మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండ్లల్లో ద్రాక్ష పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి ఆకుపచ్చ, ఎరుపు, నలుపు, ఊదా వంటి రంగుల్లో లభ్యమవుతాయి. ద్రాక్ష పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని పిల్లలు కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంట
అధికంగా ఉండే మన శరీర బరువే అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఈ విషయాన్ని వైద్యులు తరుచూ చెబుతూ ఉండడంతో మనలో చాలా మందికి ఆరోగ్యం మీద స్పృహ వచ్చిందనే చెప్పవచ్చు. దీంతో శరీర బరువును �
బియ్యం మన ఆహారంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎన్నో ఏళ్లుగా మనం బియ్యాన్ని ఆహారంగా తీసుకుంటున్నాం. ప్రపంచ జనాభాలో 3/4 వంతు మంది బియ్యాన్ని ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. బియ్యాన్ని వండడం సులభంగా ఉండ�
శరీరంపై ఉండే వెంట్రుకలను అలాగే అవాంఛిత రోమాలను తొలగించుకోవడానికి మనం అనేక పద్దతులను పాటిస్తూ ఉంటాం. షేవింగ్, వ్యాక్సింగ్ లతో పాటు వెంట్రుకలను తొలగించే క్రీములను కూడా వాడుతూ ఉంటాం. ఇలా వ�
పూర్వకాలంలో బియ్యానికి ప్రత్యామ్నాయంగా వాడే ధాన్యాల్లో బార్లీ కూడా ఒకటి. మన పూర్వీకులు దీనిని కూడా ఆహారంగా తీసుకునే వారు. బార్లీతో వివిధ రకాల వంటలను వండి తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మే�
మనలో చాలా మంది కళ్ల కింద సంచులతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కళ్ల కింద చర్మం వాపులకు గురవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. వీటిని ఉబ్బిన కళ్లు, కళ్ల కింద వాపు, కళ్ల సంచులు ఇలా వివిధ రకాలుగా పిలుస్తూ ఉంటారు. స�
మనం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో బొప్పాయి పండు కూడా ఒకటి. ఇది మనకు అన్ని కాలాల్లో చాలా తక్కువ ధరలో లభిస్తుంది. బొప్పాయి పండు పోషకాలతో నిండిన సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పవచ్చు. ఈ పండు విటమిన్లు, యాంటీ
ఎదిగే పిల్లలకు అవసరమయ్యే పోషకాల్లో క్యాల్షియం కూడా ఒకటి. ఎముకలు, దంతాలు, పిల్లల అభివృద్దికి క్యాల్షియం చాలా అవసరం. మన శరీరంలో క్యాల్షియం ఎక్కువ భాగం ఎముకల్లోనే నిల్వ చేయబడి ఉంటుంది. మన �
ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న జీర్ణాశయ సంబంధిత సమస్యల్లో మలబద్దకం ఒకటి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ సమస్య అందరినీ బాధిస్తుందని చెప్పవచ్చు. మలబద్దకం సమస్యతో బాధ�
Cold | శీతాకాలం మనల్ని అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు గురి చేస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలు శీతాకాలంలో ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటాయి. వీటి వల్ల తీవ్రమైన అలసటతో పాటు రోజువారి పనుల�
నేటి తరుణంలో ఆరోగ్యం మీద శ్రద్దతో మనలో చాలా మంది పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని, హెర్బల్ టీలను తీసుకుంటున్నారు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడడంతో పాటు భవిష్యత్తులో కూడా అనారోగ్
మనలో చాలా మంది పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు చేరి అనేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పొట్ట చుట్టూ చేరిన కొవ్వు కారణంగా శరీర సౌష్టవం దెబ్బతినడంతో పాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. పొట్ట చుట్టూ
అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన, ప్రకాశవంతమైన పండ్లల్లో ఆపిల్ కూడా ఒకటి. వివిధ రకాల ఆపిల్స్ ను అన్ని కాలాల్లో మార్కెట్ లో అమ్ముతూ ఉంటారు. రోజూ ఒక ఆపిల్ ను తీసుకోవడం వల్ల వైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్లవలిస�
మనం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో బ్రెడ్ కూడా ఒకటి. ఎన్నో ఏళ్లుగా దీనిని మనం ఆహారంగా తీసుకుంటున్నాం. చాలా మంది ఉదయం పూట టీ తో దీనిని తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాగే జలుబు, జ్వరం వంటి చిన్న చిన్న సమస్యలతో బాధ�
