ప్రకృతిలో లభించే అనేక మొక్కలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వాటిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అలాంటి మొక్కల్లో శతావరి కూడా ఒకటి. ఈ మొక్క శాస్త్రీయ నామం ఆస్పా
భారత దేశంలో అత్యంత సాధారణమైన వ్యాధుల్లలో డయాబెటిస్ కూడా ఒకటి. ఈ వ్యాధి బారిన పడే వారు రోజు రోజుకీ ఎక్కువవుతున్నారనే చెప్పవచ్చు. ప్రస్తుత కాలంలో పుట్టిన పిల్లలల్లో కూడా ఈ వ్యాధిని గుర్తిస�
ప్రస్తుత కాలంలో మనలో చాలా మంది శారీరక సమస్యలతో పాటు మానసిక సమస్యలతో కూడా బాధపడుతున్నారు. డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఒత్తిడి, గందరగోళం వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కు�
మనలో చాలా మంది బ్లాక్ హెడ్స్ సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. వీటి వల్ల ముఖ అందం తగ్గుతుందనే చెప్పవచ్చు. ఇవి ఎక్కువగా జిడ్డు చర్మం ఉన్న వారిలో వస్తూ ఉంటాయి. అలాగే ఆరుబయట ఎక్కువగా తిరిగే వారిలో �
మన దేశంలో ప్రాంతానికి ఒక వంటకం ప్రసిద్ది చెంది ఉంటుంది. అలాంటి వాటిల్లో పహాడీ దాల్ కూడా ఒకటి. ఉత్తరాఖండ్, హిమాచల్ ప్రదేశ్ లలో ఎక్కువగా తయారు చేసే ఒక క్లాసిక్ కంఫర్ట్ మీల్ ఈ పహాడీ దాల్. ఈ వంటకం
వయసుతో సంబంధం లేకుండా మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. శరీరంలో తక్కువగా ఉండే ఐరన్ స్థాయిలు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. ఇది రక్తహీనతకు దారి త
చర్మ ఆరోగ్యం, జుట్టు ఆరోగ్యం మనం అందంగా కనిపించడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. చర్మం, జుట్టు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మనం అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. అనేక ఖరీదైన ఉత్పత్తులను వాడుతూ ఉ�
ప్రస్తుత కాలంలో మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల్లో మలబద్దకం సమస్య కూడా ఒకటి. ఇది ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల అనేక జీర్ణ సమస్యలు తలె
మన దేశంలో యోగాకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. యోగా అంటే కేవలం కొన్ని భంగిమలను పునరావృతం చేయడం కాదు. జీవితంలో ఉండే సూక్ష్మశక్తులను గుర్తించడం. ప్రశాంతంగా కూర్చుని నుదుటి మధ్య దృష్టిని కేంద్రీకరి�
మనం బరువు తగ్గడానికి అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. కఠిన ఆహార నియమాలను పాటించడంతోపాటు రోజూ వ్యాయామం చేయడం, క్యాలరీలను తక్కువగా తీసుకోవడం ఇలా అనేక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాం. ఇలా
మన దేశ వైవిధ్య సంస్కృతిలో ఆహారం కూడా ఒక భాగం. చిన్న చిన్న పచ్చళ్ల నుండి గొప్ప గొప్ప వంటకాలను ఎన్నో తయారు చేస్తూ ఉంటాం. అయితే మన ఆహారాల్లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా, ప్రోటీన్లు తక్కువగా ఉంటాయి. అ
శరీర ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. మెరిసే ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కావాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. దాని కోసం ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఖరీదైన బ్యూటీ ప
ఆకుకూరలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. వీటిలో సూక్ష్మ పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. మనం ఆహారంగా తీసుకునే వివిధ ఆకుకూరలల్లో పాలకూర కూడా ఒకటి. దీనిలో కూడా పోషకాలు అధికంగా �
