ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది నిత్యం సేవిస్తున్న పానీయాల్లో కాఫీ మొద‌టి స్థానంలో ఉంటుంది. విదేశీయులు టీ క‌న్నా కాఫీని అధికంగా తాగుతారు. అయితే సాధార‌ణ కాఫీ కాకుండా వారు బ్లాక్ కాఫీని ఎక్కువ‌గా సేవిస్త
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌నం పాటిస్తున్న అనేక ఆహారపు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం, ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మంది అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతున్నారు. అలాగే డ‌యాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల బారిన ప‌డుతున్నారు.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజులో నిర్దిష్ట‌మైన స‌మ‌యంలో మ‌నం పోష‌కాహారాల‌ను తినాల్సి ఉంటుంది. కొంద‌రు ఉద‌య‌మే పౌష్టికాహారాన్ని తింటారు. మ‌రికొంద‌రు సాయంత్రం స‌మ‌యంలో తింటారు. అయితే రాత్రి పూట ఎలాంటి ఆరోగ్య�
కివి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. సాధారణంగా చాలా మంది జ్వ‌రం వ‌చ్చిన‌ప్పుడు ఈ పండ్ల‌ను తింటుంటారు. కివి పండ్ల‌ను తింటే జ్వ‌రం నుంచి త్వ�
చేప‌ల‌ను త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. చేప‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఎక్కువ‌గా
క్యారెట్లు అన‌గానే మ‌న‌కు చూడ‌చ‌క్క‌ని ఆకర్ష‌ణీయ‌మైన నారింజ రంగు గుర్తుకు వ‌స్తుంది. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. వీటితో ఎన్నో వంటకాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తుంటారు. క్యారెట్ల‌తో కూర‌ల‌ను కూడా చేస్తుంటారు.
మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు పెరుగుతుంటాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉండే మొక్క‌లు చాలానే ఉన్నాయి. కానీ వాటి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు. వాటిని చూస్తే చాలా మంది పిచ్చి మొక్క‌ల‌ని అనుకుంటారు.
Periods Control | పెళ్లిళ్లు, దేవాల‌యాలు, ఇత‌ర ప‌ర్యాట‌క ప్రాంతాల‌కు వెళ్లిన స‌మ‌యంలో మ‌హిళ‌లు పీరియ‌డ్స్‌తో ఇబ్బంది క‌లుగ‌కుండా ఉండేందుకు వాయిదా వేసేందుకు మాత్ర‌ల‌ను ఆశ్ర‌యిస్తుంటారు. ఈ మాత్ర‌లు పీరియ‌డ్స్‌ని
ఆదివారం వ‌స్తే చాలా మంది నాన్ వెజ్ ప్రియులు ఏ నాన్ వెజ్ వంట‌కాన్ని తిందామా.. అని ఆలోచిస్తుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే కొంద‌రు చికెన్ తింటే కొంద‌రు మ‌ట‌న్ తింటారు. ఇంకొంద‌రు చేప‌లు, రొయ్య‌ల‌ను తింటారు.
మ‌న ఆరోగ్యం కోసం పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాల‌ను తినాల‌ని వైద్యులు, పోష‌కాహార నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. పోష‌కాల విష‌యానికి వ‌స్తే వాటిల్లో స్థూల పోష‌కాలు, సూక్ష్మ పోష‌కాలు అని రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి.
భార‌తీయులు అనేక ర‌కాల వంటకాల‌ను వివిధ ర‌కాల పేర్ల‌తో పిలుస్తుంటారు. ఒకే వంట‌కాన్ని కొంద‌రు ఒక పేరుతో పిలిస్తే మ‌రికొంద‌రు ఇంకో పేరుతో పిలుస్తారు. వాటిని వండే విధానం కూడా దాదాపుగా ఒకేలా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని చెప్పి చాలా మంది త‌మ రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా పండ్ల‌ను తింటుంటారు. పండ్ల‌లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాలు ల‌భిస్తుంటాయి. కొన్ని ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భిస్తే, మ‌రికొన్ని పండ్లు మ‌న‌కు సీజన్ల‌లోనే అందు�
