వేస‌వి కాలంలో మ‌న శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుకునేందుకు అనేక మార్గాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ సీజ‌న్ లో చాలా మంది వివిధ రకాల చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌ను సేవిస్తుంటారు. వాటిల్లో న‌న్నారి షర్బత్ కూడా ఒక
ఉల్లిపాయ‌ల‌ను మనం రోజూ అనేక వంటకాల్లో వాడుతూనే ఉంటాం. ఉల్లిపాయ‌ల‌ను వేయ‌కుండా ఏ కూర‌ల‌ను చేయ‌లేరు. చేయ‌రు కూడా. ఉల్లిపాయ‌లతో కూర‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి.
మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో అనేక రకాల మొక్క‌లు పెరుగుతుంటాయి. వాటిల్లో చాలా వరకు మొక్క‌లు అనేక ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ చాలా వరకు ఔష‌ధ మొక్క‌ల గురించి ఇంకా మ‌న‌కు తెలియ‌దు.
ముఖంపై డార్క్ స్పాట్స్ అనేవి త‌ర‌చూ ఏర్ప‌డుతూనే ఉంటాయి. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. దీన్నే హైప‌ర్ పిగ్మెంటేష‌న్ అని కూడా పిలుస్తారు. సూర్య కాంతిలో ఎక్కువ‌గా తిర‌గ‌డం, మొటిమ‌లు ఏర్ప‌డ‌డం, హార్మోన్ స‌మ‌స�
పొట్ల కాయ‌లు అంటే చాలా మందికి అంత‌గా న‌చ్చ‌వు. వీటిని తినేందుకు అధిక శాతం మంది విముఖ‌త‌ను వ్య‌క్తం చేస్తుంటారు. ఇవి ఉండే క‌ల‌ర్‌, వీటి షేప్‌, టేస్ట్ వ‌ల్ల ఈ కాయ‌ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది అంత‌గా ఆస‌క్తిని చూ�
నిమ్మ‌కాయ‌ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిమ్మ‌ర‌సాన్ని చాలా మంది వేసవిలో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. దీని వ‌ల్ల శ‌రీరంలో ఉన్న వేడి త‌గ్గుతుంది.
జీల‌క‌ర్ర‌ను మనం ఎప్ప‌టి నుంచో వంట ఇంటి పోపు దినుసుగా ఉప‌యోగిస్తున్నాం. జీల‌క‌ర్ర‌ను నిత్యం అనేక వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. జీల‌క‌ర్ర‌ను కూర‌ల్లో వేస్తే కూర‌లు చ‌క్క‌ని వాస‌న వ‌స్తాయి. రుచిగా కూడా ఉంటాయి.
Health tips | ఆరోగ్యవంతులు కూడా అకస్మాత్తుగా వచ్చే హార్ట్‌ ఎటాక్‌లతో, కార్డియక్‌ అరెస్ట్‌ల (Cardiac arrests) తో ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఇలాంటి ఆకస్మిక గుండె రుగ్మతలకు చెక్‌పెట్టేందుకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలు (Food items) ఉన్నాయన�
Health tips | వంటింట్లో లభించే పసుపు (Turmeric powder), తేనె (Honey) తో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడంవల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Health benefits) ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుస�
అందంగా కనిపించాల‌ని మ‌హిళ‌లు చాలా మంది కోరుకుంటారు. పురుషులు కూడా ఈ మ‌ధ్య త‌మ అందంపై ప్ర‌త్యేక శ్ర‌ద్ధ‌ను క‌న‌బ‌రుస్తుంటారు. అయితే అందంగా క‌నిపించ‌డం కోసం ఖ‌రీదైన బ్యూటీ పార్ల‌ర్ చికిత్స‌లు చేసుకుంటుం
న‌రాల వీక్నెస్.. దీన్నే న్యూరోప‌తి అని కూడా అంటారు. లేదా ఫెరిఫెర‌ల్ న్యూరోప‌తి అని కూడా పిలుస్తారు. మెద‌డుకు అనుసంధానం అయి ఉన్న లేదా వెన్నెముక వద్ద ఉన్న నాడులు దెబ్బ తింటే ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది.
పైల్స్.. వీటినే హెమ‌రాయిడ్స్ అని కూడా అంటారు. ఇవి రెండు ర‌కాలుగా ఏర్ప‌డుతాయి. బ‌య‌ట‌కు తెరుచుకుని వచ్చే పైల్స్ ఒక ర‌కం కాగా లోప‌లి నుంచి ఏర్ప‌డే పైల్స్. ఏవి ఏర్ప‌డినా పైల్స్ స‌మ‌స్య వ‌స్తే మాత్రం చాలా ఇ�
సబ్జా గింజలు.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. ముఖ్యంగా, వేసవిలో వేధించే వేడిని తగ్గిస్తాయి. శరీరం నుంచి టాక్సిన్స్‌ను బయటికి పంపడంలోనూ సాయపడుతాయి. అయితే, అందాన్ని కాపాడటంలోనూ సబ్జా గింజలు ముందుంటాయి.
గుండె ఆరోగ్యం కోసం రాత్రికి రాత్రే జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. చిన్నచిన్న, స్థిరమైన మార్పులు.. మీ హృదయాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
