మెరిసే, దట్టమైన, పొడవైన జుట్టు కోసం సహజ మార్గాలు వెతుకుతున్నారా? అయితే పోషకాహార నిపుణులు సహజ చికిత్సలు, పురాతన ఆయుర్వేద పద్ధతులు మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయని చెబుతున్నారు. ఆయుర్వేద రహస్యాలను మళ్లీ అనుసరించడం �
Health tips | మీరు ఎంత శుభ్రత పాటించినా, రోజూ ఉదయాన్నే శుభ్రంగా బ్రష్ చేసుకుంటున్నా నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తున్నదా..? ఈ సమస్య మీ ఒక్కరిదే కాదు. చాలా మందిని ఈ సమస్య వేధిస్తున్నది. మన నోటి దుర్వాసన కారణంగా ఎదుటి వ్యక్
శాకాహారులు సరిపడా ప్రోటీన్తో పాటు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను పొందడం కొన్నిసార్లు సవాలుగా మారుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో హెంప్ సీడ్స్ (Hemp Seeds) ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. చిన్నగా కనిపించ�
కార్బోహైడ్రేట్లు (Carbohydrates) శరీరానికి ప్రధాన శక్తి వనరు. రోజువారీ పనులను చేయడానికి అవసరమైన ఎనర్జీని ఇవే అందిస్తాయి. వీటిని తీసుకున్నప్పుడు అవి మొదట జీర్ణవ్యవస్థలో విచ్ఛిన్నమై గ్లూకోజ్గా మారి రక్తంలో కలుస�
చర్మం ఆరోగ్యానికి అద్దంలాంటిదని వైద్యులు తరచూ చెబుతుంటారు. సాధారణంగా కనిపించే కొన్ని చర్మ మార్పులు తాత్కాలికమైనవైనా, కొన్ని సందర్భాల్లో అవి శరీరంలో జరుగుతున్న అంతర్గత సమస్యలకు సంకేతాలుగా ఉండవచ్చు. ఇత�
Health tips | ప్రకృతి ప్రసాదాలైన పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ఏ పండు ప్రత్యేకత దానిదే. దేని ప్రయోజనాలు దానివే. అదేవిధంగా అంజీర పండ్ల (Anjeera fruits) ప్రత్యేకత అంజీర పండ్లకే ఉన్నది. అంజీర పండ్లు లేదా అత్తి ప
ఆహారంలో ఉండే ఫైబర్ (Dietary Fibre) శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన పోషక పదార్థం. పండ్లు, కూరగాయలు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాల్లో ఇది సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం, వ్యర్థాల తొలగింపు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయ�
ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా కనిపించే చర్మం కోసం కేవలం పగటి సమయంలో వాడే స్కిన్కేర్ ఉత్పత్తులు మాత్రమే కాదు, రాత్రి చేసే సంరక్షణ కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిద్రపోతున్న సమయంలో చర్మం సహజంగానే రిపేర్, రీజనరే�
కోవిడ్-19 దీర్ఘకాలిక ప్రభావాల గురించి ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. తీవ్ర అలసట, బ్రెయిన్ ఫాగ్, శ్వాసకోశ సమస్యలు, గుండె సంబంధిత ఇబ్బందులు వంటి సమస్యలు దీని తరువాత కనిపిస్తున్నాయి.
ప్రోటీన్ శరీర నిర్మాణానికి అత్యంత అవసరమైన పోషక పదార్థం. ఇది కండరాల పెరుగుదల, కణజాలాల పునరుద్ధరణ, అలాగే శరీరంలోని అనేక కీలక విధులను సక్రమంగా నిర్వహించడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇటీవలి కాలంలో బరువు తగ్�
పిల్లలకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు ఆ సమస్యలతోపాటు మా పిల్లలు అవి తినడం లేదని, ఇవే ఇష్టంగా తింటున్నారని చెబుతుంటారు. ఇది చాలామంది పిల్లల్లో ఉండే సమస్యే. దీనిని ‘పిక్కీ ఈటింగ్' అంటారు. కొంతమంది కొన్ని రకాల ఆహా
కార్డియో వ్యాయామాలు హృదయ స్పందన రేటు, ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని పెంచే వ్యాయామాలుగా పేరుగాంచాయి. ఇవి క్రమంగా హృదయం, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఆహార జీర్ణక్రియలో కీలక పాత్ర పోషించే జీర్ణాశయం లేదా గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ (GI) ట్రాక్ట్ ప్రధానంగా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం, పోషకాలను శోషించడం, వ్యర్థాలను బయటకు పంపించడం వంటి పనులు నిర్వహిస్తుంది. అయితే దీ�
దశాబ్దాలుగా వృద్ధాప్యం, కదలిక సామర్థ్యం, ఎముకలు విరిగే ప్రమాదాలపై జరిగిన చర్చల్లో ఎముకల ఆరోగ్యం ప్రధాన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. సాధారణంగా ఏర్పడే బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ (BMD) స్కాన్ల నుంచి ఆస్టియోపోరోసిస్�
ఇర్రిటబుల్ బోవెల్ సిండ్రోమ్ (ఐబీఎస్) తో జీవించడం చాలా మందికి అసౌకర్యంగా, అంచనా వేయలేని పరిస్థితిలా అనిపిస్తుంది. ఇది పెద్ద పేగును ప్రభావితం చేసే సాధారణ జీర్ణ సమస్య. సాధారణంగా పొట్ట ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, గ�
