మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కేవలం వ్యాయామం చేయ‌డం మాత్ర‌మే కాదు, ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను కూడా తినాల్సి ఉంటుంది. కొంద‌రు వ్యాయామం అయితే చేస్తారు కానీ అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తింటారు.
Health tips | మన దేశంలోని సాంప్రదాయక వైద్య విధానాల్లో వేపకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. ముఖ్యంగా వానాకాలంలో సంక్రమించే చర్మ సంబంధితమైన సమస్యలకు వేపకు మించిన పరిష్కారం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేప నూనె (Neem oil) , వేప ఆక�
రోజూ ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు రాత్రి మ‌ళ్లీ నిద్రించే వ‌ర‌కు చాలా మంది టీ, కాఫీల‌ను సేవిస్తుంటారు. టీ, కాఫీల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుంది. శ‌రీరం ఉత్తేజంగా మారుతుంది. ఉత్సాహంగా ప‌నిచేస్తారు.
ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ ఉన్న‌వారు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను తినేందుకు ఆలోచిస్తుంటారు. ఎలాంటి ఆహారాల‌ను తినాల‌ని అన్వేషిస్తుంటారు. అయితే అలాంటి వారికి అంజీర్ ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయ‌ని ఆయుర్వేద వైద్యులు చ�
వివిధ పోషకాలతో నిండిన డ్రాగన్‌ ఫ్రూట్‌.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్‌, ప్రొటీన్లు, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఐరన్‌, పాస్ఫరస్‌ లాంటి మినరల్స్‌, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. విటమిన్‌ సితోపా�
మన చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు ఉంటాయి. వాటిల్లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉండే మొక్క‌లు చాలానే ఉన్నాయి. అలాంటి మొక్క‌ల్లో క‌ల‌బంద కూడా ఒక‌టి. క‌ల‌బంద ఆకుల్లో ఉండే గుజ్జును సౌంద‌ర్య సాధ‌న ఉత్ప‌త్తుల్లో ఉప‌య�
భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత కొంద‌రు సోంపు గింజలను తింటుంటారు. దీంతో ఆహారం సుల‌భంగా జీర్ణం అవ‌డ‌మే కాదు, గ్యాస్ కూడా ఏర్ప‌డ‌కుండా అడ్డుకోవ‌చ్చు. అయితే సోంపు గింజలను వాస్త‌వానికి రోజూ తిన‌వ‌చ్చు.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్ల‌ను రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అందులో భాగంగానే మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా ల‌భించే పండ్ల‌తోపాటు సీజ‌న్ల‌ను బ‌ట్టి ల‌భించే పండ్లు కూడా మార్కెట్‌లో అందు�
‘గోల్డెన్‌ అవర్'..వైద్యపరిభాషలో ఈ పదానికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఎందుకంటే ఇది మనుషుల ప్రాణాలతో ముడిపడిన విలువైన సమయం. ఎవరైనా ఒక వ్యక్తి ఏదైనా ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు, గుండెపోటు, కార్డియాక్‌ అరెస్ట్‌ లాంట�
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఒత్తిడి బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇంటి సమస్యలు, ఆర్థిక సమస్యలు, ఉద్యోగ సమస్యలు చాలానే ఉంటున్నాయి. దీంతో ఆయా స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌గటు పౌరుడు ఇబ్బంది ప‌డుతున్నాడు.
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ఎక్కువ శాతం మందికి అయోడిన్ లోపం కార‌ణంగానే ఇది వ‌స్తుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health tips | వర్షాకాలంలో అనేక వ్యాధులు ప్రబలుతుంటాయి. గాలిలో తేమ, చుట్టూ ఉన్న ధూళి లేదా నిలిచిపోయిన నీరు దోమలకు, బ్యాక్టీరియాకు అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. ఫలితంగా వైరల్ జ్వరం, జలుబు-దగ్గు, డెంగ్యూ, మలేరియ�
