Health Tips | కొంతమందికి భోజనం చేయగానే నిద్ర ముంచుకొస్తుంది. శరీరం శక్తి హీనమై కునుకు తీయకుండా కనీసం కూర్చునే ఓపిక కూడా ఉండదు. దీనినే ఫుడ్ కోమా (Food Coma) అని అంటారు. కడుపు నిండా అన్నం లేదా ఇతర ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వ�
దేశంలో మధుమేహం, జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధుల భారం ఆందోళనకరంగా పెరుగుతోందని తాజా జాతీయ కుటుంబ ఆరోగ్య సర్వే వెల్లడించింది. ముఖ్యంగా పెద్దల్లో అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు గణనీయంగా పెరగడం దేశ ఆరోగ్య వ్యవస్థకు కొ�
బలమైన కండరాలు కేవలం శారీరక సామర్థ్యానికే కాదు, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి కూడా కీలకమని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. క్రమం తప్పకుండా చేసే స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ (బలం పెంచే వ్యాయామాలు) గుండె జబ్బులు, నాడీ స�
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో మహిళలు ఉద్యోగ బాధ్యతలు, కుటుంబ సంరక్షణ, గృహ నిర్వహణ వంటి అనేక పనులను ఒకేసారి నిర్వహిస్తుంటారు. ఈ నిరంతర మానసిక ఒత్తిడి, బాధ్యతల కారణంగా మహిళల శరీరం, ముఖ్యంగా మెదడు, పురుషులతో పోల�
జీర్ణకోశ సమస్యల్లో కడుపు ఉబ్బరం (బ్లోటింగ్) చాలా సాధారణమైంది. కడుపు బిగుసుకుపోయినట్లు, నిండినట్లు అనిపించడం దీని ప్రధాన లక్షణం. కొంతమందికి ఇది స్వల్ప అసౌకర్యంగా ఉండగా, మరికొందరిలో నొప్పికి కూడా కారణమవుత
ఇటీవలి కాలంలో రోజూ ఒక గ్లాసు వైన్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని, దీర్ఘాయుష్షుకు దోహదపడుతుందని చాలామంది నమ్ముతున్నారు. అయితే తాజా శాస్త్రీయ విశ్లేషణలు ఈ అభిప్రాయాన్ని ప్రశ్నిస్తున్నాయి. మితంగా మద్యం సేవించ
వర్షాకాలంలోనే ఎక్కువగా కనిపించే డెంగ్యూ ఇప్పుడు వేసవికాలంలోనూ నమోదవుతుండటం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. సాధారణంగా డెంగ్యూ అంటే వర్షాలు, నిల్వ నీరు గుర్తుకు వస్తాయి. అయితే మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితులు, తీవ్ర �
భారత్లో మధుమేహ బాధితుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, ఈ వ్యాధి కారణంగా కీళ్లు, కండరాలు, నరాలపై ప్రభావం చూపే సమస్యలు కూడా ఎక్కువవుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
గుడ్లు అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాల్లో ఒకటిగా గుర్తింపు పొందాయి. అధిక నాణ్యత కలిగిన ప్రోటీన్లతో పాటు విటమిన్ ఎ, డి, బి12, సెలీనియం, జింక్ వంటి కీలక పోషకాలు గుడ్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కండరాల పెరుగుదల,
రోజును ఎలా ప్రారంభిస్తామన్నది ఆ రోజు మొత్తం శారీరక, మానసిక స్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూడటం, పనుల జాబితా గురించి ఆలోచించడం, సమయానికి అన్నీ పూర్తి చేయాలనే ఒత�
బరువు తగ్గడం చాలా మందికి ప్రధాన ఫిట్నెస్ లక్ష్యం. అయితే ఇది ఒక్కరోజులో జరిగే ప్రక్రియ కాదు. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమమైన వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని దీర్ఘకాలం పాటించడం ద్వారా మాత్రమే స్థిరమైన ఫల�
వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు శరీరం అధిక శక్తిని వినియోగిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో చెమట ద్వారా వేడిని బయటకు పంపించి శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. అయితే చెమటతోపాటు శరీరంలోని ద్రవ
గుండెపోటు లక్షణాలు అంటే చాలా మందికి వెంటనే గుర్తుకు వచ్చేది తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పి. అయితే మహిళల్లో గుండెపోటు ఎల్లప్పుడూ అలాంటి స్పష్టమైన సంకేతాలతోనే వస్తుందనుకోవడం పొరపాటు. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు చాలా ని
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. వాటిలో చాలామంది పెద్దలలో కనిపించే ఒక సాధారణ సమస్య చలిని ఎక్కువగా అనుభవించడం. ఇంట్లో మిగతావారికి సాధారణంగా అనిపించే ఉష్ణోగ్రత కూడా వృద్ధు
బరువు తగ్గేందుకు కొత్త కొత్త డైట్లు, ఫిట్నెస్ చాలెంజ్లు సోషల్ మీడియాలో విస్తృతంగా ప్రచారం పొందుతున్న ఈ రోజుల్లో, సులభంగా పాటించగలిగే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పద్ధతులపై ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరుగుతోంది. అలాం
