మనం తీసుకునే ఆహారాలపైనే మన శరీర ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. మన మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా మనం తీసుకునే ఆహారాలే కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
ఆధ్యాత్మికంగానే కాకుండా ఔషధపరంగా కూడా తులసిమొక్కకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉంది. ఆయుర్వేదంలో ఈ మొక్కను అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. తులసి ఆకుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యాన�
చలికాలంలో ఎక్కువగా వేధించే అనారోగ్య సమస్యల్లో ఆస్తమా కూడా ఒకటి. ఆస్తమాతో బాధపడే వారిలో ఊపిరితిత్తుల వాయు మార్గాలు మూసుకుపోయి శ్వాస తీసుకోవడం మరింత ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చలికాలంలో ఈ సమస్య�
మన వంటింట్లో ఉండే మసాలా దినుసుల్లో జీలకర్ర కూడా ఒకటి. భారతీయ వంటకాల్లో జీలకర్ర ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుందని చెప్పవచ్చు. దాదాపు మనం చేసే అన్ని వంటకాల్లో జీలకర్రను వాడుతూ ఉంటాం. వంటలకు చక�
బరువు తగ్గడానికి, శరీర జీవక్రియను పెంచడానికి మనలో చాలా మంది ఉపవాసం చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే కొందరు ఆధ్యాత్మిక భావనతో వారి మతాచారాలకు తగ్గట్టు ఉపవాసం చేస్తూ ఉంటారు. ఒక రోజంతా చేసే ఉపవాసం, డీ�
మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలను అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒకటి. కోడిగుడ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె లతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు,
ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా అన్ని వయసుల వారిని వేధిస్తున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ కూడా ఒకటి. ఒక్కప్పుడు మద్యం ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో మాత్రమే ఈ సమస్య ఉండేది. కానీ ఇప�
వంటలు చేయడానికి సాధారణంగా మనం వాడే పదార్థాల్లో నూనె కూడా ఒకటి. భారతీయ వంటకాల్లో ఇది ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. పప్పు, పచ్చడి, పులుసు, కూర ఎలా ఏ వంటకాలు చేసినా మనం నూనెను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం.
మారిన మన ఆహారపు అలవాట్లు మనల్ని అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడేలా చేస్తున్నాయి. ప్రస్తుతం మన ఎదుర్కొంటున్న వివిధ రకాల సమస్యల్లో సంతానలేమి కూడా ఒకటి. మారిన జీవన అలవాట్లు, ఒత్తిడి, ధూమప
మన శరీరంలోని అవయవాల్లో మూత్రపిండాలు కూడా ఒకటి. శరీర ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా ఉంచడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తాన్ని వడకట్టడంలో, శరీరం నుండి వ్యర్థాలను, అదనంగా ఉన్న నీటిని తొలగించడ�
ప్రతి ఒక్కరికి ఏదో ఒక సమయంలో వెక్కిళ్లు వస్తూ ఉంటాయి. పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికి వెక్కిళ్లు వస్తూ ఉంటాయి. వెక్కిళ్లు రావడం సర్వసాధారణం. నిమిషానికి 4 నుండి 6 సార్లు వెక్కిళ్లు వస్తూ ఉ
వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా తలెత్తే అనారోగ్య సమస్యలల్లో వైరల్ జ్వరం కూడా ఒకటి. అలసట, తలనొప్పి, చలి, శరీర ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వంటివి ఈ జ్వర లక్షణాలుగా చెప్పవచ్చు. ఈ వైరల్ జ్వరా
మన తీసుకునే ఆహారాల్లో చపాతీలకు ఎంతో ప్రాధాన్యత ఉన్నదని చెప్పవచ్చు. గోధుమలతో చేసే ఈ చపాతీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. భారతీయుల వంటకాల్లో ఇవి ఎంతో ముఖ్యమైనవని చెప్పవచ్చు. వీటిని తీసుకోవడం వ�
