రోజూ మ‌నం త‌యారు చేసే వంట‌ల్లో లేదా కూర‌ల్లో క‌చ్చితంగా ఉప్పు ఉండాల్సిందే. ఉప్పు లేకుండా ఏ వంట‌క‌మూ పూర్తి కాదు. ఉప్పు వంట‌కాల‌కు రుచిని అందిస్తుంది. అయితే ఉప్పును రోజూ మోతాదుకు మించి మాత్ర‌మే తినాలి.
పచ్చి కొబ్బ‌రిని మ‌నం తరచూ వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. దీంతో ఉదయం టిఫిన్‌లోకి చ‌ట్నీ చేస్తారు. కూర‌ల్లోనూ పచ్చి కొబ్బ‌రి వేస్తారు. దీంతో వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్తుంది. అయితే పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున�
ఒక‌ప్పుడు చాలా మంది ఇళ్ల‌లో క‌చ్చితంగా ఆవులు లేదా గేదెలు ఉండేవి. దీంతో అంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ పాలు, పెరుగు, మ‌జ్జిగ, నెయ్యికి లోటు ఉండేది కాదు. ఆయా ఆహారాల‌ను మన పూర్వీకులు, పెద్ద‌లు అధికంగా తినే వారు. అందుక‌నే �
మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు ర‌క‌ర‌కాల కూర‌గాయ‌లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఎవ‌రి స్థోమ‌త, అభిరుచికి త‌గిన‌ట్లు వారు ఆయా కూర‌గాయ‌ల‌ను కొని తెచ్చి రోజూ వండుకుని తింటుంటారు. అయితే ట‌మాటా వంటి కూర‌గాయ‌ల‌ను మ�
ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు రాలే స‌మ‌స్య‌తో ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, పోష‌కాహార లోపం, దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు, మందుల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడ‌డం, కాలుష్య�
ఏడాది పొడ‌వునా మ‌న‌కు అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో అర‌టి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి ధ‌ర త‌క్కువ ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ఈ పండ్ల‌ను ఎవరైనా స‌రే కొని తిన‌వ‌చ్చు. అర‌టి పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు �
వ‌ర్షాకాలం కార‌ణంగా చాలా మంది శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌ల‌తో ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ముక్కు దిబ్బ‌డ, గొంతు నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు చాలా మందికి వ‌స్తున్నాయి.
Monkey Jack | రుచిలో గొప్ప‌గా ఉండ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యప‌రంగా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలున్నాయి. ఈ పండు జాక్‌ఫ్రూట్ జాతికి చెందిందిగా భావిస్తారు. ఇందులో ఐర‌న్‌, జింక్, విటమిన్ సీ, బీటా కెరోటిన్, కాప‌ర్‌, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు అ�
Five Eye Diseases | శ‌రీరంలోని జ్ఞానేంద్రియాలలో ప్రధానమైనవి క‌ళ్ళు. అందుకే స‌ర్వేద్రియానం న‌య‌నం ప్ర‌ధానం అనేది. క‌ళ్ళు హావ‌భావాల‌ను సైతం విడమరచి చెబుతాయి. మన సౌందర్యానికి ప్రముఖ పాత్ర వహించేవి అధ్బుతాలని.. అందాలన�
మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో వంకాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. వంకాయ‌ల‌తో ఏ కూర చేసినా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంకాయ‌ల్లో మ‌న‌కు ప‌లు ర‌కాల కాయ‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం కూడా చేయాల‌న్న విష‌యం తెలిసిందే. వ్యాయామం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి శారీర‌క శ్ర‌మ ల‌భిస్తుంది. దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
వాహ‌నాల‌కు ఇంధ‌నం ఎలాగో మన శ‌రీరానికి ర‌క్తం కూడా అలాగే ఇంధ‌నంలా ప‌నిచేస్తుంది. ఇది మన శ‌రీరానికి శక్తిని, పోష‌కాల‌ను అందిస్తుంది. ఆయా అవ‌య‌వాల్లో పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తుంది.
