ఇప్పటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది మానసికంగా అలసిపోయాం అని చెబుతుంటారు. అయితే ఈ అనుభూతి నిజమైన అలసట కాకపోవచ్చు. ఎక్కువ సందర్భాల్లో అది జ్ఞానాత్మక ఒత్తిడి (కాగ్నిటివ్ ఓవర్లోడ్) అయి ఉండవచ్చు. ఉదయం లేవ�
Health tips | ఈ రోజుల్లో షుగర్ (Diabetis) సర్వసాధరమైన వ్యాధిగా మారిపోయింది. చిన్నాపెద్దా తేడా లేకుండా చాలామంది డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. ఒక్కసారి డయాబెటిస్ బారినపడితే దాని నుంచి పూర్తిగా బయటపడటం అ�
ఎండలు మండే మధ్యాహ్నంలో చల్లని పుచ్చకాయ ముక్కను ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు అనుకోకుండా ఒక నల్ల గింజ మింగేయడం చాలా మందికి సాధారణమే. పుచ్చకాయ గింజలను పూర్తిగా వేరుచేయడం కష్టమే కావడంతో ఇది తరచూ జరుగుతుంది. అయితే �
ఉత్తరాది వారి ఇళ్లలో రోటీ దాదాపు ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఉంటుందని చెప్పవచ్చు. అయితే, కాలానుగుణంగా చాలా మంది ఉపయోగించే ధాన్యం మారుతూ ఉంటుంది. వాతావరణంలో వేడి, చలి, తేమల మార్పులకు అనుగుణంగా శరీరం స్ప�
చెవిలో ఉండే మైనం (ఇయర్వాక్స్) సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది చెవి కెనాల్ను శుభ్రంగా ఉంచే, బ్యాక్టీరియాల నుంచి రక్షించే పదార్థం. ఇది చెవిని తడిగా ఉంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. సాధారణంగా డ్రై వాక్స్, వెట్ వాక్స్
Health tips | మన జీర్ణవ్యవస్థ (Digestion) సరిగా పనిచేయకపోతే మలబద్ధకం (Constipation) సమస్య వస్తుంది. జంక్ ఫుడ్స్ (Junk Foods) తీసుకోవడంవల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అధిక భారంపడి జీర్ణశక్తి తగ్గుతుంది. ఇది క్రమంగా మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది. మల
భారతదేశం ప్రస్తుతం నిశ్శబ్ద నిద్ర మహమ్మారిగా పేర్కొంటున్న ఒక పెద్ద సమస్యను ఎదుర్కొంటోంది. తాజాగా విడుదలైన నివేదిక ప్రకారం, దేశంలోని సుమారు 46 శాతం మంది పెద్దలు దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. ముఖ
భారతీయుల ఉదయాలు సాధారణంగా ప్రశాంతంగా ఉండవు. బ్యాగులు సిద్ధం చేయడం, త్వరగా స్నానం ముగించడం, ఏదో ఒకటి తిని బయటకు వెళ్లే హడావుడిలో బ్రేక్ఫాస్ట్ మొదట ముగిసిపోతుంది. నిలబడి టోస్ట్ తినడం, టీతో బిస్కెట్ తీసుక�
ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని అనుకునేవాళ్లనూ హఠాత్తుగా గుండెలు పిండేస్తున్నాయ్. ఈ ప్రాణాంతకమైన సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. ‘గుండెపోటుకు సమస్య గుండెలో లేదు.
సాధారణంగా శిశువుల్లో వచ్చే మలబద్ధకం సమస్య తల్లిదండ్రులకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. బిడ్డ మల విసర్జన సమయంలో ఒత్తిడికి గురవటం, గట్టిగా మలం రావడం లేదా అసౌకర్యంగా ఉండడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే జీర్ణక్రియలో
వేసవిలో వేడిని తట్టుకోవడానికి హైడ్రేషన్ అత్యంత కీలకమైన నియమంగా భావించబడుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగేకొద్దీ శరీరానికి ద్రవాల అవసరం కూడా పెరుగుతుంది. బయట పనిచేసేవారే కాదు, ఎయిర్ కండిషన్ గదుల్లో పనిచేసేవార�
బిజీ జీవనశైలి, కఠినమైన డెడ్లైన్లు, టెక్నాలజీ అధిక వినియోగం, చదువు, సామాజిక ఒత్తిళ్లు నిద్ర నాణ్యతను, పరిమాణాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతలో నిద్రలేమి సమస్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది.
వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదల సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. అయితే వృద్ధాప్యంతో వచ్చే జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుదలను తిరిగి మెరుగుపరచడంలో గట్ మైక్రోబియోమ్ (మంచి బ్యాక్టీరియా) కీలక పాత్ర పోషించవచ్చన�
భుజం బిగుతుగా మారి చిన్న చిన్న కదలికలు కూడా నొప్పిగా అనిపిస్తే, అది ఫ్రోజెన్ షోల్డర్ అనే సమస్య కావచ్చు. ఈ సమస్య వల్ల చేతిని పైకి ఎత్తడం, వస్తువులు అందుకోవడం, దుస్తులు ధరించడం వంటి సాధారణ పనులు కూడా కష్టంగా
ఎండాకాలం తీవ్రత పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే ఆహారాలను తీసుకోవడం, శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం అవసరంగా మారింది. చాలా మంది తీసుకునే ఆహారం శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతపై ప్రభావం చూపడంతోపాటు, రికార్డు �
