కూర‌లు చేసేందుకు మ‌నం రోజూ ఉల్లిపాయ‌ల‌ను ఉపయోగిస్తామన్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ఉల్లిపాయ‌లు లేకుండా మ‌నం అస‌లు ఏ కూర‌లను పూర్తి చేయ‌లేము. ప్ర‌తి కూర లేదా వంట‌కంలోనూ ఉల్లి క‌చ్చితంగా ఉంటుంది.
ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిలో ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ, అవ‌గాహ‌న పెరిగాయి. అందులో భాగంగానే ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు పౌష్టికాహారం తీసుకునేందుకు ప్రాధాన�
రాత్రిపూట విధులు నిర్వహించే మహిళలపై ఆస్తమా పంజా విసురుతున్నది. సాధారణ ఉద్యోగులతో పోలిస్తే.. వీరికి ఆస్తమా వచ్చే అవకాశం 50శాతం ఎక్కువగా ఉన్నదని తాజా అధ్యయనం కనుగొన్నది. జీవగడియారం దెబ్బతినడం వల్ల.. ఉబ్బసంత
గుమ్మడి విత్తనాలు.. అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇందులో లభించే ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌,
మంచి కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయి. పరిమితికి మించితే మాత్రం.. ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాలను చూప�
దానిమ్మ పండ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. చూడ‌చ‌క్క‌ని ఎరుపు రంగులో చూడ‌గానే తినాల‌నిపించేలా ఈ పండ్లు మ‌న�
రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచిన ద‌గ్గ‌ర నుంచి రాత్రి మ‌ళ్లీ ప‌డుకునే వ‌ర‌కు చాలా మంది టీ, కాఫీలు తెగ తాగేస్తుంటారు. ఇంకా చెప్పాలంటే రాత్రి పూట కూడా ఈ పానీయాల‌ను తాగే వారు చాలా మందే ఉన్నారు.
వారంలోని ఏడు రోజుల్లో దేవుళ్ల పేర్లు చెప్పి కొంద‌రు ఉప‌వాసం ఉంటారు. ఆధ్యాత్మిక ప‌రంగా ఉప‌వాసం ఉంటారు కానీ ఇందులో సైన్స్ కూడా దాగి ఉంది. వారంలోని ఏదో ఒక రోజు ఉప‌వాసం ఉండ‌డం వల్ల ఎన్నో అద్భుత‌మైన లాభాలు క
యోగా (Yoga) ప్రాముఖ్యతను గుర్తించిన విదేశీయులు దేశానికి వచ్చి యోగ్యాభ్యాసం చేస్తున్నారు. రాష్ట్రంలోని హైదరాబాద్‌తో పటు వివిద ప్రాంతాల్లో వెలిసిన యోగా కేంద్రాలకు ప్రత్యేకంగా వచ్చి పరిపూర్ణతను సాధిస్తున్�
కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిని అందరూ ఇష్టంగానే తింటారు. నాన్ వెజ్ తిన‌ని చాలా మంది గుడ్ల‌ను మాత్రం తింటుంటారు. కోడిగుడ్ల‌తో అనేక వంట‌కాలు త‌యా�
కొలెస్ట్రాల్ అన‌గానే మ‌న శ‌రీరంలో ఇది ఒక్క‌టే ఉంద‌ని చాలా మంది భావిస్తారు. కానీ మ‌న శ‌రీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయి. ఒక‌టి చెడు కొలెస్ట్రాల్. దీన్నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు. ఇంకొక‌టి మంచి కొలెస్ట్రా�
చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే పెద‌వులు ప‌గులుతుంటాయి. కానీ కొంద‌రికి ఈ స‌మ‌స్య ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉంటుంది. ఎప్పుడూ పెద‌వులు ప‌గులుతూ ఉంటాయి. దీంతో అక్క‌డి చ‌ర్మాన్ని కొరుకుతూ ఉంటారు.
నారింజ పండ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్లు చూసేందుకు ఎంతో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపిస్తాయి. నారింజ పండ్ల‌ను కొంద‌రు నేరుగా తింటే, కొంద‌రు జ్యూస్‌లా త‌యారు చేసి తీసుకుంట�
నారింజ, ఎరుపు రంగులో మిక్స్ అయి ఉన్న ఈ విత్త‌నాల‌ను మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా..? వీటినే అన్నాట్టో సీడ్స్ అంటారు. ఈ విత్త‌నాల‌ను స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ఫుడ్ క‌ల‌రింగ్‌, ఫ్లేవ‌రింగ్ ఏజెంట్‌గా ఉప‌యోగిస్తారు.
రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచిన ద‌గ్గ‌రి నుంచి రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్రించే వ‌ర‌కు చాలా మంది టీ, కాఫీల‌ను అధికంగా తాగుతుంటారు. వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉంటే టీ, కాఫీలు ఇంకా ఎక్కువగా తాగుతారు.
