ప్రపంచ వ్యాప్తంగా, భారతదేశంలో ఐదు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయసు ఉన్న పిల్లలు న్యుమోనియా అనే ప్రాణాంతక ఇన్పెక్షన్ ను ఎదుర్కొంటున్నారని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది. ఊపిరితిత్తుల ఇన్పెక్షన్ �
శరీర జీవక్రియలను పెంచుకోవడానికి, బరువు తగ్గడానికి, కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించుకోవడానికి, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుకోవడానికి మనలో చాలా మంది ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. ఈ ఫ�
సాధారణంగా మనం ఏవైనాపెద్ద అనారోగ్య సమస్యలు అకస్మాత్తుగా తలెత్తుతాయని భావిస్తూ ఉంటాం. కానీ మనం చేసే చిన్న చిన్న తప్పులే మన శరీరాలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీస్తాయి. మనం ఉదయం లేచిన దగ్గరి ను
మనం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూరల్లో పాలకూర చాలా ముఖ్యమైంది. పాలకూరత మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాం. పాలకూరలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పా�
మన శరీరానికి సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణించబడే వాటిల్లో బీట్రూట్ కూడా ఒకటి. బీట్రూట్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో నైట్రేట్లు, బీటాలైన్లు, ఫోలేట్, విటమిన్ సి వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. �
మనం ఉదయం పూట తీసుకునే అల్పాహారం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మనం రోజంతా తీసుకునే ఆహారంలో ఇదే ముఖ్యమైనది. రోజంతా ఉత్సాహంగా పని చేసుకోవడానికి సరైన అల్పాహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. శ
మనం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో దానిమ్మ పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి తియ్యగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. దానిమ్మ పండ్లల్లో అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్, ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆర
విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే వాటిల్లో ఉసిరి ఒకటి. ఉసిరి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందన్న సంగతి మను తెలిసిందే. దీనిని అనేక సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు ఔషధంగా ఉపయ�
మన శరీరానికి విస్తృత ప్రయోజనాలను అందించే ఆహారాల్లో అంజీర్ కూడా ఒకటి. ఇవి తియ్యగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మనకు అంజీర్ పండ్ల రూపంలో, ఎండిన రూపంలో లభిస్తూ ఉంటాయి. �
అన్ని వేళల్లా తక్కువ ధరలో లభించే పండ్లల్లో జామకాయలు కూడా ఒకటి. ఈ పండ్లు మనకు విరివిగా లభిస్తూ ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. వీటిని నేరుగా తినడంతో పాటు స్నాక్స్, స�
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్
భారతీయుల వంటగదిలో ఉండే వాటిల్లో కరివేపాకు కూడా ఒకటి. కరివేపాకును మనం ఎంతో కాలంగా వంటలల్లో వాడుతున్నాం. దాదాపు మనం చేసే ప్రతి వంటకాలలో దీనిని వేస్తూ ఉంటాం. మనం చేసే వంటలకు చక్కటి వాసన
