నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు కాదు.. నలభై నాలుగు విధాల గ్రేటు. చిరునవ్వుల తొలకరి విరిసిన ప్రతిసారీ మనసు తేలికపడుతుంది. చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం ప్రశాంతంగా మారిపోతుంది.
ఈ సీజ‌న్‌లో వ‌చ్చే సీతాఫ‌లాల గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్ల‌ను తింటే ఎన్నో లాభాలు పొంద‌వ‌చ్చ‌న్న విష‌యం కూడా అంద‌రికీ తెలుసు. ఈ పండ్లు ఎంతో తియ్య‌గా ఉంటాయి. క‌నుక చాలా మంది వీటిని తినేందుకు ఆస‌క్తి చ
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాల‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అందుక‌నే చాలా మంది వివిధ ర‌కాల న‌ట్స్, విత్త‌నాల‌ను రోజూ తింటుంటారు. ఇక చాలా మంది తినే న‌ట్స్‌లో బాదం ప‌ప్పు మొద‌టి స్థా
ప్ర‌స్తుతం ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది ప్ర‌జ‌లు డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు మీడ ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్
భార‌త‌దేశంలో చాలా మంది కారం ప్రియులు ఉంటారు. అధిక శాతం మంది కారంగా ఉండే వంట‌ల‌ను తినేందుకే ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. అందుక‌నే భార‌తీయుల కూర‌లు చాలా కారంగా ఉంటాయి. ఇత‌ర దేశీయులు మ‌న వంట‌కాల‌ను తినాలంటే అందుక‌నే �
ప‌చ్చ కామెర్లు ఉన్న‌వారికి స‌హ‌జంగానే క‌ళ్లు ప‌సుపు రంగులో మారి క‌నిపిస్తాయి. అలాగే శ‌రీరం కూడా ప‌సుపు రంగులోకి మారుతుంది. అయితే క‌ళ్లు ప‌సుపు రంగులో ఉన్నంత మాత్రాన కేవ‌లం ప‌చ్చ కామెర్లు వ‌చ్చాయ‌ని కాద�
చేప‌ల‌ను తినడం వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. చేప‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవి మ‌న‌కు అనేక లాభాల‌ను అందిస్తాయి. అందులో భాగంగానే చాలా మంది త
Avocado Fruit | నీళ్లాడిన మహిళ ప్ర‌తి రోజు స‌మ‌పాళ్ల‌ల్లో ఆహారం తీసుకోవ‌డం ముఖ్య‌మ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గ‌ర్భం దాల్చిన‌ప్ప‌టి నుంచి ప్ర‌స‌వించే వ‌ర‌కు.. ఆమె శ‌రీరానికి త‌గిన పోష‌కాహారం అందించాల�
మ‌న‌కు ల‌భించే అన్ని ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లోనూ వివిధ వెరైటీలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందులో భాగంగానే ముల్లంగిలోనూ ప‌లు ర‌కాలు ఉంటాయి. మ‌న‌కు ఎక్కువగా తెలుపు, ఎరుపు రంగులో ఉండే ముల్లంగి ల‌భిస్తుంది.
పండ్లంటే చాలా వ‌ర‌కు తియ్య‌గానే ఉంటాయి. అవి తియ్య‌గా ఉంటాయి కాబ‌ట్టే వాటిని తినేందుకు ఎంతో మంది ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. అయితే కొన్ని ర‌కాల పండ్లు అంత తియ్య‌గా లేకున్న‌ప్ప‌టికీ పోష‌కాల‌ను మాత్రం అధికం�
ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డం కోసం చాలా మంది రోజూ అనేక ర‌కాల జ్యూస్‌ల‌ను తాగుతుంటారు. కొంద‌రు పండ్ల ర‌సాల‌ను సేవిస్తే, కొంద‌రు కూరగాయ‌ల జ్యూస్‌ల‌ను తాగుతుంటారు. అయితే మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే కూర‌గాయ‌ల‌తో అయితేనే జ్య�
మాంసాహారం తినేవారు చాలా మందికి చేప‌లు అంటే ఇష్ట‌మే. చేప‌ల‌ను తినేవారు సీఫుడ్ ప్రియులు ప్ర‌త్యేకంగా ఉంటారు. చేప‌ల‌తో ఎలాంటి వంట‌కాలు చేసినా స‌రే లాగించేస్తారు.
అంజీర్ పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడవునా అన్ని సీజ‌న్లలోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. కాక‌పోతే ఈ పండ్లు డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో మ‌న‌కు ఎల్ల‌ప్పుడూ ల‌భిస్తాయి. అంజీర్ డ్రై ఫ్రూట్స్ చూసేందుకు అంత ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండ‌వు. కాన
