రాత్రిపూట ఛాతిలో మంట, గొంతు వరకు వచ్చే ఆమ్లత్వం (అసిడిటీ) సమస్య చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతోంది. ముఖ్యంగా మసాలా ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తిన్న తర్వాత లేదా ఆలస్యంగా భోజనం చేసినప్పుడు ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. ఇల�
ఎండాకాలంలో వేడి తట్టుకోవడం కష్టంగా మారినప్పుడు, చాలామందికి చల్లటి పానీయాలపై ఆసక్తి పెరుగుతుంది. అయితే కాఫీ ప్రియులకు మాత్రం వేడిలో కూడా కాఫీ తాగాలనే కోరిక తగ్గదు. ఇలాంటి సమయంలో కోల్డ్ కాఫీ మంచి ఎంపికగా �
శాకాహార ఆహారం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనే విషయం ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలు సూచించాయి. తాజాగా నిర్వహించిన ఒక విస్తృత స్థాయి పరిశోధనలో శాకాహార ఆహారం కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించే అవ
బరువు తగ్గేందుకు ఉపయోగించే ఒజెంపిక్, మొంజారో వంటి మందులు ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా విపరీతమైన ఆదరణ పొందుతున్నాయి. టైప్-2 డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం రూపొందించిన ఈ ఔషధాలను చాలామంది బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయ�
ఆకలిగా అనిపిస్తే వెంటనే ఏదైనా తినాలనే భావన చాలా మందిలో ఉంటుంది. మరోవైపు, బరువు తగ్గాలంటే ఆకలిని అదుపులో పెట్టుకోవాలని కూడా చాలామంది అనుకుంటారు. అయితే ఆకలిని అణచిపెట్టడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణుల�
శరీర భంగిమ (Posture) సరిగ్గా ఉండటం అంటే అందంగా ఉండడం కాదు, శరీర ఆరోగ్యం సరిగ్గా ఉండడం. ప్రస్తుతం ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవడం, మొబైల్ ఫోన్ వినియోగం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చాలామందిలో వంగ�
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారు ఇటీవల ఎక్కువగా చియా గింజలు, సబ్జా గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు. నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు రెండూ ఒకేలా కనిపించినప్పటికీ, వీటి ప్రయోజనాలు కొంత భిన్నంగా ఉంటాయని పోషకాహా
ఉదయం నిద్రలేచినప్పటి నుంచే అలసటగా అనిపించడం, రోజంతా నీరసంగా ఉండటం, ఏ పని చేసినా త్వరగా శక్తి తగ్గిపోవడం వంటి సమస్యలను చాలామంది మహిళలు సాధారణంగా తీసుకుంటుంటారు. ఇంటి పనులు, ఉద్యోగ ఒత్తిడి, నిద్రలేమి కారణం�
గర్భధారణ ప్రతి మహిళ జీవితంలో ఎంతో ఆనందకరమైన దశ. అయితే ఈ సమయంలో శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకోవడంతో కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇవి తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యంప�
భోజనం చేసిన తర్వాత కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అసిడిటీ, భారంగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని వేధిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం లేదా భారమైన భోజనం చేసినప్పుడు జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా మారుతుంది.
ఉదయం నిద్రలేవగానే నడుము బిగుసుకుపోయినట్టు అనిపించడం చాలామందికి సాధారణ సమస్యగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఈ నొప్పి ప్రతిరోజూ కొనసాగుతూ గంటల పాటు తగ్గకపోతే, అది తీవ్రమైన వెన్నెముక సమస్యకు సంకేతం కావచ్చని నిపుణ
ప్రస్తుతం ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది సరైన జీవనశైలిని పాటించడం లేదు. ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడంతోపాటు రోజంతా అన్ని పనులను వేళ తప్పించి చేస్తున్నారు. బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్�
ఛాతీలో బరువుగా అనిపించడం, పదే పదే దగ్గు రావడం, సరిగా శ్వాస తీసుకోలేకపోవడం వంటి సమస్యలు ఊపిరితిత్తుల్లో అధిక మ్యూకస్ పేరుకుపోవడం వల్ల కలుగుతాయి. జలుబు, అలర్జీలు, కాలుష్యం లేదా శ్వాసకోశ సమస్యల కారణంగా ఈ ఇబ్
చర్మం అందంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలంటే ఖరీదైన క్రీములు లేదా సుదీర్ఘమైన స్కిన్కేర్ రొటీన్లు అవసరమని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే నిపుణులు చెబుతున్నది మాత్రం వేరే విషయం. మనం ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారమే చర్మ ఆ
ఉదయం అల్పాహారం రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండేందుకు ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే బిజీ జీవితంలో చాలా మంది త్వరగా తయారయ్యే, పోషకాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకుంటున్నారు. అలాంటి సమయంలో తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే, రుచికరమ
