ప్రతిరోజూ నిద్ర, శారీరక చురుకుదనం, కూరగాయల వినియోగంలో చిన్న మార్పులు చేసినా గుండెపోటు, స్ట్రోక్, గుండె వైఫల్యం వంటి సమస్యల ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుందని సిడ్నీ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన తాజా పరిశోధన�
చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేసే మూత్రపిండ సంబంధిత సమస్యల్లో మూత్రనాళ ఇన్పెక్షన్ కూడా ఒకటి. మందులతోపాటు కొన్ని సహజ పరిష్కారాల ద్వారా కూడా ఈ సమస్య నుండి చాలా సులభంగా బయటపడవచ్చు. మూ�
మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా తలెత్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ కూడా ఒకటి. ఫ్యాటీ లివర్ (Fatty Liver) కాలేయంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ప్రారంభ దశలో ల
ముఖం అందంగా కనిపించడంలో పెదవులు కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. పెదవుల అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే కొన్నిసార్లు పెదవులకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా తలెత్తూ ఉంటాయి. వా�
చిన్నారుల్లో ఊబకాయం (Childhood Obesity) ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక పెద్ద ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారుతోంది. గత కొన్ని దశాబ్దాల్లో ఇది గణనీయంగా పెరిగిందని వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ వెల్లడించింది. 1990లో 2 శాతంగా ఉన్
కాలానుగుణంగా అనేక రకాల పండ్లు లభిస్తాయి. వేసవికాలం అనగానే అందరికీ ముందుగా మామిడిపండ్లు గుర్తుకువస్తాయి. కానీ మామిడిపండ్లు మాత్రమే కాకుండా వేసవికాలంలో అనేక రకాల ఇతర పండ్లు కూడా లభిస్తాయి. వా
ఉదయం నిద్ర లేవగానే పొట్ట ఉబ్బరం, గ్యాస్, భారంగా అనిపించడం వంటి జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని వేధిస్తుంటాయి. చాలా మంది ఈ సమస్యలకు మందులు వాడుతూ ఉంటారు. అయితే రోజంతా ఉత్సాహాన్ని తగ్గించే ఈ సమస్యలకు క్లిష్టమ
పురుషుల ఆరోగ్యం అంటే చాలామంది జిమ్, ప్రోటీన్ డైట్, ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలకే పరిమితం చేస్తారు. కానీ నిజమైన ఆరోగ్యం చిన్న చిన్న లక్షణాల్లోనే దాగి ఉంటుంది. అలసట, ఒత్తిడి, జీర్ణ సమస్యలు వంటి విషయాలను సాధారణమే అని �
మారిన జీవన విధానం కారణంగా తలెత్తే సమస్యల్లో మొదటిది అధిక బరువు. ఈ సమస్యతో చాలా మంది బాధ పడుతున్నారు. అధిక బరువు కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అ
బరువు తగ్గించే మందుల వాడకం నేటి కాలంలో ఎక్కువైందని చెప్పవచ్చు. అయితే ఈ మందులు కేవలం బరువును తగ్గించడానికే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరచగలవని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
భోజనం ముగిసిన కొద్దిసేపటికే పొట్ట బరువుగా అనిపించడం, ఉబ్బరం, అలసట వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తాయి. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ అసౌకర్యం నిద్రపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. అలాంటి సమయంలో వెంటనే మందులు తీస�
తేనె ఆరోగ్యానికి మంచిదనే భావన చాలా మందిలో ఉంది. సహజమైన మధుర పదార్థంగా చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే తేనెను ఎలా ఉపయోగిస్తామన్నదే దాని ప్రయోజనాలను నిర్ణయిస్తుందని పోషకాహా�
శాకాహారులు ప్రోటీన్ల కోసం ఎక్కువగా పప్పు దినుసులపై ఆధారపడతారు. అయితే శాకాహార ప్రోటీన్లు తిన్న తర్వాత కొందరికి జీర్ణ సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దీనికి కారణం ప్రోటీన్ కాదు, వాటిని సరిగ్గా సిద్ధం చేయక�
బరువు తగ్గడం, టైప్-2 డయాబెటిస్ నియంత్రణ కోసం చాలా మంది GLP-1 మందులను వాడుతున్నారు. అయితే ఈ GLP-1 ఔషధాలపై ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు కీలక హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు. Ozempic, Wegovy, Mounjaro వంటి మందులు వేగంగా బరువు తగ్గించే క్విక�
జంక్ ఫుడ్ అంటే ఇష్టం లేని వారు ఉండరనే చెప్పవచ్చు. జంక్ ఫుడ్ ను ఇష్టపడకుండా ఉండడం కష్టంగానే ఉంటుంది. సమోసా, వడా పావ్, మోమోస్ వంటి రుచికరమైన పదార్థాలు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. అయితే వీటిని తినడం వల�
