనెలు మ‌న ఆరోగ్యానికి మంచివి కావ‌ని, గ
ప్ర‌స్తుతం దేశంలో ఏ మారుమూల ప్రాంతానికి వెళ్లినా సరే ప్ర‌జ‌లు నాన్ వెజ్ రుచుల‌ను విడిచిపెట్ట‌కుండా తింటున్నారు. ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో రీల్స్ లేదా యూట్యూబ్‌లో షార్ట్స్‌ను చూస్తున్న నెటిజ‌న్లు వాటిల్లో వ�
