మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక రకాల పండ్లల్లో కివి పండు కూడా ఒకటి. ఇవి చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ వీటిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. వీటిలో
మన శరీరానికి కావల్సిన ప్రోటీన్ తో పాటు ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాల్లో గుడ్డు కూడా ఒకటి. గుడ్డులో ప్రోటీన్ తో పాటు విటమిన్ బి12, డి, ఎ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. గుడ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మే
సాధారణంగా దోమలు అందరికీ ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. కానీ కొంతమందిని ఇవి మరీ ఇబ్బందికి గురి చేస్తూ ఉంటాయి. ఎప్పుడూ వారి చుట్టూ తిరుగుతూనే వారి నుండి రక్తాన్ని పీల్చడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉంటాయి. కొంత�
మన శరీరానికి అవసరమయ్యే విటమిన్లలో విటమిన్ డి కూడా ఒకటి. విటమిన్ డి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్. సాధారణంగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల మన శరీరంలో విటమిన్ డి సహజంగానే తయారవుతుంది. అలాగ�
మన చుట్టూ ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్కలు అనేకం ఉంటాయి. వాటిలో వేప మొక్క కూడా ఒకటి. వేపలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. వేప మొక్కను ఉపయోగించడం ద్వారా మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సొంతం చేసుకోవచ్చన్న సం
మన శరీరంలో ఎక్కువగా ఉండే ద్రవాలను, విష పదార్థాలను మూత్రపిండాలు మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపిస్తాయి. మనం ఎంత ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేస్తే మన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. సాధారణంగా మనం రోజుకు 6 న�
మనం వంటల్లో వాడే అనేక పదార్థాల్లో వెల్లుల్లి కూడా ఒకటి. దీనిని మనం ఎంతో కాలంగా వంటల్లో వాడుతున్నాం. దీని శాస్త్రీయనామం అల్లియం సాటివమ్. వంటల్లో వెల్లుల్లిని వాడడం వల్ల వంటలకు చక్కటి రుచి
బరువు తగ్గడానికి మనం అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. శరీర బరువు అదుపులో ఉంటేనే శరీర ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. శరీర బరువు పెరిగే కొద్దీ అనారోగ్య సమస్యలు మనల్ని చుట్టు ముడతాయి. నేటి కాలంలో ఆ�
వాతావరణం మారినప్పుడు, చలికాలంలో అలాగే వైరల్ వ్యాప్తి జరిగినప్పుడు మనలో చాలా మంది ముక్కు కారడం, గొంతునొప్పి, శరీర నొప్పులు, దగ్గు, తుమ్ములు, జలుబు, అలసట వంటి లక్షణాలతో బాధపడుతూ ఉంటారు.
అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాల్లో కుంకుమ పువ్వు ఒకటి. ఇది లిల్లీ కుటుంబానికి చెందినది. కుంకుమపువ్వును సేకరించడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్న పని. ఇది ఎక్కువగా ఇరాన్, గ్రీస్, మొరాకో, స్పెయిన్, కాశ్మీర్, �
మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అవయవాల్లో మూత్రపిండాలు కూడా ఒకటి. ఇవి రక్తం నుండి వ్యర్థాలను, అదనపు నీటిని ఫిల్టర్ చేసి మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపిస్తాయి. శుభ్రపడిన రక్తాన్ని తిరిగి శరీరానికి ప�
భారతీయ వంటకాల్లో సుగంధ ద్రవ్యాలకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. వీటిని అనేక రకాల వంటకాల్లో మనం విరివిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. మనం వంటల్లో వాడే ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలన్నీ కూడా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే. మన�
Peanuts | మన ఆరోగ్యానికి పల్లీలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటితో మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. చట్నీ, పచ్చడి వంటి వాటితో పాటు వివిధ వంటకాల్లో వాడుతూ ఉంటాం. ముఖ్యంగా పల్లీలతో చేసే స్నాక్స్ చా
