చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని మెరుగు ప‌రుచుకునేందుకు మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు అనేక రకాల ఉత్ప‌త్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా మంది స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ప్రొడ‌క్ట్స్‌ను వాడేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. ఎందుకంటే వీటి వ
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో రోజూ త‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం కూడా అంతే అవసరం. నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల జీవ‌క్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌హించ‌బ‌డ‌తాయి.
వ‌ర్షాకాలం నేప‌థ్యంలో చాలా మంది దగ్గు, జ‌లుబు వంటి సీజ‌న‌ల్ వ్యాధుల‌తోపాటు దోమ‌ల వ‌ల్ల వ‌చ్చే డెంగీ, మ‌లేరియా వంటి జ్వ‌రాల‌తోనూ బాధ‌ప‌డుతుంటారు. ఈ క్ర‌మంలో సాధార‌ణ దగ్గు, జ‌లుబు అయితే కొన్ని రోజుల్లో �
చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ తాగేట‌ప్పుడు లేదా తాగ‌డానికి ముందు ప‌లు రకాల స్నాక్స్ తింటుంటారు. వాటిల్లో ర‌స్క్ కూడా ఒక‌టి. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఇది చాలా పాపుల‌ర్ అయింది. ఇంట్లో లేదా బ‌య‌ట ఎక్క‌డ టీ, కాఫీ తాగినా స్నాక్స�
మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో కిస్మిస్‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటినే ఎండు ద్రాక్ష అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిని మ‌నం స్వీట్ల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తుంటాం.
ఆరోగ్యం కోసం మొలకలను రోజూ తినాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు, వైద్యులు త‌ర‌చూ చెబుతుంటారు. మొలకలను తింటే అనేక పోష‌కాలు ల‌భించ‌డ‌మే కాక, ప‌లు వ్యాధుల‌ను సైతం న‌యం చేస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే మొల‌క‌ల్లోనే పెస‌ర �
నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను మ‌నం త‌ర‌చూ ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. నిమ్మ‌కాయ‌ల నుంచి ర‌సాన్ని తీసి వాడుతుంటాం. దీన్ని కొంద‌రు నేరుగా తాగుతారు. లేదా ర‌క‌ర‌కాల పానీయాల్లో క‌లిపి తాగుతారు. అలాగే వంట‌ల్లోనూ వేస్తుంటాం.
జామ‌కాయ‌లు అంటే చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటారు. కొంద‌రు జామ‌కాయ‌ల‌ను తింటే కొంద‌రు జామ పండ్ల‌ను తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తారు. జామ‌కాయ‌లు కొద్దిగా దోర‌గా, పులుపు, తీపి రుచుల క‌ల‌యిక‌లో ఉంటాయి.
మా చెల్లికి రెండు వారాల క్రితం పాప పుట్టింది. పుట్టుకతోనే బిడ్డకు ఫ్రాక్చర్‌ ఉందని చెప్పారు. నొప్పి తగ్గడానికి డ్రాప్స్‌ రాసిస్తామన్నారు. అదే అతుక్కుపోతుందన్నారు. ఫ్రాక్చర్‌ గురించి కంగారు పడొద్దన్నార
సాధారణంగానే మహిళల్లో పోషకాహర లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అది ఎప్పుడూ వివిధరకాల సమస్యలకు కారణమవుతూనే ఉంటుంది. పోషకాల్లో ఒక్కో విటమిన్‌ ఒక్కో అవయవానికి మేలు చేస్తుంది.
ప‌సుపును మ‌నం నిత్యం వంట‌ల్లో వేస్తూనే ఉంటాం. దీన్ని ఎంతో కాలంగా మ‌నం వంటి ఇంటి ప‌దార్థంగానే కాక ఔష‌ధంగా కూడా ఉప‌యోగిస్తున్నాం. గాయాలు అయిన‌ప్పుడు ఎక్కువగా ప‌సుపు రాస్తుంటారు.
నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఉప‌యోగాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిమ్మ‌రసం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. దీన్ని మ‌నం త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తూనే ఉంటాం. నిమ్మ‌ర‌సాన్ని కొంద‌రు నేరుగా తా�
పైనాపిల్ పండ్లు మ‌న‌కు దాదాపుగా ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటాయి. ఈ పండ్ల‌ను నేరుగా తిన‌లేరు. కానీ జ్యూస్ చేసుకుని మాత్రం తాగుతారు. అయితే పైనాపిల్ పండ్ల‌ను నేరుగా తింటే నాలుక ప‌గిలిన
