శారీరక ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మనకు నడక ఎంతో సహాయపడుతుంది. నడక మన శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచడంతో పాటు మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే మనం మన వీ�
ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య వస్తే ఆ సంకేతాలను మనకు శరీరం చూపిస్తుందన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ముందు కూడా మన గుండె ప్రమాద సంకేతాలను చూపిస్తుంది. అయితే ఈ స�
మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉండే ఆహారాల్లో మొలకలు కూడా ఒకటి. ఇవి చూడడానికి చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ ఇవి పోషక శక్తి కేంద్రాలు అని చెప్పవచ్చు. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని నిశ్శబ్�
డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరుగుతుందనే చెప్పవచ్చు. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. చిన్నాపెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరినీ ఈ సమస్�
రోజురోజుకీ పెరుగుతున్న అనారోగ్య సమస్యల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య కూడా ఒకటి. కాలేయంలో కొవ్వు అధికంగా పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ఒక్కప్పుడు అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల మాత్రమే ఈ �
మనం మన వీలు, రుచిని బట్టి అనేక రకాల వంట నూనెలను వాడుతూ ఉంటాం. మనం వాడే వివిధ రకాల వంట నూనెలలో ఆవాల నూనె ఒకటి. దీనిని ఉత్తర భారతదేశంలో ఎక్కువగా వాడతారు. ఎంతోకాలంగా ఆవాల నూనెను వంటకాలల్లో వాడ�
అధిక రక్తపోటుతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతుందని చెప్పవచ్చు. మారిన జీవనశైలే ఇందుకు ప్రధాన కారణం. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ సమస్య బారిన పడుతున్నారు. రక్తపోటు అనగాన�
మనం ఆహారంలో భాగంగా చక్కెరను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. టీ, కాఫీ వంటి వాటితో పాటు తీపి వంటకాల తయారీలో కూడా చక్కెరను విరివిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. చక్కెరతో చేసే తీపి వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి, వీటిని అం�
నేటి తరుణంలో మనలో చాలా మంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన శైలి, అధిక బరువు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్�
ఏదైనా ఒక అనారోగ్య సమస్య వచ్చే ముందు మనకు కొన్నిలక్షణాలను చూపిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు ముదిరే వరకు మనకు అనారోగ్య సమస్య ఉందనే తెలియదు. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు అప్పటికప్పుడు వచ్చ
