ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజూ న‌ట్స్‌ను తినాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు, వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే చాలా మంది బాదం, జీడిప‌ప్పు, పిస్తా వంటి న‌ట్స్‌ను తింటుంటారు. కానీ వాల్ న‌ట్స్ జోలికి వెళ్ల‌రు.
సాధార‌ణంగా చాలా మంది త‌మ‌కు తెలిసిన పండ్ల‌నే త‌ర‌చూ తింటుంటారు. వాటిల్లో సీజ‌న‌ల్ పండ్లు కూడా ఉంటాయి. అయితే తెలియ‌ని పండ్లు మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నా వాటి గురించి అంత‌గా ప‌ట్టించుకోరు.
వ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతున్న కొద్దీ స‌హ‌జంగానే ఎవ‌రికైనా స‌రే మెద‌డు ప‌నితీరు మంద‌గిస్తుంది. దీంతో జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి, ఏకాగ్ర‌త త‌గ్గిపోతాయి. ఏ విష‌యంపై కూడా దృష్టి సారించ‌లేక‌పోతుంటారు. ముఖ్యంగా మ‌తిమ‌రుపు స‌మ
ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం అవ‌క‌పోవ‌డం, మ‌సాలాలు, నాన్ వెజ్ అధికంగా తిన‌డం, ఫైబ‌ర్ లేని ఆహారాల‌ను అధికంగా తిన‌డం, డయాబెటిస్‌, థైరాయిడ్ వంట�
కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు అంటే మనకు మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న‌వే క‌నిపిస్తాయి. కానీ మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో ఉండే వాటి గురించి అంత‌గా ఆలోచించం. నిజానికి అలాంటి కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌ల్లోనే అనేక ఔష‌ధ గుణ�
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది పైల్స్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. టాయిలెట్‌లో చాలా మంది ఫోన్ వాడుతూ స‌మ‌యం గ‌డుపుతారు. అయితే ఇది పైల్స్‌కు కార‌ణం అవుతుంద‌ని వైద్యులు చెబ�
పండ్లు అంటే సాధార‌ణంగా తియ్య‌గా ఉంటాయి. కొన్ని తియ్య‌గా ఉండ‌క‌పోయినా చ‌ప్ప‌గా లేదా పుల్ల‌గా ఉంటాయి. అయితే మీకు తెలుసా..? ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయే ఈ పండు మాత్రం చేదుగా ఉంటుంది.
Green Tomato Benefits | టమోట అంటేనే అంద‌రికీ గుర్తుకు వ‌చ్చేవి ఎర్ర‌గా నిగ‌నిగ‌లాడే ఎర్ర‌టి ట‌మోటాలే. కానీ, ఆకుప‌చ్చ ట‌మోట‌ల‌తో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని చాలామందికి తెలియ‌దు. ఎక్కువ మంది ఎర్ర‌టి ట‌మోట‌ల‌నే తీస
Asafoetida Health Benefits | ఇంగువ గురించి ప్ర‌త్యేకంగా ప‌రిచ‌యం అవ‌స‌రం లేదు. భార‌తీయ వంట‌కాల్లో ఇంగువ‌కు ప్ర‌త్యేక స్థానం ఉంటుంది. భార‌తీయులు త‌మ వంట‌కాల్లో విరివిగా వినియోగిస్తారు. వంట‌కాల‌కు ప్ర‌త్యేకంగా రుచి, సువా�
గ్రీన్ బీన్స్.. వీటినే స్నాప్ బీన్స్ అని, స్ట్రింగ్ బీన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో చాలా మంది వీటిని కేవ‌లం బీన్స్ అని అంటారు. ఇవి మనకు మార్కెట్‌లో ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందు�
రోజూ మ‌నం త‌యారు చేసే వంట‌ల్లో లేదా కూర‌ల్లో క‌చ్చితంగా ఉప్పు ఉండాల్సిందే. ఉప్పు లేకుండా ఏ వంట‌క‌మూ పూర్తి కాదు. ఉప్పు వంట‌కాల‌కు రుచిని అందిస్తుంది. అయితే ఉప్పును రోజూ మోతాదుకు మించి మాత్ర‌మే తినాలి.
పచ్చి కొబ్బ‌రిని మ‌నం త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. దీంతో ఉద‌యం టిఫిన్‌లోకి చ‌ట్నీ చేస్తారు. కూర‌ల్లోనూ పచ్చి కొబ్బ‌రి వేస్తారు. దీంతో వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్తుంది. అయితే పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున�
ఒక‌ప్పుడు చాలా మంది ఇళ్ల‌లో క‌చ్చితంగా ఆవులు లేదా గేదెలు ఉండేవి. దీంతో అంద‌రి ఇళ్ల‌లోనూ పాలు, పెరుగు, మ‌జ్జిగ, నెయ్యికి లోటు ఉండేది కాదు. ఆయా ఆహారాల‌ను మ‌న పూర్వీకులు, పెద్ద‌లు అధికంగా తినే వారు. అందుక‌నే �
