మన శరీరంలోని అవయవాల్లో మూత్రపిండాలు కూడా ఒకటి. శరీర ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా ఉంచడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తాన్ని వడకట్టడంలో, శరీరం నుండి వ్యర్థాలను, అదనంగా ఉన్న నీటిని తొలగించడ�
ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక సమయంలో వెక్కిళ్లు వస్తూ ఉంటాయి. పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికి వెక్కిళ్లు వస్తూ ఉంటాయి. వెక్కిళ్లు రావడం సర్వసాధారణం. నిమిషానికి 4 నుండి 6 సార్లు వెక్కిళ్లు వస్తూ ఉ
వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా తలెత్తే అనారోగ్య సమస్యలల్లో వైరల్ జ్వరం కూడా ఒకటి. అలసట, తలనొప్పి, చలి, శరీర ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వంటివి ఈ జ్వర లక్షణాలుగా చెప్పవచ్చు. ఈ వైరల్ జ్వరా
మన తీసుకునే ఆహారాల్లో చపాతీలకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉన్నదని చెప్పవచ్చు. గోధుమలతో చేసే ఈ చపాతీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. భారతీయుల వంటకాల్లో ఇవి ఎంతో ముఖ్యమైనవని చెప్పవచ్చు. వీటిని తీసుకోవడం వ�
మన శరీరంలో అనేక అవయవాలలో కళ్లు కూడా ఒకటి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో కళ్లను మరింత జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. ఈ కాలంలో సెలవుల కారణంగా అలాగే వారు చేసే పనుల �
భారతీయుల ఆహారంలో బియ్యం ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయని చెప్పవచ్చు. బియ్యంతో అన్నాన్ని వండుకుని వివిధ కూరలతో తింటూ ఉంటాం. సాధారణంగా మనం రోజూ వండుకునే బియ్యమే కాకుండా బియ్యంలో కూడా వివిధ రకాలు ఉంటాయి.
భారతీయుల వంటగదుల్లో సర్వసాధారణంగా కనిపించే వాటిల్లో ఉల్లిపాయ కూడా ఒకటి. ఇది దాదాపు అందరి వంటగదుల్లో ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. వంటల్లో దీనిని విరివిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. పకోడి, సలాడ్స్, సాండ�
ప్రతిరోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే వ్యర్థాలను, శరీరంలో వెలువడే వ్యర్థాలను మన శరీరం మలం రూపంలో బయటకు పంపిస్తుంది. ప్రతిరోజూ మలవిసర్జన చేయడం కూడా చాలా అవసరం. మలవిసర్జన చేయకప
మనం ఆహారంగా తీసుకునే కూరగాయలల్లో క్యారెట్స్ కూడా ఒకటి. ఇవి నారింజ రంగుతో పాటు తెలుపు, పసుపు, ఊదా, ఎరుపు రంగుల్లో కూడా లభిస్తూ ఉంటాయి. ఇవి తియ్యటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. క్యారెట్స్ ను తీసుకోవడం వల్�
మనలో కొబ్బరి నీళ్లను ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. కొబ్బరి నీళ్లు రుచిగా ఉంటాయి. పెద్దలే కాకుండా పిల్లలు కూడా ఈ నీటిని తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కాలంతో సంబంధం లేకుండా అన్ని వేళలా మనకు ఈ కొబ్బరి నీళ్ల�
మనం వంటల్లో వాడే వివిధ రకాల దినుసుల్లో మెంతులు కూడా ఒకటి. దాదాపు ఇవి ప్రతి ఒక్కరి వంట గదిలో ఉంటాయని చెప్పవచ్చు. ఇవి కొద్దిగా చేదు రుచిని కలిగి ఉంటాయి. కనుక వీటిని వంటల్లో ఉపయోగించడానికి చాల�
మనలో చాలా మంది జంతు సంబంధిత మాంసాహారాన్ని, మొక్కల ఆధారిత శాకాహారాన్ని కలిపి తీసుకుంటారు. మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు అన్నీ అందాలంటే వీటిని కలిపి తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
మన నాడి రేటును బట్టి మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యవంతుల్లో ఈ హృదయ స్పందనల రేటు 55 నుండి 85 బీట్స్ వరకు ఉంటుంది. ఇది ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉం
