ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, పరుగుల మధ్య అలసట, శరీర నొప్పులు, మూడ్ మార్పులు వంటి సమస్యలు చాలామందికి సాధారణంగా కనిపిస్తున్నాయి. వీటిని చాలాసార్లు నిద్రలేమి, ఒత్తిడి లేదా సీజనల్ మార్పుల ప్రభావంగా భావించి �
శుభ్రమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటూ, రోజుకు 8 గంటల నిద్రపోతూ, రెగ్యులర్గా సప్లిమెంట్స్ తీసుకున్నా కూడా అలసట, నిద్రలేమి, శక్తిలేమి తగ్గకపోతే.. సమస్య ఆహారంలో కాదు, గట్ (జీర్ణ వ్యవస్థ)లో ఉండొచ్చని పోషకా
GLP-1 ఔషధాలు, అంటే గ్లుకాగాన్లాంటి పెప్టైడ్-1 రిసెప్టర్ అగోనిస్టులు, శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే GLP-1 హార్మోన్ చర్యను అనుకరిస్తూ పనిచేసే ఔషధాల వర్గం. ఈ హార్మోన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల నియంత్రణలో, అలాగే ఆక�
రుతువుల మార్పులు సాధారణంగా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అదే విధంగా నోటి ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం, శరీరంలో నీటి లోపం (డీహైడ్రేషన్) పెరగడం వల్ల నోటి పరిస్థితిలో గణన�
వారంలో ఐదు రోజులపాటు క్రమంగా వ్యాయామం చేయాలని ఉత్సాహంగా ప్రారంభించి, కొద్ది రోజుల్లోనే ఆ ఉత్సాహం తగ్గిపోవడం చాలా మందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. దీంతో స్థిరమైన వ్యాయామ అలవాటు కొనసాగించడం కష్టమవుతుంది.
నిద్ర లోపం గట్ (జీర్ణ వ్యవస్థ) బ్యాక్టీరియా సమతౌల్యాన్ని దెబ్బతీస్తూ, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను క్షీణింపజేసి, శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ను (వాపు) పెంచుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా 40 ఏ�
హైపోథైరాయిడిజం (Hypothyroidism) గా నిర్ధారణ అయిన చాలా మందిలో ఒక సాధారణ సందేహం ఉంటుంది. ఒకసారి థైరాయిడ్ మందులు ప్రారంభిస్తే జీవితాంతం తీసుకోవాలా? అనే ఈ సందేహం రావడం సహజమే. కానీ ఈ మందులు శరీరానికి ఎలా పనిచేస్తాయో అర�
మట్టి కుండలో నిల్వ చేసే నీరు, సాధారణంగా మట్కా వాటర్ గా పిలవబడే ఈ సంప్రదాయ పద్ధతిని, వేసవి కాలంలో చాలా మంది ఉపయోగిస్తారు. విద్యుత్ అవసరం లేకుండా సహజంగా నీటిని చల్లగా ఉంచే ఈ విధానం ఆరోగ్యపరంగా కూడా అనేక ప్�
రోజంతా అలసటతో రాత్రి దంతాలను బ్రష్ చేయడం చాలా మందికి భారంగా అనిపిస్తుంది. కానీ నిజానికి రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే బ్రష్ చేయడం వల్ల దంత ఆరోగ్యానికి, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా సమస్యలు వచ్యే అవకాశాలు ఉ�
ఇటీవలి కాలంలో ఎందుకింత అలసటగా ఉంది? అనే ప్రశ్న చాలా మందిని వేధిస్తోంది. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా ఈ సమస్య మరింత పెరిగింది. తక్కువ శక్తి స్థాయిలు లేదా నిరంతర అలసట ఆరోగ్యం, పనితీరు రెండింటిపైనా ప
జంక్ ఫుడ్ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చాలా మందికి తెలుసు. అయితే దాన్ని పూర్తిగా 60 రోజుల పాటు మానేస్తే శరీరంలో కనిపించని లోతైన మార్పులు జరుగుతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్, అధిక చక్కెర ఉన్న పదార్థాలు, ఫాస్ట్ ఫు
హెర్బల్ టీ చాలా మంది రోజువారీ జీవితంలో నిశ్శబ్దంగా చేరిపోతుంది. ఒక కప్పు విశ్రాంతి కోసం, మరొకటి బరువైన భోజనం తర్వాత, ఇంకొకటి నిద్రకు ముందు.. ఇలా అలవాటుగా మారిపోతుంది. ఇది హానికరం కాకుండా సాంత్వన కలిగించేద�
యువతలో అధికంగా సోషల్ మీడియా వినియోగం వారి మానసిక ఆరోగ్యం, సంతోషంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతోందని ఐక్యరాజ్యసమితి విడుదల చేసిన తాజా నివేదిక వెల్లడించింది. సమితి విడుదల చేసిన వరల్డ్ హ్యాపినెస్ రిపోర్ట్ ప�
Health tips | మీరు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా..? మీ జీవక్రియారేటు పూర్తిగా మందగించిందా..? డైట్ పాటించినా వెయిట్ మాత్రం కంట్రోల్ కావడం లేదా..? బరువు తగ్గడం అనేది మీకు ఓ పరిష్కారంలేని సమస్యగా మారిపోయిందా..? అయితే ఇక�
ఈ ఏడాదిలో బరువు తగ్గించే చికిత్సల ప్రపంచంలో ఒక కీలక మలుపు వచ్చింది. టైప్-2 డయాబెటిస్ కోసం అభివృద్ధి చేసిన సెమాగ్లూటైడ్ ఔషధం, బరువు తగ్గడంలో చూపిన ఫలితాల వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఇప్పు�
